Hogyan csökkenti az időszakos böjt a cukor utáni vágyat?

Mindannyian cukorra vágyunk. Cukor minden formában. Nem vagy egyedül! Szeretjük a csokoládét, a süteményeket, a kenyeret, és a lista folytatódik.

A cukor azonban erősen gyulladásos a testünkben. A 2-es típusú cukorbetegség és/vagy az inzulinrezisztencia a magas vércukorszint tartós kitettségéből szintén az Alzheimer-kór és a rák magasabb arányával függ össze. Újabb kutatások kimutatták, hogy testünk gyulladása hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségekhez, a rákhoz és az Alzheimer-kórhoz.

Meg kell tanulnunk, hogyan kell visszaszorítani a cukor bevitelét az egészségünk növelése érdekében. (Az EGÉSZSÉG meghatározása hosszabb ideig él teljesebb egészségben)

Az időszakos böjt egy olyan eszköz, amellyel segíthetünk cukor utáni vágyunkban. A leptin, a test jóllakottsági hormonja elsősorban az étvágyat és az étel energiájának nagy részét tárolja zsírként. A leptin negatív visszacsatolási cikluson keresztül működik.

Tehát alapvetően TÖBB LEPTIN, CSÖKKENTETT APETIT.

A leptin az édes ízérzékelés elnyomójának is bizonyult. Tehát mivel több a leptin szintje, csökken az édes ízérzékelés.

Ezt a negatív visszacsatolási ciklust szakaszos böjtöléssel fokozzák. Ha böjtöl, a LEPTIN szintje emelkedik, és a GHRELIN (az éhséghormon) csökken.

Mivel egyre több leptin szekretálódik a szervezetben, ez jelzi az ízreceptorainak, hogy egyre kevésbé vágyjanak szuper édes ételeket!

A test reakciójának helyreállítása a leptin normális szintjére egy az egyben megközelítés lehet a fogyás, valamint a cukorfogyasztás és a sóvárgás csökkentése érdekében. El kell kezdeni egy 16 órás böjtöléssel, majd a heti 2-3 napos hosszabb időtartamra való indulással.

Köszönjük, hogy elolvasta a hetet, és reméljük, hogy ez hasznos volt. Ne felejtsen el időpontot foglalni nálunk, hogy segítsünk Önnek abban, hogy elinduljon az egészséges új ön felé vezető úton.