Meg tudja-e képzelni az utat a fogyás gyomornedves megoldásokhoz

képzelni

  • Által: Adminisztrátor1718
  • Dátum: 2018. szeptember 08
  • Megjegyzés: 0
  • Kategória:hírek

Valaminek vizualizálása azt jelenti, hogy képet hoz létre a fejében. Néha ezek a képek spontán jelennek meg. De mindannyian képesek vagyunk felhasználni a vizualizációt bármilyen célunk elérésére.

A sportolók a vizualizáció erejét rendszeresen használják bármilyen testük kiegészítéseként. Tehát a kosárlabda képességeid fejlesztésének fontos része, hogy képzelje el, hogy kosarat lő, és hogy a labda a karikában landol.

Ugyanez van a fogyással is. Nagy erő rejlik abban, hogy szándékosan képeket hozzon létre a fejében a fogyás céljaival kapcsolatban. Akár ideális testét ábrázolja, akár azt, hogy egészségesebb étkezési döntéseket hoz, az elménkben létrehozott képek bizonyítottan segítenek céljaink elérésében. A vizualizáció ereje titok, amelyet a sportpszichológusok és számos területen sikeres egyének már régóta ismernek.

Mentálisan gyakorolhatja magát egy napi sétával, a desszert visszautasításával, egy habfürdővel, ahelyett, hogy étkezne, hogy kikapcsolódjon egy feszült nap után, vagy kisebb méretben vásároljon. Miután láthatja magát, hogy ezeket a dolgokat az elméje szeme láttára teszi, könnyebbé válik, hogy valóban a testével végezze őket.

A vizuális megjelenítés legjobb időpontja közvetlenül az éjszakai elalvás előtt, és mielőtt reggel felkelne az ágyból. Ez azért van, mert az elméd ilyenkor nyugodtabb és nyitottabb a javaslatokra. A megjelenítés elvégezhető, miközben hallgat egy fogyókúrás forgatókönyvet, talán olyat, amelyet saját hangján rögzít. Ez segít az elmének nyitva maradni a javaslatok ereje előtt. Az is jó, ha néhány perc vizualizációt végzünk, nem más, mint egy kényelmes szék és három perc megszakítás nélküli idő.

Üljön kényelmesen egy székre, egyenes háttal és lábával a padlóhoz érve. Csukja be a szemét, és vegyen néhány mély, pihentető lélegzetet. Képeld magad ideális testedbe. Milyen ruhákat fog viselni? Mi van a lábadon? Hogyan érzed magad az utcán? Mit fognak mondani az emberek, ha meglátják a fogyás után? Mit fog enni ebédre? Képzelje el ezeket a dolgokat a lehető legrészletesebben. Ha nem tud tiszta mentális képet alkotni, akkor koncentráljon egy szenzációra. Öt perc után, amikor egy jövőben aktívan szemlélteti magát ideális testében, nyissa ki a szemét, amikor készen áll.

Az elméd képes arra, hogy segítsen létrehozni a vágyott testet. Használja a vizualizáció erejét, egy állítható gyomor ballonnal, valamint egészséges ételekkel és testmozgással, hogy segítsen eljutni.

Ha többet szeretne tudni az állítható gyomor lufiról és arról, hogy jó jelölt lehet-e, tekintse meg a Spatz Medical webhelyét.

Rebeca Espinoza 100x65 Szerző: Rebeca Espinoza