9 főtt káposzta recept

Ez a bejegyzés rövid útmutató hogyan kell elkészíteni a káposztát, milyen összetevőkkel párosítsa és 9 főtt káposzta recept hogy kipróbálja is.

főtt

A káposzta olyan zöldség, ami van tele tápanyagokkal és antioxidánsokkal. Ez is nagyon megfizethető és tökéletes az ételek összegyűjtéséhez. Annak ellenére, hogy a „főtt káposzta receptek” hangja nem éppen vizet enged a szájához, valóban nagyon ízletes összetevő, ha a megfelelő módon készíti el.

Amikor jól megfűtött húslevesben megfőzik vagy megpárolja, és kiegészítő összetevőkkel párosítja, akkor lehet csodálatos kiegészítő az egészséges étrendhez!

Ami jól esik a főtt káposztával?

Ha káposztát fog főzni, akkor a legjobb hozzávaló a párosításhoz egy jó húsleves hogy valóban belefőzzük. Ez a kettő ízletes alapot teremt egy kiadós leveshez.

A káposzta íze nem elnyomó, ezért hajlamos jól párosítva különféle összetevőkkel.

Hogyan vágja és forralja a káposztát?

Megismerni a a káposzta vágásának különböző módjai, nézd meg ezt a videót: Hogyan lehet káposztát vágni, mint egy profit.

A legtöbb káposztát használó receptnél a receptkártyán a forralásra vagy a párolásra vonatkozó utasítások találhatók. Ha nem követi egy adott receptet, és csak egy sima káposztafejet akar vízben felforralni, akkor megnézheti ezt a videót: Káposzta főzése.

1. Egy fazék amish marhahús és káposztasütő

Ügyeljen arra, hogy mindig tartson néhány doboz kockára vágott paradicsomot a kamrájában. A káposzta forog a paradicsomlében, elnyeli azt a gazdag paradicsom ízt. Darált marhahússal, néhány gyógynövénnyel és fűszerrel párosítva ez egy könnyű, egészséges étkezés tökéletes egy hétköznapi vacsorához. Ahhoz, hogy ebből leves legyen, adjunk hozzá egy további doboz kockára vágott paradicsomot!

  • Kalória: 147
  • Szénhidrát: 5g (nettó)

2. Keto káposzta és marhahúsleves

Saját marhahúsleves elkészítése otthon tökéletes alapot nyújt a egészséges, immúnaerősítő leves. A húsleves nagyon tápláló és segít megvédeni ízületeit és csökkenti a gyulladásokat.

  • Kalória: 162
  • Szénhidrát: 6g (nettó)

3. Hat összetevős káposztaleves

Ha időtakarékos és hatékony, egy jó leves életmentő lehet. A fenti főtt káposzta recept csak 6 hozzávalóra van szüksége, minimális gyakorlati főzési idővel. Készítsen dupla adagot, és a többit fagyassza le, házilag elkészített, egészséges étkezés biztosítása egy csipet alatt azokra az őrült napokra.

  • Kalória: 96
  • Szénhidrát: 13g (nettó)

4. Tejszínes fokhagymás sertés káposztával

Jól megtermelt sertéshús, amely nem gyógyult és feldolgozatlan nagyszerű módja annak, hogy fehérjét adjon az étrendjéhez. „A húsfogyasztás nemcsak az izomtömeg fenntartása szempontjából előnyös, hanem az is javítja az izmok működését és a fizikai teljesítőképességet.”A sertéshús előnyeiről ebben a cikkben olvashat bővebben.

  • Kalória: 312
  • Szénhidrát: 7g (nettó)

5. Keto nem töltött káposzta tekercs

A káposzta másik csodálatos előnye, hogy magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. Azt megvédi a bőrt a szabad gyökök károsodásától és csökkenti a gyulladást.

  • Kalória: 400
  • Szénhidrát: 13g

6. Sonka- és káposztaleves

A hétköznapi vacsora maradék sonkája nagyszerű egy nagy adag főtt káposztaleves elkészítéséhez. A sonka csontból ízletes, tápanyagokban sűrű húslevest készítenek. Bármilyen hús marad, apróra vághatjuk. Adj hozzá 2-3 zöldséget, és meg is van vacsora a következő éjszakára vagy egy finom fagyasztó étkezés egy másik időre.

  • Kalória: 202
  • Szénhidrát: 6g

7. Szalonna, káposzta és Chuck marhapörkölt

Keményebb vágás, mint a tokmánysült nagyszerű módja annak, hogy vörös húst adjon étrendjéhez oly módon, hogy az megfizethetőbb. Lassú tűzhely használatával a marhapácsa darabjai, néhány finom zöldséggel párosítva, puha és gazdag pörköltvé válhatnak.

(Az eredeti postán nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk.)

8. Káposzta és kolbászpörkölt

Ez az egyszerű recept rengeteg ízt tartalmaz, és az paleo és Whole30-kompatibilis is! A főtt káposzta használata nagyszerű módja annak, hogy egy leveshez vastagságot és állagot adjunk, mint a fenti receptben.

  • Kalória: 180
  • Szénhidrát: 7g (nettó)

9. Keto csirke- és káposztaleves

Ez az étkezés csak 7 hozzávalóra van szüksége! Ezek egyszerűek, és ha tisztességesen felrakott kamrát tart, amely tartalmazza ezeket az alapvető összetevőket, akkor mindig képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan elkészítsen egy ilyen ízletes ételt.

  • Kalória: 122
  • Szénhidrát: 7g (nettó)

Összefoglalva:

A főtt káposzta receptek használata nagyszerű módja annak, hogy különféle vitaminokat és ásványi anyagokat adjon étrendjéhez. Ez egy olyan zöldség, amelyet olyan könnyű elkészíteni - igazán nem hibázhat ezzel.

Készítettél egy ilyen főtt káposzta receptet?

Ha elkészítette ezeket a finom recepteket hogy összeszedtük az Ön számára - kérjük, tudassa velünk a Hozzászólások hogy alakult neked! Ha bármilyen fejlesztése vagy más főtt káposzta receptje van - tudassa velünk és más olvasókkal is!

Az Instagramon, a Facebookon vagy a Pinteresten is követhet minket - imádunk kapcsolatban maradni!