Kókuszos mályva recept
Továbbá, könnyen szomorú sütemény recept

Írta: Sky Taylor, Diet Bites

Gyors alacsony kalóriatartalmú pirítós kókuszos mályvacukor recept

Láttad a tábortűz mályvacukrot a piacon? Ha igen, akkor félelmetes finomságokat készítenek minden fehérmályva szerető számára, aki diétázik. Körülbelül 100 kalóriát tartalmaznak - és nagyon lassan meg kell pirítani.

A férjem a lassú módszerrel tökéletesítette a pirítási technikát, de ami a magamét illeti, végül rétegenként kell megpirítanom ezt az óriást. Mindkét módszer jól működik, de a lassú pirítás olyan, mint egy finom krémes felhő a szájban.

Bár ezek a nagyfiúk nem kínálnak jelentős táplálkozási értékeket, gyors energiával - és bizonyos ételek iránti alapvető szeretetünk kielégítésével - megvan a helyük.

Mi az élet olyan csemege nélkül, amelyet igazán élvezünk? El tudod képzelni, hogy soha többet ne egyél karamellás mártott almát? Vagy étcsokoládéba belemárt banán? Vagy csokoládéval borított mandula?

Míg a mandula, a banán és az alma finomságok táplálkozási előnyöket kínálnak, rendben van, ha időnként élvezzük azokat, amelyek nem.

Kókuszos mályva recept Hozzávalók

Marshmallows, tippek alább
Pirított kókuszdió - tegyen aprított kókuszpelyhet 350 fokos sütőbe, amíg aranyszínűre nem pirul, további tippek az alábbiakban
Őrölt dió, opcionális - használja a kókusz helyett, ha akarja

Hogyan készítsünk kókuszos mályvacukrot

Választhatja a tábortűz vagy a normál nagy méret használatát. A mini nem fog jól működni ennél a receptnél. Használhatja a színes nagy változatokat is, ha további színt és változatosságot szeretne adni a receptjéhez.

Helyezzen egy nagy mályvacukrot egy viaszpapírlapra, és néhány másodpercre beugrik a mikrohullámú sütőbe. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon, mert ezek a csecsemők semmiből nem lesznek kemények, és természetesen a mikrohullámú hőmérsékletek.

Távolítsa el és azonnal tekerje pirított kókuszdióba VAGY őrölt dióba egy luxus kezelésért.

Egy másik javaslat az, hogy a felmelegedett „lágyat” cukorkahintékké tekerjük.

Egy óriási pillecukor a pirított kókuszdió nélkül körülbelül 25 kalóriát tartalmaz.

Egy uncia reszelt kókuszdió körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, de egy uncia nagyban hozzájárul a recept elkészítéséhez.

Hogyan pirítsd meg a kókuszt

A kókuszdió megpirításához tegye a felaprított változatot egy lapos tepsire, és töltse be egy 350 fokra előmelegített sütőbe. Folyamatosan ellenőrizze, és amikor a kókuszdió aranybarnára vált, vegye ki a sütőből.

Brojler alá is helyezheti - de vegye figyelembe, hogy szuper gyorsan megbarnul. Kenyérpirító is használható.

Ha a laza kókuszt fóliára helyezi, a takarítás szellő.

Sötét csokoládéval bevont mályvacukrot

Az étcsokoládé néhány szív-egészségügyi előnnyel jár, így egy nagy pillecukor beolvasztása egy kis megolvasztott főzésbe egy másik nagyszerű módja annak, hogy életében kedvenc csemegéket tartson anélkül, hogy lefújná a fogyási tervet.

Ne feledje, hogy a szigorú tervek csak nem tartanak fenn; csúnya, eszeveszett ételfogyasztással zárják le az esetek 99,99% -át.

Újra elsajátította a szomorú sütemény receptjét

Még mindig rossz, de egészségesebb receptek

Felhívjuk figyelmét, hogy ez az egyik rosszabb recept, és kérjük, ügyeljen arra, hogy egy apró adagot élvezzen. Ez egy különleges különleges csemege extra nagy tömegek számára.

A recept összetevői

Kombinálja a következő összetevőket:
7 1/2 uncia alacsony zsírtartalmú vagy csökkentett zsírtartalmú kekszkeverék (vagy használjon 1 1/2 csésze önálló fehér lisztet)
1 doboz barna cukor
1/4 csésze könnyű margarin, megolvadt
1 kis tartály tojáspótlóval (vagy használjon 4 tojást)
1 kis csomag kókuszdió (7 uncia)
1 evőkanál vanília kivonat
1/2 csésze apróra vágott pekándió

Süssük 375 ° -os előmelegített sütőben kb. 20 percig, 8 x 10 négyzet alakú serpenyőben. A torta szarvas lesz, amíg fel nem állítja.

A kókuszdió és a pekándió bizonyos egészségügyi előnyökkel jár, de a barna cukor negatívan ellensúlyozza őket. A tojáspótló használata megszünteti a koleszterint és a tojásban található kalóriák nagy részét.