Még várakozás a következő „nagy diéta csodára”?

várakozás
A gyors megoldásokon alapuló társadalom vagyunk. Életünk és az őket támogató technológia gyors ütemű, ezért arra számítunk, hogy a fogyásunk is azonos lesz. Ezen az elven alapszik a súlycsökkentő ipar többsége. Mindig hallani az új ételről, amely felgyorsítja az anyagcserét, az új kiegészítésről, amely gyorsabban égeti a zsírt, vagy a legújabb fitneszőrületről, amely több kalóriát éget el 30 perc alatt, mint a futás egy óra alatt! Könnyű bevonulni a reklámokba, és belevásárolni az ezeket a termékeket árusító emberek marketing rendszerébe.

Az az igazság, hogy a gyors fogyás vagy a „diétás csoda” által elhozott fogyás általában nem az a fajta fogyás, amely örökké tart. Ezek a kiegészítők, edzések és étrendek utasításkészlettel rendelkeznek. Azt állítják, hogy ha betartja az utasításokat, akkor sikerrel jár. De amikor a termék elfogy, vagy az étrend túl nehézkessé válik a folytatáshoz, akkor valószínű, hogy visszahízza az esetlegesen lefogyott súlyát, majd néhányat, különösen, ha az étrend vagy a kiegészítés nagyon alacsony kalóriabevitel körül forog.

Ha a fogyás sikeres, az azért van, mert az étkezést és a testmozgást az egészséges életmód részévé tette, nem pedig olyannak, amelyet követ, mert elmondták. Bizonyos ételek elfogyasztása és testmozgás benned lakozik. Ez különbözik attól, hogy egy termék vagy étrend vezérli az étkezés módját. Tiszteletben tartva éhségedet és tiszteletben tartva teljességedet, jobban megismered magad és tudod, hogy a divatos diéták és a csodatermékek felett állsz.

Tudom, hogy idegesítő és nehéz türelmesnek lenni, amikor fogyni akar. Sokkal csábítóbb, ha diétát követve gyorsan lefogy a súlya. A legfontosabb azonban, hogy ne feledje, hogy a fogyás célja az, hogy egészséges legyen az életre. Nemcsak egészségtelen, hogy a testsúlyod yo-yo, hanem érzelmileg megterhelő, ha úgy érzed, hogy sikerült újra kudarcot vallanod. A figyelmes táplálkozás nyomon követi az állandó, következetes fogyást, állandó érzelmi felemelkedéssel arra a gondolatra, hogy te irányítasz, és sikerrel jársz az egészséges emberré válás útján.

Mit érez a diéta és a csodatermékek nélküli élet legnagyobb jutalma?

Azért vagyok itt, hogy segítsek neked. Ha további támogatást szeretne, kattintson ide, ha szeretne beszélni velem!