Marha gomba Zöldségek Kebab nyárs (Dukan Diet PV Cruise Recept)

Dietplan-101 | 2013. október 3

nyárs

  1. 10 oz (280 g) sovány marhahús bélszínkocka
  2. 6 meggy/szőlőparadicsom
  3. 6 gombás gomba
  4. 1/2 sárga paprika (6 részre vágva)
  5. 1/2 pirospaprika (6 részre vágva)
  6. 6 fa nyárs (vízben előáztatva, majd enyhén olívaolajjal bevonva)
  1. 1 evőkanál kevesebb nátrium szójaszósz (pl. Kikkoman)
  2. 1 teáskanál citromlé
  3. kötő őrölt gyömbér
  4. kötőjel cayenne paprika (opcionális)
  5. cukorhelyettesítő (Splenda vagy Stevia) (ízlés szerint)
  1. A pác összes hozzávalóját összekeverjük egy tálban.
  2. Hozzáadjuk a marhahúskockákat és jól bevonjuk őket a pácléval. Hűtőszekrényben legalább 4 órán át pácoljuk, keverje őket közé.
  3. Melegítse fel a sütőt 175 ° C-ra.
  4. Fűzze a pácolt marhakockákat és zöldségeket a nyársra.
  5. Rendezzük egy tapadásmentes tepsibe, és főzzük az előmelegített sütőben kb. 20 percig, közben forgassuk meg, amíg az összes oldal jól meg nem fő.
  1. Bármilyen zöldséget (Dukan megengedett) használhat kedvére (pl. Cukkini, hagyma, padlizsán, spárga).

Kapcsolódó hozzászólások

Pörkölt egész pulyka zsírszegény kenyérmártással (Dukan Diet PP konszolidációs recept)

2014. február 26

Serpenyős garnélarák és megbarnult cukkinisaláta (Dukan Diet PV Cruise Recept)

Szalonnába csomagolt vízgesztenye (Rumaki) (Atkins diéta 1. fázis receptje)

2013. október 10

Egyszerű finom házi pizza szósz recept

2015. szeptember 17

Oldalak

Fogyasztói közzététel

Lehet, hogy kártérítést kapok olyan vállalatoktól, amelyek termékeit átnézem. Ha ezen a weboldalon található linkről vásárol, akkor társult jutalékot kaphatok.
A kapott ellentételezés befolyásolhatja a weboldalon megjelenő hirdetési tartalmat, témákat vagy bejegyzéseket. Ezt a tartalmat, hirdetési helyet vagy bejegyzést nem mindig lehet fizetett vagy szponzorált tartalomként azonosítani.