Meddig élhet túl egy elhízott ember étkezés nélkül?

A legtöbb ember, aki olyan túlélési helyzettel szembesül, ahol kevés az élelmiszer, óhatatlanul elgondolkodik azon, hogy meddig élhet túl táplálék nélkül. De mi van, ha van néhány plusz font rajtad? Ez azt jelenti, hogy tovább fogsz bírni?

élhet

Nos, ha történetesen súlyosan túlsúlyos vagy akár elhízott, akkor meglepődhet, hogy meddig bírja ki, mielőtt az éhezés kihozná a legjobbat. Különösen, ha van néhány extra többvitamin, amelyek felhasználhatók.

Meddig élhet túl egy átlagember étkezés nélkül?

Az átlagember éhség nélkül körülbelül 21 napot képes túlélni, mielőtt éhen hagyja magát.

Az általános ökölszabály az, hogy az ember 3 napot képes túlélni víz nélkül és 3 hetet étkezés nélkül. Ez azonban valóban az egyes egyénekre jellemző tényezők listájától függ. Például a kezdő súlya szerepet játszik az étkezés nélküli túlélésben. A környezet, az egészségi állapotod, sőt az elfogyasztott ételek minősége is, mielőtt minden pokol elszabadult, mind szerepet játszhatnak. Meglepő módon a legnagyobb tényező a hidratáláshoz kapcsolódik.

Meddig élhet túl egy elhízott ember étkezés nélkül?

Általában egy személy akár 110 további napot is képes túlélni a testfelesleg 50 fontja felett, az erőkifejtés szintjétől, hidratáltságától, általános egészségi állapotától és az adott személyre jellemző egyéb tényezőktől függően. Egy dokumentált esetben egy 456 kilós férfi 382 napot élt túl étkezés nélkül, csak alkalmanként fogyasztott vitamin-kiegészítőket.

Az éhezési folyamat során a test zsírt éget energiaért, hogy életben tartsa a testet. Nem meglepő, hogy egy súlyos túlsúlyos vagy elhízott embernek általában sokkal több zsírsejtje van, mint egy átlagos embernek. Ezért az éhezésnek ez a szakasza jelentősen tovább tarthat, lehetővé téve a túlsúlyos emberek számára az átlagosnál jóval hosszabb életet. Azonban még mindig sok más tényező van, beleértve a felesleges zsír mennyiségét, amelyek hozzájárulnak annak meghatározásához, hogy egy elhízott ember mennyi ideig marad életben.

Az éhezési folyamat

Sok minden történik, ha a testedet megfosztják az ételtől. Át akarok menni az éhezés fiziológiai folyamatán, hogy maga is elkerülhesse ezt a sorsot. Mindenki számára ugyanúgy indul, de van egy pont ebben a folyamatban, ahol az elhízott emberek valóban ragyoghatnak.

Az éhezés pszichológiai hatásai

Az éhezésről nem beszélhetek a pszichológiai következmények feltárása nélkül. A mentális egészség óriási szerepet játszik a fizikai jólétben. A túlélés már megterhelő a testén, de az érzelmi és mentális problémák sokkal súlyosbíthatják a helyzetet, ha valódi éhínség fenyeget. Néhány lehetséges hatás:

  • Depresszió
  • Az étel rögeszmés gondolatai
  • Ingerlékenység
  • Fásultság
  • Bűnösség
  • Zavar
  • Eláció és igazolás (Te túlélted, míg a sovány emberek, akik korábban kínoztak, mind meghaltak)

A túlsúlyos emberek előnye

Tehát tudjuk, hogy Gymrat úr néhány hétig képes megtenni a kelkáposzta és a kombucha nélkül. Nem túl rossz. De általában a súlyosan túlsúlyos vagy elhízott emberek valószínűleg sokkal jobban teljesítenek.

Ha tartalék abronccsal, szerelmi fogantyúkkal vagy egy teljes hordóval érkeztél az apokalipszisbe a közeped körül, tartsd magad szerencsésnek. A tudomány szerint az elhízás előnyt jelent számunkra az éhezésnél a vékony vagy szuper-fit szemben. Bizonyításképpen nézze meg a népszerű ketogén étrendet. A keto diéta arra kényszeríti a testet, hogy szénhidrát helyett zsírégetést végezzen.

Tehát mi van az elhízott embereknek, aminek a vékony embereknek nincs? Zsír!

Mivel mindenki zsír-izom aránya eltérő (és mindenki más ütemben éget zsírt), itt nincs egy kemény és gyors szabály. De ha megnézi a személyes statisztikáját, tehet néhány becslést. Amikor a tested átvált zsírégetésre üzemanyagként, akkor ésszerű, hogy a több zsír egyenlő a teljes éhezés előtti hosszabb túlélési idővel. Tehát hogyan szereztük meg azt a becslést, hogy az ember akár 110 napot is képes túlélni minden 50 font felesleges zsírfeleslegen a testén?

Itt van a matekom: Egy font testzsír kb. 3500 kalóriának felel meg. Ha napi 1500 kalóriát éget el, csak ülve, ez körülbelül 2,3 nap egy kiló zsír megélésével. Ha véletlenül 50 font extra zsír van, akkor az több mint 110 napig tart. Természetesen van még ennél több, de ez egy jó hely a kezdéshez.

Esettanulmányok: Túlélő éhezés

Az éhségsztrájk nem olyan ritka, és nagyszerű betekintést nyújtanak abba, hogy mire képes az emberi test. Mahatma Gandhi esetét jól dokumentálták. 70-es éveiben járt, amikor 21 napos éhínséget élt át. Cesar Chavez 36 napig ment étkezés nélkül, míg Solange Fernex 40 napig. Ezekről az eseményekről itt olvashat bővebben.

Ezek nem is a leghosszabbak, de te és én nem rendezünk éhségsztrájkot az apokalipszis után, akkor mi a helyzet az önkéntelen éhezéssel?

Egészséges felnőtt számára az üdvösség olyan egyszerű lehet, mint napi egy falat étel és néhány fecske víz megtalálása. Vegyük például Rita Chretien-t. Lenyűgöző 48 napot élt túl járművén, amikor nagyon kis mennyiségű ösvénykeveréket fogyasztott és ivott vizet a közeli patakból. Végül mintegy 30 kilót fogyott megpróbáltatásai révén, de életben maradt.

Mindezek az emberek életben maradtak majdnem éhen, különböző helyzetekben. De van egy fontos hasonlóság. E történetek mindegyike külön említi a tiszta vízhez való hozzáférést. A kiszáradás egy hét alatt megölhet, még akkor is, ha rengeteg étellel és orvosi ellátással rendelkezik. Ha választania kell az élelmiszer-vadászat vagy a vízkeresés között, keresse meg a vizet.

Mi a legtovább élte túl az ember étkezés nélkül?

Az NCBI ez a cikke egy olyan férfi esetét tárja fel, aki óriási 382 napot élt túl étkezés nélkül. A vizsgálatban szereplő férfi a böjt kezdetén 456 fontot nyomott, és a végére 180 fontra csökkent. Ez azt jelenti, hogy a megpróbáltatás során összesen 276 kilót fogyott! Az orvosok figyelemmel kísérték és vitaminos kiegészítőket adtak neki, de ennyi.

Nem meglepő, hogy a beteg a székletürítés között 37–48 napot töltött el. A férfinak nem volt tartós káros hatása a megpróbáltatásai miatt. Tény, hogy öt évvel a böjt vállalása után még mindig körülbelül 196 fontot nyom.

Sok hibát okozó táska és előkészítő tároló tartalmaz multivitaminokat és egyéb kiegészítőket. Ennek jó oka van, és ez nem csak a katasztrófa utáni táplálkozás fokozása. Megfelelő hidratálás és a testzsír megfelelő tárolása esetén csak a kiegészítők hosszú távú túlélése lehetséges.

A multivitaminokhoz és más kiegészítőkhöz való hozzáférés nagymértékben növeli a túlélési esélyeket, ha nem talál ételt. Szép bónusz, hogy a kiegészítők kicsiek, könnyűek és könnyen hordozhatók, miközben ételt keresnek.

Hogyan számolhatjuk ki, mennyi ideig maradhat életben?

Becsléssel, hány kiló extra zsírt hordoz magával, és egy nap alatt elfogyasztott összes kalória számát, kiszámíthatja, hogy hány napot tud túlélni étkezés nélkül. Természetesen ez a szám a legjobb esetben közelítő érték, és nem szabad rá támaszkodni. Először mindig forduljon orvoshoz.

1. lépés: Ezen a weboldalon ellenőrizze a TDEE-t (napi teljes energiaköltség). Ez a weboldal megmondja, hogy a szervezeted mennyi kalóriát éget el naponta, csak életben maradva.

2. lépés: Vegyük fel a becsült testzsírmennyiséget, és szorozzuk meg 1500-mal. Ez a szám hozzávetőleges szám lesz a szervezetben többlet kalóriának, zsír formájában.

3. lépés: Vegyük a zsírként tárolt kalóriák számát, és osszuk el az 1. lépésben kapott TDEE-számmal. Ez lesz a hozzávetőleges túlélési napok száma, amelyet az extra testzsír megvásárol Önnek.

A súlygyarapodás mint túlélési stratégia

Nem fogom javasolni, hogy az előkészítők és a túlélők elkezdenek több száz fontot összecsomagolni, miközben várják a világ végét, de nem tagadhatom a tényeket. Amíg még felkelhet, mozoghat, megépítheti menedékhelyét és vadászhat az élelemre, néhány sajtburger plusz súlya ma nem lesz rossz, ha túlélési helyzetben nem talál ételt. Várj, csak tökéletes ürügyet adtam neked, hogy elmehess egy sajtburgert? Talán.

A magasabb testzsír megléte társadalmi szempontból nem elfogadható jelenlegi fitneszmániás társadalmunkban. Ha azonban a túlélésről van szó, ezek az extra jiggly bitek segíthetnek. Extra zsírja stabilizálhatja az anyagcserét és fenntarthatja Önt, amíg be nem tudja biztosítani a következő étkezést. A sínvékony, nagyon kevés zsírral és gyenge izommal rendelkező ember nem fog addig tartani, amíg egy nagy hasú, húsos favágó.

A legjobb tanácsom azoknak, akik fontolóra veszik a túlélés céljából történő hízást, az, hogy ezt lassan és a minőségi ételeket szem előtt tartva tegyék.

  • Fogyasszon friss gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst.
  • A sajtburgert és a krumplit hetente legfeljebb egyszer vegye be.
  • Ne hanyagolja el fitneszét, miközben célja a hízás. Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, olyan nagy lesz olyan gyorsan, hogy nem tudja elvégezni az alapvető napi funkciókat.
  • Izomépítés is. A testének le kell bontania az izmokat, hogy táplálja az agyát, ha hosszú ideig étkezés nélkül megy, még akkor is, ha extra zsír van.
  • Miközben lassan, folyamatosan hízik, dolgozzon a rugalmasságán és az állóképességén is. Ez segít abban, hogy szívroham nélkül eljuthasson a hibabejárási helyére, hordozza BOB-ját és felépítse menedékhelyét.

Következtetés

Szerintem nyugodtan mondhatjuk, hogy a túlsúly, amikor a világ véget ér, vagy ha eltéved az erdőben, nagyobb valószínűséggel az Ön javára fog működni, mint szuper vékony, rendkívül alacsony testzsír százalékkal. Ez nem azt jelenti, hogy mindannyiunknak ki kellene mennünk, és céltudatosan kórosan elhíznunk kell az esélytelen katasztrófa esetén. Úgy érzem azonban, hogy néhány plusz kiló nem feltétlenül rossz dolog, különösen, ha egyébként egészséges vagy. Lehet, hogy felveti a lábunkat, amikor eljön a túlélés ideje.

Tehát csak arra késztettem, hogy elfogyjon és megehessen egy hamburgert? Mi a véleményed az éhezésről? Oszd meg az alábbi megjegyzésekben!