Figyelembe kell vennünk a diétakultúra következményeit

napi

Az új évre való áttéréssel javában folynak a fogyásról és az étrend-kultúráról szóló beszédek. Míg sokan úgy tekintenek az új évre, hogy döntsenek a fogyás és a test szükségtelen megváltoztatása mellett, gyakran figyelmen kívül hagyják azt a veszélyt, amelyet ezek az erőfeszítések érzelmileg és fizikailag is jelenthetnek, különösen az egyetemisták számára.

Úgy tűnik, hogy a fiatalok súlya és testképe miatt már most is fokozottabban aggódnak, mint más korosztályok. Attól tartva, hogy a „Gólya 15” elnyeri a közösségi médiában tett összehasonlításokat, vagy nyomást gyakorol arra, hogy ugyanúgy nézzen ki, mint amilyennek otthonról távozhat, az egyetemi korúak egyedülálló kihívásokkal néznek szembe, amelyek fokozzák a fogyást és a testkép bizonytalanságát.

Beszélgetés a kalóriák, a diéták és az étkezési szokások számolásáról, mint például az időszakos böjt elburjánzik az egyetemen. Sajnos kevés hallgató ismeri, hogy kevés bizonyíték van még a 15 kilós súlygyarapodás támogatására is elsőéves korában; és nincs sok bizonyíték sem a korlátozó divatos diéta előnyeiről.

Számos vizsgálatot végeztek a 15 fontos súlygyarapodáshoz kapcsolódó mítoszok lebontásával.

Az Utah-i Egyetem által végzett 2008-as tanulmány azt mutatta, hogy az egyetemi pályakezdő csak átlagosan 2,7 fontos súlygyarapodást tapasztalt. Eközben egy 2011-es, a Bostoni Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a főiskolai hallgatóknak csak 10% -a hízik meg 15 fontot, ez azonban összefüggésbe hozható a mértéktelen ivással. Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy az elsőévesek egynegyede végül az első évben fogy.

Jay Zagorsky, a 2011-es kutatás mögött álló kutató elmondta, hogy az emberek többsége az idősebb korában hízik, de ez nem az egyetemnek tulajdonítható, hanem egyszerűen annak, hogy egyszerűen fiatal felnőtté váljon.

Az egyetemen jelentős súlygyarapodást bizonyító bizonyítékok hiányában a hallgatók azt is tapasztalhatják, hogy a hatalmas fogyókúrázó ipar számos hamis ígéretét elhiszik.

Az Országos Egészségügyi Intézet tanulmánya szerint az elhízott, fogyókúrás fogyókúrák 80% -a visszahíz. Ugyanebben a tanulmányban az NIH megfigyelte, hogy azok az emberek is, akik nem elhízottak, de fogyókúrásan fogynak, évente két-négy fontot hoznak vissza, hogy ezt pótolják.

A fogyókúra után bekövetkező súlygyarapodás a lassított anyagcsere eredménye, amelyet korlátozás indít. Miután a test visszatér a normalizált étkezési szokásokhoz, időbe telik, amíg anyagcseréje kiigazodik, és ezután súlygyarapodást eredményez.

A fogyókúra hatékonysága elleni bizonyítékok ellenére a súlycsökkentő ipar tovább virágzott, és az előrejelzések szerint 2023-ban 278,95 milliárd dolláros piaci értéket ért el, szemben a 2016-os 168,95 milliárd dolláros értékkel. Ahelyett, hogy segítene a fogyásnak, az ipar úgy tűnik, hogy kamatoztatja a fogyasztók félelmeit és bizonytalanságát.

A közösségi médiát felhasználva termékeik értékesítésének módjaként, az influencerek révén az alakformálás, a fogyókúra és a zsírégető termékek népszerűsítésében, az étrendipar olyan üzeneteket küld, amelyek a bizonytalanságokat használják ki, nem pedig azokat, amelyek felhatalmazzák és felemelik. Ez a marketing módszertan általában az egyetemi korú hallgatókat célozza meg, mivel korosztályuk a legaktívabb ezeken a platformokon.

Fontos figyelembe venni a diétakultúrával való foglalkozás pszichológiai következményeit. A diétakultúra üzenetei nemcsak erősítik a rossz önértékelést és a testkép elégedetlenségét, hanem hozzájárulhatnak a rendezetlen étkezés normalizálásához.

Abban az időben, amikor a fiatalok növekvő aggodalmat mutatnak mentális egészségük és jólétük miatt, egyre fontosabb kritikusan viszonyulni a trendek és divatok káros hatásaihoz, például a fogyásról szóló határozatokhoz.

Míg a fogyás és a test korlátozása vagy megváltoztatása az új évet követően is folytatódhat, a fiataloknak szem előtt kell tartaniuk, hogy az ilyen gyakorlatok miként segíthetik tovább az érzelmi és mentális jólétükre nehezedő feszültségeket.

A jól megalapozott döntéseket meghozni képes hallgatókkal teli egyetemen talán új határozatoknak kellene elmozdulniuk az ipar által előállított ezredek és diéták követésétől, és ehelyett az önfejlesztés más útjai felé kell haladniuk.