Mediterrán lazacfólia csomagok lencsével + VIDEÓ recept

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kicsi jutalékot kapunk költségmentesen, ha linkjeink segítségével vásárol. Kérjük, olvassa el a mi oldalunkat Adatvédelmi irányelvek további részletekért.

Ez a recept a lencsel készült mediterrán lazacfólia csomagokhoz gyors, egészséges és ízletes 30 perces étkezés. A legjobb az egészben, hogy süthető vagy grillezhető nyári zöldségekkel és fehérjével töltött lencsével. Ezek tökéletesek mozgalmas nyári éjszakákhoz, kempingezéshez és főzéshez. Plusz recept videó.

lazacfólia

Köszönet az USA Pulses-nek és a Pulse Canada-nak a bejegyzés támogatásáért. Mint mindig, minden vélemény 100% -ban az én véleményem.

A nyár a könnyű és egyszerű étkezésekről szól, és nem lehet legyőzni a fóliás csomag vacsorák egyszerűségét. Jelenleg mindannyian dühösek, mivel alig tesznek erőfeszítéseket a közös dobásra.

A legjobb rész mégis? A takarítás szellő, gyakorlatilag nincs serpenyő, amelyet súrolni lehet, és nincsenek mosogatható edények.

A fóliacsomagok egész évben ízletesek, és különösen kényelmesek a nyár folyamán, amikor a kertben táboroznak vagy grilleznek. Ráadásul könnyen testre szabhatók bármilyen zöldséggel, amely csak kéznél van.

Ezek Mediterrán lazacfólia csomagok a kedvenc egészséges ételeink a mozgalmas hétköznapokon. Frissek, zamatosak és rostokkal és rengeteg fehérjével vannak ellátva az általam hozzáadott további csésze hüvelyesekből.

Ti vagytok már a pulzusvonaton? Manapság mindenhol talál impulzusokat. Száraz borsó, csicseriborsó, lencse és bab néven ismertek.

A gyerekeim nagy rajongók, és imádom beépíteni őket az étkezéseinkbe, amikor csak tehetem. Kiadósak, alacsony zsírtartalommal és magas fehérjetartalommal, rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkeznek, amelyek segítenek abban, hogy tovább érezd magad.

Olyan egyszerű hozzáadni egy 1/2 csésze adag hüvelyest az étrendhez heti 3x! Feliratkozhat a 4 hetes kihívásra, ha átmegy a Half-Cup Habit oldalra, és megnézi az összes receptet.

Hogyan állítsd össze ezeket a mediterrán lazacfólia csomagokat

  • Osszuk el a lazacot négy 18 x 12 fólia lapra (a fólia belsejébe egy réteg pergamenpapírt is tehetünk, ha inkább sütőpapírt használunk)
  • Keverje össze egy nagy keverőtálban a lencsét, a zöldségeket és a garnélarákot olívaolajjal, tengeri sóval, fekete borssal és szárított gyógynövényekkel.
  • Rendezze el egyenletesen a lazac körül, majd szorosan fóliába csomagolja.

A fóliacsomagokat a grillre dobhatja, amíg táborozik, vagy főzheti őket a sütőben egy mozgalmas hétköznap.

Ez a recept egy egészséges all-in-one ételt készít ízletes gyógynövényekkel és ízekkel, amelyek csak a nyarat sikítják.