In2hula | Hula karikázás a fitneszért

segíthet

Bernadette derékvonalának csökkenését mutatja a szokásos karikázáshoz képest.

Az In2Hula alapítói, Bernadette Smith és férje, Grant először ismerkedtek meg a hula karikázással, amikor lányuk, Korina úgy gondolta, hogy kipróbálja a fogyás módszereként. Korina hallotta, hogy a karikázás segíthet a derekának levágásában és a „múmia pocakjának” elvesztésében, és ezt nagyon kellemes eredményekkel találta igaznak. Innen inspirálva Bernadette is felvette a karikákat, és ő is tapasztalta, hogy ez segíthet a hasi zsír gyors elvesztésében, amint az a jobb oldali képen is látszik.

Sok más hasonló eredményeket ért el. „6 kg-ot vesztettem, a legnagyobb különbség a derék/csípő területemben volt. Ezt letettem a 30 perces karika munkamenetre, amelyet minden este végzek ”- kommentálta az év elején az In2Hula karika Monique Nisbet. Számos olyan híresség is volt, aki karikázással sikeresen elveszítette a hasi zsírt. Kelly Osborne az egyik legnevezetesebb.

Az egyik legfontosabb oka annak, hogy a karikázás hatékonyan csökkenti a derékvonalat, az az, hogy egyidejűleg tonizálja az alsó törzs elülső és hátsó részén található összes izmot oly módon, hogy néhány más gyakorlat is elvégzi. Különösen a hasizmok megmunkálásával egyidejűleg erős kardió edzést nyújt. A karikázás percenként 7-10 kalóriát éget el. A hasi zsír elvesztése érdekében meg kell égetni a kalóriákat. A karikázás emelheti a pulzusát is elegendő szintre ahhoz, hogy a test üzemanyagként zsírégetést indítson.

Tehát igen, a karikázás segíthet a hasi zsír gyors elvesztésében. A legjobb fogyási eredmények elérése érdekében azonban az emberek egészséges táplálkozással és más testmozgási formákkal kombinálva használják a karikákat. Monique Nisbet egy 30 napos egészséges életmód program keretében vállalta el napi karikagyakorlatait, amely kiegészítőket, egészséges, tiszta táplálkozást és napi tevékenységet tartalmazott. Kelly Osborne naponta 10 percig karikázott a derekától, de más rendszeres testmozgással, például futással, erősítő edzéssel és jógával együtt tette ezt.

A Hula karikázás kulcsfontosságú szerepet játszhat a derékvonal csökkentésében, de a legfontosabb, ami segít ennek elérésében, az, hogy hogyan látja önmagát, és hogyan készül fel arra, hogy befektessen magába. Folyamatosan megkérdezik tőlem: "Mi a titkod?" írta Kelly Osborne egy vörös könyv cikkében: Íme a titok: Nincs titok. Csak el kell köteleznie magát a helyes étkezésért és az edzésért. Ne fogyókúrázzon, mert amint lemegy róla, rögtön ott lesz, ahol elkezdte. A test átalakítása egy életmódváltásról szól, és azzal kezdődik, hogy meggondolja magát. Az emberek azt hiszik, hogy boldog lettem, mert lefogytam. Nem! Boldog lettem, és ennek eredményeként lefogytam.

Ha szeretne kapcsolatba lépni más emberekkel, akik naponta köröznek, csatlakozhat az In2Hula 10 perc klub Facebook-csoportjához.

2. megjegyzés

Szklerózis multiplexem van, és naponta csak pár percet tudok kezelni, de még ez is naponta néhányszor megváltoztatja a nehezen csökkenő területet

Nagyon örülünk neked, hogy akkor is sikert érsz el, amikor naponta csak néhány percet tudsz megtenni. Jól sikerült kitartásáért, és köszönöm megjegyzését.