Gyümölcs- és zabpehely reggeli tál recept
Rena | Megjelent 2020. június 28-án | Frissítve 2020. július 18-án
Kezdőlap »Reggeli» Gyümölcs- és zabpelyhes reggeli tál recept
Azt mondják, ez a nap legfontosabb étkezése és ez Gyümölcs- és zablisztes tál A recept a tökéletes recept a reggeli felkorbácsolásához, hogy egészséges szénhidrátokkal indítsa el a napját.
Ez Gyümölcs- és zabpehely Reggeli tál egy tejtermék-mentes lehetőség a reggeli elindításához. A zabpehely, friss, gyönyörű színű gyümölccsel és egy kis kókuszpehellyel megszórva, segít az ízlelőbimbóknak a biztos felébredésben. A zabpehely reggelire a mindenkori kedvencem, mert jól tart az ebédidőben.
Miért olyan jó ez a zabpehely
- Könnyű: Csak körülbelül 10 percet vesz igénybe az idejéből és a felhasznált egyszerű összetevőkből
- Egészséges: olyan tartalmas és tápláló, és tökéletes a nap elindításához. Tele rostokkal és tápanyagokkal.
- Ízletes: egyszerű és finom; tetejére a kedvenc feltéteket
Hozzávalókra lesz szükséged
- , mangó, ananász, kivi, kókuszreszelék és málna
Hogyan készítsük el ezt a reggeli zabpelyhes tálat
A zabpehely jó enni reggelire?
A zabpehely remek egészséges reggeli lehet. Mindent mértékkel. Vita folyt arról, hogy a zabpehely hízhat. Ha fogyasztasz Zabpehely kis adagokban teljesen rendben lesz. Valójában az segít a fogyásban és egy nagyszerű lehetőség a cukorbetegek mert hosszabb ideig tart megemészteni és így megakadályozni a vércukorszint emelkedését. Élvezze a zabpelyhes reggelit, különösen, ha gluténallergiája van.
Milyen zabpehely a legegészségesebb?
3féle zabot kell keresni, amelyek könnyen beszerezhetők az üzletekben. Zabdara, acél vágott zab, köves zab, hengerelt zab, gyors zab és instant zab. Az utolsó 3 gyereket szokták leggyakrabban használni, mert őket a legkönnyebb főzni.
Anélkül, hogy nagy részletekbe menne, Hengerelt zab leggyakrabban használják, bár nem a legegészségesebb, de egészségesebb, mint a gyors zab és az instant zab. A gyors zabot kissé feldolgozzák és hígítják, így gyorsabban tudnak főzni. Míg az instant zabot dolgozzák fel leginkább. Ebben hengerelt zabot használtam zabpehely reggeli tál recept.
Hasznos tippek
- Ne legyen hengerelt zab, használhat más típusú zabot is. Csak kövesse a főzési útmutató csomagolási utasításait.
- Bármely más tejet fel lehet használni a kókusztej helyett
- Használjon bármilyen választott édesítőszert: mézet, agavét, juharszirupot, barna cukrot, triviális vagy szerzetes gyümölcs édesítőszert.
- Legyen kreatív, és adja hozzá az összes kedvenc feltétjét. Adhat hozzá néhány mandulát is
A főtt zabpehelyet légmentesen zárható edénybe helyezzük az öntetek nélkül, és legfeljebb 5 napig hűtőszekrényben tároljuk. Fogyaszthatja a mikrohullámú sütőben, ha készen áll az étkezéshez, ha meleg zabpehelyet szeretne. Ezután töltse fel kedvenc gyümölcsöntetével.
Csináld meg ezt gyümölcs és zabpehely reggeliző tál receptet, és tudassa velem a gondolatait. Hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, és tudassa velem, milyen tetszetőseket szeret a zabpehely íján.
Nézze meg a következő recepteket:
Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja a hashtagemet #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! Kövesse az egészséges fitnesz ételeket a FACEBOOK-on INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésemhez és receptemhez.
- Kávé zabpehely reggeli recept A levél Nutrisystem blog
- Tejmentes forró csokoládé recept a fogyáshoz Fit Trim Happy
- Sárkánygyümölcs turmix tál recept Eszik ezt nem azt
- Könnyű cukormentes joghurt; Gyümölcs kompótok párolt kompót recept; Primal Living
- Fogyasszon nehéz reggelit és könnyű vacsorát, hogy fitt maradjon és betegségektől mentes legyen