Gertie új blogja a jobb varrási diéta ellen

A diéta szót nagyjából univerzálisan felváltotta az "életmódváltás" kifejezés. Eleinte a fedélzeten voltam ezzel, még akkor is, amikor a vállalatok marketing taktikaként kezdték alkalmazni. Jól hangzik, igaz? "A súlyfigyelők életmódváltás, nem diéta!" Ez sokkal szórakoztatóbb, őszintén szólva.

És akkor valami megváltozott: néhány hónappal ezelőtt valóban a Súlyfigyelőknél vettem részt. A könyvem megjelenése előtt rájöttem, hogy körülbelül 15 kilót híztam, és már nem férek bele a könyvben szereplő ruhákba - azokba, amelyeket állítólag az eseményekhez és az aláírásokhoz kellett viselnem. Szerettem volna (valójában szükségem van) visszaférni ezekbe a ruhákba, de engem is zavart az életem ilyen gyors (és gyakorlatilag észrevétlen) súlygyarapodása. Ha tovább tartanám, hol lennék néhány évtized múlva?

A súlyfigyelők nagyon ajánlottak, ezért kipróbáltam. Ráadásul olyan retro! 1963-ban alapította egy Brooklyn-i házimester. És sikerült: követtem a tervet (többé-kevésbé), és pontosan 15 kilót fogytam. Yay me. Mindenki, aki észreveszi, azt mondja, hogy vékonyabb vagyok az arcomban. Lehetséges 15 kilót leadni az ember arcából? Látszólag. (Az alábbiakban a bizonyíték.)

2012. március

2012. október

Némileg ellentmondásos volt, hogy di-n vagyok. . . Mármint életmódváltás. A testképre és a médiában elfoglalt testsúlyomra vonatkozó nézeteim itt jól dokumentáltak. Képmutató lenne-e folytatni a. . . életmódváltás? Összességében nagy híve vagyok annak, hogy a nők testükkel azt tegyenek, amit akarnak, így ez a hozzáállás győzött.

De végig bosszantott a társaság ragaszkodása ahhoz, hogy nem diétázom; Életmódot változtattam. Hogyan zárják ki egymást a kettő? A fogyókúra nem mindig volt életmódváltás - olyan, ahol kevesebbet eszel? És őszintén szólva, a Súlyfigyelőknél való tartózkodás olyan érzés, mintha diétát tartanánk. Imádom az ételt, és bizonyosan sok hiányérzet is volt benne. Néhány nap úgy éreztem, hogy nem bírok újabb salátát látni. Úgy tűnik, hogy ez az egész "életmódváltási" üzlet csak egy újabb módja annak, hogy a nők számára fogyókúrás termékeket forgalmazzanak, igaz?

(És mivel tudom, hogy ezt fogod mondani: természetesen jó az egészséges életmódra törekedni. De mikor vált az "egészséges életmód" a "vékony" szinonimájává?)

P.S. Ezt a bejegyzést arra is felhasználtam, hogy azon röhögjek, hogyan használják az emberek a Pinterestet "thinspirational" üzenetekre (amelyek sok közöset mutatnak a pro-ana üzenetekkel), de kellemesen meglepődtem valamin. Ha a "thinspiration" kifejezésre keres a Pinteresten, ezt az üzenetet kapja:

100 megjegyzés:

Ez jelenleg nagyon meghat. Számomra a diéta és az életmódváltás közötti különbség az időtartam. A legtöbb ember rövid ideig diétázik (fogyásért, hízásért, vagy bármi másért), majd visszatér arra az esetre, amikor a diéta előtt szokott enni. Az életmódváltásnak jól kell lennie, egy életre.

Tehát itt vagyok mind a fogyókúra, mind az életmód megváltoztatása (remélhetőleg). Fogyókúra, mert rövid időre korlátozom az ételt annak érdekében, hogy lefogyjak (és néha, mint te is, nélkülözöttnek érzem magam, és meg akarom enni az összes péksüteményt!), És megváltoztatom az életemet, mert azt tervezem, hogy a az eddigi változtatások, kivéve az ennyire korlátozást.

Nőként azt mondom, ha diétázni akar, akkor tegye meg! Végül is joga van ehhez.

Az "életmódváltás" csak egy olyan étrend, amelyet MINDIG meg kell tartani, hogy hatékony legyen. Számomra lehangolóan hangzik! Határozottan híve vagyok a súly alapjel elméletének. Tehát a 10% -os gyarapodás vagy fogyás könnyen és egészséges módon elérhető, de a drasztikus súlyváltozásokat az idő nagy részében lehetetlen fenntartani, és valószínűleg negatív hatással lesz az egészségére. Ami engem illet, a fogyás azt jelentené, hogy egyik gyönyörű, kézzel készített ruhám sem felel meg, ezért boldog vagyok, ahol vagyok.:)

Amikor a 80-as években elkezdtem tanácsot adni a táplálkozásról, az elhízás/túlsúly aránya körülbelül 17% volt, most meghaladja a 30% -ot. Akkor még nem hallgattak (még a kórházban sem), de most hallgatják, mivel RN vagyok és betegek. Egyébként, jaj a fogyásért! Még fiatalabbnak is tűnsz, de korábban is aranyos voltál, mint egy gomb! Nehéz, annyi kérdésről van szó, de igen, a gyönyörű ruhákba illesztés erőteljes ösztönző tényező, és egészségesebb vagy.

szia Gertie, érdekes látni, hogy miként változtatták meg a fogyókúrát. Egy dolgot találtam a saját ruháim készítésével kapcsolatban, hogy az elkészítésükre fordított időm miatt ez azt jelenti, hogy nem akarok kibővülni belőlük! anélkül, hogy megszállottan viselkednék rajta - hasznos lehet, hogy tudom, mikor változnak a méréseim, és néhány extra sétára van szükségem, vagy kevesebb csokoládéra!

Azt hiszem, a különbség a "diéta" szó napjainkban alkalmazott módja és az életmódváltás között az, hogy a diéták mulandónak tűnnek, míg az életmódváltás tényleges változás. mint benned, soha nem térsz vissza arra az életmódra, amely korábban volt. Semmi köze ahhoz, hogy vékony. a változtatáshoz kapcsolódik.
Például: a férjem azzal játszadozott, hogy nem eszik vörös húst, nem eszik zsírt, nem eszik szénhidrátot. amelyek mind diétaváltások voltak.
De az életmódváltása az volt, hogy már nem esz semmit cukorral, és folyamatosan dolgozik. Ez az életmódváltása annak érdekében, hogy ne legyen cukorbeteg vagy ne szenvedjen szívbetegségben, mint a szülei.

Ez nagyon jó időben jött az olvasómon keresztül! Két napja indultam vissza a WW-re. És éhezem! De láttam képeket magamról, és bár nem vagyok elhízott, a testem és a "normál" súlyom miatt változtatnom kellett. És nem tudom elszívni egész nap, mindennap, mint a blog képeimnél!:) Nagyon sok baromságot ettem. De egyetértek - a diéta és az életmód nem zárják ki egymást. Ha választásom lenne, akkor nem ennék meg ezeket a salátákat. Szóval, az életmódom most étrend. de valóban működik, mivel te nagyszerű példa vagy! Még jobb, hogy minden egyes alkalommal, amikor megteszem, többet tudok meg az egészséges táplálkozásról, és ez akkor is átvisz, ha pontokat nem számítok. Szép munka a sikeren!

Úgy érzem, hogy az egészséges testsúly fenntartása és a vékonyság nem mindig egyforma, legalábbis nem mindenkinek. Nagyon karcsúnak tűnsz, Gertie, és ha jól érzed magad, remek. De te is jól néztél ki korábban.

Az a filozófiám, hogy kiegyensúlyozott, tápláló, szerény mennyiségű ételt egyek, amit élvezek, és hagyom, hogy a chips vagy a font esjen oda, ahova eshet. 100 év múlva mindannyian kb.

Majdnem egy éve vagyok egy WW csoport tagja, és bár egyetértek azzal, hogy a rengeteg extra súly egészségtelen, a * kinézetre és a vékonyra fektetett hangsúly diót űz. Tudom, hogy nem vagyok különösebben egészséges testsúly, és az egészségemnek előnyös lenne, ha kevesebbet mérnék (nem mintha rossz az egészségi állapotom), de jóságos, kegyelmes, melegnek tűnök. Nincs gondom a testképemmel, és szívesen viselem azt, ami tetszik. Annak oka, hogy egyes ruházatú ruhák nem néznek ki rajtam, nem azért van, mert kövér vagyok - ez azért van, mert nem megfelelően vannak kialakítva!

Az elmúlt évtizedben több mint 100 kg lopakodott rám, és mindent megtettem, hogy elveszítsem. Egyesek szerint extrém. Optifast-ot használtam. Működött. 5 hónapja vagyok kikapcsolva. Észrevettem, hogy a ruhám hirtelen kissé feszesebb. Ezért kerülte a skálát, amely az elmúlt évben a fremem volt. Az elmúlt 5 hónapban ma reggel fedeztem fel 20 kg-ot. Felkavaró, igen. De gyorsan váltottam az egyik életmódváltásról a másikra. Mit csináltam rosszul? Az életmódváltás „kudarcot vallott”? Nem. Gyorsan visszatértem a régi szokásokhoz, amelyek miatt elsősorban bajba kerültem. Az optifast nem olyan, ami egy életen át fenntartható, ezért nem teszem ezt újra. Ha naponta kétszer étkezik, és hetente négyszer élvezem a desszerteket, és nem járok mindennap, az fenntartja a kívánt súlytartományomat is.

Úgy döntöttem, hogy nem verem magam, hanem egy „fenntartható” életmódváltáson megyek keresztül, amely meghosszabbítja és javítja életem minőségét. Nem azért, mert ettől jobban fogok kinézni.

Így. mint fent Chris, extra séták (valójában napi legalább egy a mentális, testi és érzelmi jólét érdekében) és kevesebb csokoládé, cukor, bármi sem előnyös abban, hogy a legjobban érzem magam. És ne érezze magát "nélkülözöttnek", mert ez a "pillanatban" érzés. Szóval ma nincs desszertem. de szombaton megkaphatom!

Tehát én is csinálok Súlyfigyelőket, és egyre többet tanulok arról, hogy ha a találkozó dolgát végzed, akkor a megfelelő vezető megtalálása FONTOS. Annak ellenére, hogy valamennyien valamilyen mértékben követniük kell egy szkriptet, az egyéni stílusuk is érvényesül, és ha valakit találsz, aki jobban megfelel az ötleteidnek, az valóban nagy része annak működésében.

A vezetőm valóban inkább arra összpontosít, hogy csak az egész jól érezze magát, képes legyen megtenni a kívánt dolgokat, "egészségesnek" gondolkodni, nem pedig "soványnak" gondolni, és hogy mindenkinek szüksége van egy Margarita péntekre most és újra. Egy héten elmentem egy másik ember találkozójára, amikor nem tudtam eljutni a szokásoshoz, és sokkal inkább olyan volt, mint amiről beszéltél - változtass az életmódon ezt-azt és "ez nem diéta!" és azt kell mondanom, hogy ez nagyon idegesített. Ezenkívül az interneten is sokkal ragaszkodóbb az efféle kifejezésekhez, ezért úgy érzem, hogy a vezetőm sokkal jobban eltévelyedik a párt vonalától, mint néhány.

Nem azt akarom elérni, hogy a WW egy tökéletes, csodálatos társaság, amely csak az egészségünkre és a jólétünkre törekszik. Nyilvánvalóan olyan társaságról van szó, amely pénzt akar keresni, és a profit és az egészség keverésével egy velejáró probléma merül fel. Csak azt gondolom, hogy ez a vállalat véletlenül sztrájkolt és azon munkálkodik, hogy az emberek többsége valóban nem tarthat erősen korlátozó, túlságosan regimentált étrendet hosszú ideig, és olyan sok embert traumatizáltak, hogy megpróbálták csak ezt megtenni, amire szükségük volt meggyőzni az embereket arról, hogy ha belép az ajtón, nem próbálják meg arra késztetni, hogy ezen az úton haladjon. Tehát legyünk őszinték, a reklám újra és újra megmutatta nekünk a legjobb módot erre, ha elkapjuk a kifejezéseket és a jingleket.

Úgy gondolom, hogy a fogyáshoz diétát kell tartania (azaz kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget), de a fenntartásához életmódváltásra van szükség, különben ezek a kilók azonnal visszajönnek. Legtöbben nem eszünk olyan egészségesen, mint kellene, és tudjuk. Körülbelül 30 kg-ot fogytam, mióta elkezdtem varrni, és valószínűleg ki tudtam állni még 10–15-ös fogyást, de abbahagytam, hogy továbbra is átméretezhessem az általam készített darabjaimat anélkül, hogy nagyjából mindent el kellene végeznem.

Egyetértek veled abban, hogy veszíts az arc területén. Ott látom leginkább a fogyásomat! A mérőszalagom szerint másutt is lefogytam, de néhány nap nem úgy néz ki. Furcsa módon néha úgy érzem, hogy a derekam nagyobb, mint a súlycsökkenés, mert a csípőmtől nagyobb súlyt vesztettem, mint a derekam, így a csípő és a derék aránya más. lol Legalább még fel tudok dobni egy krinolint, hogy visszanyerjem a nagy csípőmet!

Újra megpróbálom ezt, mivel úgy tűnik, hogy az eredeti megjegyzésem eltűnt.

Úgy gondolom, hogy mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy a Pinterestet más módon is használhatja, nem csak a Thinspo-hoz, hanem bármilyen testtípusú kép kereséséhez: próbálja meg keresni a BBW-t vagy a kanyargósat, és nagyon kellemes meglepetés lesz.

Nagyon sok olyan ember él odakint, akik tökéletesen egészséges életmódot folytatnak, de nem vékonyak, sőt karcsúak sem. Kívánom, hogy a beszélgetés eltévelyedjen a soványság és az egészség egyenlőségétől, és csak az egészséget hangsúlyozza bármilyen méretben.

Kíváncsi voltam, hová tűnt a megjegyzésed! Köszönjük, hogy felhívta a figyelmet a fantasztikus PInterest táblára.