Gyümölcs- és zabpehely reggeli tál recept

Rena | Megjelent 2020. június 28-án | Frissítve 2020. július 18-án

Kezdőlap »Reggeli» Gyümölcs- és zabpelyhes reggeli tál recept

Azt mondják, ez a nap legfontosabb étkezése és ez Gyümölcs- és zablisztes tál A recept a tökéletes recept a reggeli felkorbácsolásához, hogy egészséges szénhidrátokkal indítsa el a napját.

reggeli

Ez Gyümölcs- és zabpehely Reggeli tál egy tejtermék-mentes lehetőség a reggeli elindításához. A zabpehely, friss, gyönyörű színű gyümölccsel és egy kis kókuszpehellyel megszórva, segít az ízlelőbimbóknak a biztos felébredésben. A zabpehely reggelire a mindenkori kedvencem, mert jól tart az ebédidőben.

Miért olyan jó ez a zabpehely

  • Könnyű: Csak körülbelül 10 percet vesz igénybe az idejéből és a felhasznált egyszerű összetevőkből
  • Egészséges: olyan tartalmas és tápláló, és tökéletes a nap elindításához. Tele rostokkal és tápanyagokkal.
  • Ízletes: egyszerű és finom; tetejére a kedvenc feltéteket

Hozzávalókra lesz szükséged

  • , mangó, ananász, kivi, kókuszreszelék és málna

Hogyan készítsük el ezt a reggeli zabpelyhes tálat

A zabpehely jó enni reggelire?

A zabpehely remek egészséges reggeli lehet. Mindent mértékkel. Vita folyt arról, hogy a zabpehely hízhat. Ha fogyasztasz Zabpehely kis adagokban teljesen rendben lesz. Valójában az segít a fogyásban és egy nagyszerű lehetőség a cukorbetegek mert hosszabb ideig tart megemészteni és így megakadályozni a vércukorszint emelkedését. Élvezze a zabpelyhes reggelit, különösen, ha gluténallergiája van.

Milyen zabpehely a legegészségesebb?

3féle zabot kell keresni, amelyek könnyen beszerezhetők az üzletekben. Zabdara, acél vágott zab, köves zab, hengerelt zab, gyors zab és instant zab. Az utolsó 3 gyereket szokták leggyakrabban használni, mert őket a legkönnyebb főzni.

Anélkül, hogy nagy részletekbe menne, Hengerelt zab leggyakrabban használják, bár nem a legegészségesebb, de egészségesebb, mint a gyors zab és az instant zab. A gyors zabot kissé feldolgozzák és hígítják, így gyorsabban tudnak főzni. Míg az instant zabot dolgozzák fel leginkább. Ebben hengerelt zabot használtam zabpehely reggeli tál recept.

Hasznos tippek

  • Ne legyen hengerelt zab, használhat más típusú zabot is. Csak kövesse a főzési útmutató csomagolási utasításait.
  • Bármely más tejet fel lehet használni a kókusztej helyett
  • Használjon bármilyen választott édesítőszert: mézet, agavét, juharszirupot, barna cukrot, triviális vagy szerzetes gyümölcs édesítőszert.
  • Legyen kreatív, és adja hozzá az összes kedvenc feltétjét. Adhat hozzá néhány mandulát is

A főtt zabpehelyet légmentesen zárható edénybe helyezzük az öntetek nélkül, és legfeljebb 5 napig hűtőszekrényben tároljuk. Fogyaszthatja a mikrohullámú sütőben, ha készen áll az étkezéshez, ha meleg zabpehelyet szeretne. Ezután töltse fel kedvenc gyümölcsöntetével.

Csináld meg ezt gyümölcs és zabpehely reggeliző tál receptet, és tudassa velem a gondolatait. Hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, és tudassa velem, milyen tetszetőseket szeret a zabpehely íján.

Nézze meg a következő recepteket:

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja a hashtagemet #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! Kövesse az egészséges fitnesz ételeket a FACEBOOK-on INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésemhez és receptemhez.