Mikrohullámú ropogós chips készítő

2010. január 22. 9 hozzászólás

Néhány zacskó chips/chips nagyon magas szintetikus lehet. Tehát hogyan készíthet saját alacsony szinkron verziót?

Az egyik ilyen remek kis konyhai kütyüvel ...

chips

Ezeket a praktikus kis szerkentyűket itt találja az Amazon-on:

Lehet, hogy azt kérdezi, mi a fene van?

Nos, ez egy mikrohullámú Crisp Chip készítő. Ezzel alacsony zsírtartalmú chipseket készíthet a mikrohullámú sütőben olaj nélkül.

Jön egy remek kis burgonyaszeletelő a burgonya szeleteléséhez.

A fenti kép egy 150 g-os burgonya szeletelve (a bőr megmaradt). Amit úgy éreztem, hogy bőven elegendő egy ízletes, alacsony zsírtartalmú snackhez.

Ezeknek igen szinkronizált bár különösen falatként használják, mert a Karcsúsító Világ kategóriájába sorolják őket.

„De ez INGYENES ÉTEL”, hallom, ahogy mondod. Igazad van, azonban egy ilyen étel elkészítéséhez ingyen ételt használ, valószínűleg olyan cikk, amelyet könnyen túlteljesen elfogyaszthatna nem telített módon, és kevésbé magas a jóllakottság, mert nem része a teli étkezés.

Tehát a biztonság kedvéért egy ekkora (150 g) burgonya 5 szin lenne, ami egyáltalán nem rossz, ha kedvelsz néhány chipset, mivel sokkal többet kapsz, mint egy zacskónyi chipsben.

Most pedig az irányba (csak inasítson bárkit, aki vásárol egyet): Miután felszeletelte a burgonyáját (és én azt javaslom, hogy használjon kis méretű burgonyát, mert különben a szeletek nagyok lesznek a tálcához). Tegye ki a szeleteket valamilyen konyhai papírra vagy hasonlóra, és adja hozzá az ízesítőjét. Ezekhez némi tengeri sót használtam, de kipróbálhatott más különféle évszak keverékeket is.

Ezután tegyen egy burgonyaszeletet minden egyes helyre, és készen áll a mikrohullámú sütőben történő főzésre. Azt mondanám, hogy ezek kb 6 perc, de ha egyszer túljutsz 4 1/2 percen, szemmel tartanám őket. Amikor készen állnak, akkor elkezdnek aranyszínű/barna színűvé válni, mint az alábbi kép:

Miután kivette őket a mikrohullámú sütőből, azt javaslom, hogy azonnal vegye ki a tartóból, és tegye a tálba, hogy kihűljön, különben összetapadnak.

Itt van a tálam az elkészített, alacsony zsírtartalmú mikrohullámú süteményekből:

és mint láthatja, ez meglehetősen kielégítő rész, egy kis burgonya és nem sok szinkron esetében sem.

Íme néhány szezonjavaslat, vegyes fűszereket adjon egy kis ziplock táskához és címkéhez, és csak egy kicsit megkenheti a chipsét, ahogy akarja. Javaslom az évad hozzáadását, ha a burgonya megfőtt.

Ez elegendő keverék 2 fő sült krumplihoz (duplájával akár többet is tálalhatunk)

  • 1 teáskanál paprikát
  • 1 teáskanál kömény
  • 1/2 teáskanál hagymapor
  • 1/2 teáskanál kakukkfű
  • 1/2 teáskanál oregánó
  • 1/2 teáskanál cayenne bors
  • só és fekete bors

(Mindezt mozsárral és mozsárral keverem össze)

Ez elegendő keverék 2 fő sült krumplihoz (duplájával akár több is)

  • 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 1 evőkanál olasz vegyes gyógynövények
  • tengeri só

(Mindezt mozsárral és mozsárral keverem össze)

Ez elegendő keverék 2 fő sült krumplihoz (duplájával akár többet is tálalhatunk)

  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 1/2 teáskanál hagymapor
  • 1/2 teáskanál fokhagyma por
  • 1/2 teáskanál paprikát
  • 1/2 teáskanál chilis por
  • 1/2 teáskanál kömény
  • 1/2 teáskanál cukor
  • 1/4 teáskanál mustárpor
  • 1/4 teáskanál oregánó
  • kevés só és fekete bors

(Mindezt mozsárral és mozsárral keverem össze)

vagy egy egyszerű fűszerezéshez adj hozzá egy kis tengeri sót vagy akár ecetet - yum!

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.