Meglepte valaki fogyása? Légy csendes róla

Több száz bókot kaptam az étkezési rendellenességem miatt.

Caitlin Fisher

Február 7. · 3 perc olvasás

Szoktam megosztani egy előtti és utáni fényképet minden alkalommal, amikor új edzésprogramot végeztem, és a nap évfordulóján megkezdtem a „fogyás utamat”.

róla

Az Internet széles körben megnyílt, hogy szereteteket és elismeréseket csaljon ki barátaimtól és tisztelőimtől. Olyan büszkék voltak szorgalmamra, szívósságomra, elkötelezettségemre.

Az összehasonlító szelfi rendszeresen száz vagy annál több hozzászólást eredményezett, és szívből gratulálok ahhoz, hogy elértem magam a legjobb verzióm felé.

"Csodálatosan nézel ki ! Mi a titkod? - kérdezték, és meg akarták ismételni a száz kilós fogyásomat a saját életükben.

Elmondtam nekik, hogy titkom a testmozgás napi szokássá tétele, az egészséges étrend követése (de nem voltam "diétás"), és a napi étkezést helyettesítő rázkódás.

Az igazi titok mélyebb volt, sötétebb, és szégyenében temették el: étkezési rendellenességem volt.

Az emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni az evészavarral küzdő kövér embereket.

Végül is kövérek vagyunk.

Fogynunk kell. A nagy testben való tartózkodás egészségtelen, és betegségekre és rövidebb életre szólít fel bennünket. A mi érdekünk, hogy kevesebbet együnk és többet mozogjunk. (Ezek egyébként hazugságok).

Ha az „előtte” fotóm a legrosszabb rémálma, akkor természetesen izgatott vagy, amikor elfordulok tőle. De semmit sem tudsz az alváshiányról, a test fájdalmairól, a szédülésről és a hangulatváltozásról. Semmit sem tud a rögeszmés számlálásról és követésről. Nem voltál ott összekötözve a futócipődet, hogy csinálj egy 5k-t, mielőtt a nap feljött volna, még akkor is, amikor a saját lábadba botlottál.

"Nem vagy fáradt" - mondta nekem az edzés DVD-m. És hát elmondtam magamnak.

Fogyókúráról való lemondás a diéta megszállott világban

A saját bőrömben való kényelemmé válás azzal kezdődött, hogy megtanultam szeretni önmagamat, amilyen vagyok

humanparts.medium.com

Ha bókot ad valakinek a fogyásról, amiről semmit sem tud, akkor bókot adhat betegségének, étkezési rendellenességének, depressziójának vagy traumájának. Lehet, hogy annyira stresszesek, bánatosak és aggódnak, hogy eszükbe sem jut enni - vagy nem tudnak semmit tartani, amikor.

Persze kisebbek, de nyomorultak. A jó szándékú szavaid ugyanúgy pofon lehetnek.

„Gratulálok, hogy beteg vagy” - mondod - „ragyogsz”.

"Azta! Remek munka ezzel a depresszióval, valami biztosan működik - jegyzi meg ebéd közben.

„Ha elhagyja ezt a bántalmazó házasságot, csodákat tett a derékvonalának - sugározza -, miért nem mentél el hamarabb?”

Ha meglepődik valakinek a fogyása, tartsa meg magának.

Dicséret, amit az emberek irányítanak. A hajuk. A sminkjük. Tetoválásuk vagy piercingjük. A mosolyuk. Az, ahogyan mindig ott vannak az Ön számára, vagy stresszes helyzetben találják meg a humort. Dicséret, ami az embert teszi, és nem az, ami vékony.

Kezdje el észrevenni, hogy miként kommentálja a testeket - saját és másokét. Eleinte nehéz lesz, mert a testeket könnyű átlátni és megítélni őket. De mindig ellenőrizze magát, amikor megjegyzést szeretne tenni a fogyásról, a zsírérzésről vagy gratulálni valakinek a testváltozáshoz, amelyet esetleg nem kívánt.

Amikor azokra a dolgokra összpontosít, amelyek az embereket azokká teszik, ahelyett, hogy kinéznének, és megbecsüli őket ezekért a dolgokért, örömöt terjeszteni ítélet helyett.