Büdös Poo: Miért keres és mit tehet ellene?

A jó hír az, hogy kevésbé lehet büdös a kaka. Itt adunk néhány tippet a szag csillapítására, és ennek során számos okot feltárunk, amiért büdös a kaki.

Kevesebbet eszik

Ne felejtsd el, hogy ami bejön, annak ki kell jönnie, és minél többet eszel, annál többet, amire a testednek szüksége van, annál csúnyább lesz a másik végén. Ha evés után általában dagadtnak érzi magát, akkor lehet, hogy több ételt fogyaszt, mint amennyit a teste kényelmesen meg tud emészteni. Próbáljon visszavágni. Íme néhány javaslat:

Egyél 10 százalékkal kevesebbet az egész ellátáson.
Tálaljon magának kisebb adagokat, és ne térjen vissza másodpercekre.
Egyél többet, kisebb ételeket egész nap.
Két órával lefekvés előtt hagyja abba az evést.

Kevesebb kéntartalmú ételt fogyasszon

A kén elengedhetetlen ásványi anyag, ezért nem akarja kiküszöbölni az étrendből, de ha sok kéntartalmú ételt fogyaszt, a kénfelesleg miatt a széklet a szokásosnál szagosabb. Íme a kénben gazdag ételek listája:

Rukkola
Kókusztej, gyümölcslé és olaj
Keresztesvirágú zöldségek (bok choy, brokkoli, káposzta, karfiol, torma, kelkáposzta, karalábé, mustárlevelek, retek, fehérrépa, vízitorma)
Tejipari (kivéve a vajat)
Aszalt gyümölcsök
Tojás
Fokhagyma
Hüvelyesek (bab)

Csökkentse a feldolgozott ételeket

A feldolgozott ételek szintetikus összetevőket tartalmaznak, amelyek közül néhányat a szervezet nem képes megfelelően felemészteni. A teljes ételre való áttérés a legegyszerűbb, legteljesebb megoldás. Ellenkező esetben olvassa el az élelmiszer-címkéket, és csak azokat a csomagolt ételeket válassza, amelyek teljesen természetes összetevőket használnak ... és sok sikert ehhez.

Vágja le a zsírt

A túlzott étkezési zsír emésztetlen zsírhoz vezethet a székletben - ezt az állapotot steatorrhoának nevezik. Ha a tested nem termel elegendő mennyiségű lipázt (zsíremésztő enzimet), az emésztetlen zsír rothad, amikor átjut a vastagbélen, és bűzös szagot produkál.

Természetesen a testének zsírra van szüksége a működéséhez, de próbálja kiküszöbölni a transzzsírokat és csökkentse a telített zsírfogyasztást. A transzzsírok (más néven hidrogénezett és részlegesen hidrogénezett zsírok és olajok) gyakoriak a sült ételekben, pékárukban, chipsekben, kekszekben és más finom finomságokban. Telített zsírt kap elsősorban az állati eredetű termékekből, beleértve a vörös húst, sertéshúst, baromfihéjat, teljes zsírtartalmú tejtermékeket, majonézt és tojást.

Ellenőrizze a laktóz intoleranciát

Ha hasmenést, hányingert, hasi görcsöket, puffadást vagy gázt észlel a tej (például tej vagy fagylalt) fogyasztása után 30 perctől pár óráig, laktóz-intoleranciája lehet, ami szintén hozzájárul a normálisnál szagosabbá kakilok.

Laktóz-intolerancia esetén a szervezet nem termel elegendő mennyiségű laktáz enzimet a laktóz (a tejben lévő cukor) lebontásához, ezért az emésztetlen laktóz a vastagbélben landol, ahol baktériumok fermentálják, amely folyamat büdös és kakil.

Ha laktóz-intoleranciája van, három lehetősége van a kezelésére:

Kerülje a tejtermelést
Váltson laktózmentes tejtermékekre
A tejtermék fogyasztása előtt vegyen be laktáz enzim-kiegészítőket, például Lactaid-et

Ellenőrizze a gyógyszereket és kiegészítőket

A gyógyszerek növelhetik a szervezetben a kén és más vegyi anyagok szintjét, amelyek büdös székletet eredményeznek. A kénes gyógyszerek, például a Bactrim, amelyet bakteriális fertőzések kezelésére használnak, és a spironolakton kivételével minden diuretikum növelheti a rendszer kénszintjét. Itt van egy rövid lista azokról a kiegészítőkről, amelyek szintén növelhetik a kénszintet:

Alfa-liponsav
Kondroitin-szulfát
DMPS
DMSO
Epsom só
Fokhagyma
Glükózamin-szulfát
Magnézium szulfát
Máriatövis
MSM
N-acetil-cisztein (NAC)
Taurin

Tekintse át az egészségügyi szolgáltatóval együtt szedett összes gyógyszer és kiegészítő listáját, hogy azonosítsa azokat az anyagokat, amelyek problémákat okozhatnak.

Ellenőrizze a belét

Ha semmi sem működött, amellyel megpróbálta normalizálni az emésztést, akkor vegye fontolóra, hogy a bél egészségi állapotát képzett orvosi szakember értékelje. Amit a túlságosan szagú széklet problémájának tekint, az egy komolyabb mögöttes egészségi állapot tünete lehet, például:

Ételintolerancia
A gyomorsav elégtelen termelése
Az emésztőenzimek elégtelen szintje
Kiegyensúlyozatlan bélflóra - a bélben élő baktériumok és egyéb mikrobák, amelyek elősegítik az emésztést (lásd: „A bélflóra helyreállítása egészséges bélhez és boldog kullancshoz vezet”)
Irritábilis bél szindróma (IBS)
Colitis ulcerosa
Coeliakia
Crohn-betegség
Giardiasis

Az elvihető tanulság itt az, hogy a büdös kakas nem nevető kérdés. Ne utasítsa el a súlyos mögöttes állapot értékes figyelmeztető jeleit. Ellenőrizze orvosával, aki azonosíthatja és kezelheti a kiváltó okot.

Permetezzen, mielőtt guggolna

Ha csak alkalmanként van büdös poója, ne ijedjen meg. Az étrend és az általános érzés átmeneti változásai rövid távon hatással lehetnek a szagokra. Csak készülj fel. Mindig vigye magával az egyik Unicorn Gold piperecikkünket, és tegyen egyet otthonának minden fürdőszobájában. Permetezzen néhányszor a tálba, mielőtt elmész. Illóolajokkal és valódi arany nanorészecskékkel kombinálva nem mérgező formuláink a fürdőszobai szagokat mélyen befogják a WC-víz felszíne alá, kellemes illatot hagyva a helyükön. Az Unicorn Gold varázslattal nem mássá változtatja „vállalkozásodat”, mint egy sétával egy frissen hullott szivárvány végéig.

Jogi nyilatkozat: Ez az emberi emésztőrendszer ürülékével kapcsolatos szagokról szóló blogbejegyzés általános információkat és megbeszéléseket nyújt az orvosi kérdésekről és az egészséggel kapcsolatos témákról. Az ebben a bejegyzésben és minden kapcsolódó anyagban szereplő szavakat és egyéb tartalmakat nem szánják, és nem szabad orvosi tanácsnak értelmezni. Ha Önnek vagy bármely más személynek orvosi problémája van, azonnal forduljon megfelelő engedéllyel rendelkező orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez, és ne támaszkodjon az ebben a bejegyzésben bemutatott információkra. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsokat, és ne késlekedjen azok keresésével valami miatt, amit ebben a blogbejegyzésben vagy bármilyen kapcsolódó anyagban olvasott. Ha úgy gondolja, hogy vészhelyzete lehet, azonnal hívja orvosát vagy a 911-es telefonszámot.