A 2 dolog, amit Mariah Carey eszik, hogy formában maradjon

Csak karácsonyt és krémsajtot szeretnék karácsonyra.

Shimal Bharadwaj

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Mariah Carey tökéletes testalkatáról, hipnotizáló albumairól és pompás testéről ismert. De ezek egyike sem megy könnyen. Valójában a "Vision of Love" énekesnő kijelenti, hogy a norvég lazac és kapribogyó a kanyargós test titka. Igen, jól hallottad. Ennyiből áll Mariah Carey étrendje.

E híreket mesélt! hogy a diétája rendkívül nehéz, és az emberek utálnák. Tudom, hogy megtenném. De ahhoz, hogy formában maradjon, azt mondja, ragaszkodik a sovány fehérjékhez, és hogy ez a legrosszabb. Mármint komolyan? El tudod képzelni, hogy mindennap csak kapribogyót és lazacot esznek?

#SpoonTip: Ha nem tudod, mi az a kapribogyó, akkor itt kell tudnod.

Mariah Carey étrendjének tápértéke

A lazacnak sok egészségügyi előnye van. Nagy mennyiségű B-12 vitamint, D-vitamint és szelént biztosít a szervezet számára. Ez jó niacin-, omega-3-zsírsav- és természetesen fehérjeforrás is. Gazdag ízűek mellett a kapribogyók antioxidáns hatásúak, a riboflavin jó rostforrás.

Szakértői vélemény

Whitney English táplálkozási szakértő a People magazinnak elmondta, hogy az egészséges étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Azt mondta, hogy semmilyen étrend, amely kizárja a mikroelemeket, nem ajánlott. Annak ellenére, hogy étrendjében hatalmas mennyiségű B12-vitamin és D-vitamin található, Mariah Carey még mindig nem kapja meg az ajánlott napi kalcium-, magnézium-, vas-, kálium-, C-vitamin-, folát-, tiamin- és K-napi mennyiséget. Annak ellenére, hogy 2000 kalóriát fogyasztott naponta nem képes kielégíteni a szervezet számára szükséges tápanyagokat.

Milyen szokott lenni Mariah Carey étrendje

Amikor 2011-ben ikreket adott marokkói és Monroe-nak, ismét megpróbált lefogyni. Szigorú diéta és edzésmód mellett 30 kilót fogyott. Elkötelezett vagy mi? Edzése vízi aerobik volt, ahol a mellkasán, a lábán és a hasán dolgozott. Bár az étrendje rendkívül korlátozott volt, nem volt olyan furcsa vagy nehéz, mint egyszerűen lazacot és kapribogyót fogyasztani.

Claire Dinhut

Ha karácsonykor csak az ideális méretekre és testalkatra vágysz, próbáld meg követni Mariah Carey étrendjét. De először konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel. Én azonban személy szerint azt javaslom, hogy a lazachoz és a kapribogyóhoz bagelt és krémsajtot adjunk, hogy valódi étkezés legyen belőle.