Könnyű cukormentes joghurt- és gyümölcs kompótok/párolt kompót recept

Nyomtassa ki ezt a receptet

Keverje össze reggelijét ezekkel a gyümölcsös, finom és teljesen egészséges joghurtos és gyümölcsös kompótokkal.

Ha olyan vagy, mint én, és gyakran szereted párosítani a joghurttáladat friss gyümölcsökkel, akkor imádni fogod ezt az egyszerű reggeli/snack ötletet.

gyümölcs

Ezek a gyümölcs kompótok három különböző ízben kaphatók: eper, áfonya, őszibarack és nektarin. Lédús és édes íze ellenére mind finomított cukormentesek.

10 percen belül elkészítheti ezeket a gyümölcskompótokat idő előtt vagy a ponton, és hidd el, nem lehet egyszerűbb elkészíteni saját frissen készített kompótját.

Mi a gyümölcs kompót?

Ha még soha nem hallottál a kompótról, akkor ez a legjobban egyszerű gyümölcsmártás, amely friss vagy fagyasztott gyümölcsből készül, és cukorral édesített. De ne aggódj, stevia-t (ha akarod) és egy kis citromot és lime-t használsz a házi kompót édesítéséhez.

A kompót nem olyan vastag, mint a lekvár vagy a zselé, és elkészítése után hamarosan (nagyjából egy hétig) fogyasztható. Végül is friss gyümölcs! Szeretem a gyümölcskompótomat légmentesen lezárt edényben tárolni a hűtőben.

Hogyan készítsünk gyümölcs kompótot

A gyümölcskompót elkészítéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy az összetevőket egy serpenyőbe dobja, párolja, és hagyja 10 percig főzni. Amint a kompótja puha és viszonylag lédús, fogjon meg egy burgonyapépet, és nyomja le a gyümölcsöt, hogy elcsússzon. Ezután beöntöm a befőttemet az üvegeimbe, és az oldalon hagyom teljesen kihűlni, mielőtt a hűtőszekrénybe tenném.

És csak arra az esetre, ha kíváncsi lenne, igen, használhat fagyasztott gyümölcsöt! Csak kövesse ugyanazokat a lépéseket, és boldog gyümölcs kompótkészítést!

Cukormentes joghurt és gyümölcs kompót recept

Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes reggeli ötlet természetes és bio joghurt és házi gyümölcs kompót felhasználásával.