Magas koleszterin

Tartalomjegyzék

Kapcsolódó témák

Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek

Az életmód változásai a koleszterinszint javítása érdekében

Koleszterin | Növényi szterolok és sztanolok

Mi a koleszterin?

A koleszterin viaszos anyag, amelyet a máj az idegek védelme, valamint a sejtek és bizonyos hormonok előállítása céljából készít. A tested koleszterint is kap az elfogyasztott ételektől. Ide tartoznak a tojások, a húsok és a tejtermékek. A túl sok koleszterin káros lehet az egészségre. Van „jó” és „rossz” koleszterin.

Mi a különbség a „jó” és a „rossz” koleszterin között?

A jó koleszterin nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) néven ismert. Eltávolítja a koleszterint a véráramból. Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) a „rossz” koleszterin.

Ha az összes koleszterinszintje magas a magas LDL-szint miatt, akkor nagyobb lehet a szívbetegség vagy a stroke kockázata. De, ha az összes koleszterinszintje csak a magas HDL-szint miatt magas, akkor valószínűleg nincs nagyobb kockázata.

A trigliceridek egy másik típusú zsír a vérében. Ha több kalóriát eszel, mint amennyit a tested felhasználhat, az az extra kalóriákat trigliceridekké változtatja.

Az életmód megváltoztatása (diéta és testmozgás) javíthatja a koleszterinszintet, csökkentheti az LDL-t és a triglicerideket, és emelheti a HDL-t.

Az ideális koleszterinszint a szívbetegség kockázatától függ.

Teljes koleszterinszint - 200-nál kevesebb a legjobb, de ez a HDL és az LDL szintjétől függ.
LDL-koleszterinszint - 130-nál kevesebb a legjobb, de ez a szívbetegség kockázatától függ.
HDL koleszterinszint - 60 vagy annál kevesebb csökkenti a szívbetegség kockázatát.
Trigliceridek - kevesebb, mint 150 milligramm/deciliter (mg/dl) a legjobb.