Fiatal Nők Egészségügyi Központja

Mi a testtömeg-index (BMI)?

A BMI az ember magasságának és súlyának aránya, és nem közvetlenül méri az ember egészségi állapotát, izom-, csont-, testzsír- vagy testvizét. A magas BMI, a rossz étkezési szokásokkal és a testmozgás hiányával együtt azt jelentheti, hogy az embert veszélyeztetik az egészséggel kapcsolatos problémák, például a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Az alacsony BMI a csökkent táplálékfogyasztással vagy az étkezések és a harapnivalók kihagyásával együtt azt jelentheti, hogy az embert veszélyeztetik az egészséggel kapcsolatos problémák, például az immunrendszer károsodása és az alultápláltság.

Hogyan mérik a BMI-t?

A tizenéves BMI kitalálásához pontos súlyra és magasságra van szükség. A BMI-t ezután az itt bemutatott matematikai képlettel mérjük.

Gyermeke súlya (fontban) 703-szorosa osztva magasságának (hüvelykben) négyzetével.

Az online számológépekkel itt találhatja ki a BMI-t: Gyermekek és tizenévesek (2–19 évesek) és Felnőttek (20 év feletti).

Hogyan értelmezik a BMI-t?

Miután egy tizenéves BMI-t kiszámoltak, az a Betegségellenőrzési Központ (CDC) által készített növekedési diagramok segítségével értelmezhető. Ezeket a diagramokat (az egyik fiúknak és egy a 2-20 éves korú lányoknak) arra használják, hogy egy tizenéves BMI-t százalékokká alakítsanak. Ez a percentilis elmondja, hogy a tinédzser nőtt az évek során. A BMI ezután a következő skála szerint osztályozódik:

BMI százalék:	Kategória:
kevesebb, mint 5. percentilis	Alsúlyú
5. és 85. percentilis között	Normál súly
85. és 95. percentilis között	Túlsúly
nagyobb, mint 95. percentilis	Elhízott

A tinédzser BMI-jének értelmezésének legjobb módja, ha idővel követi a növekedési diagramján. A tizenéveseknek körülbelül ugyanannál a BMI-százaléknál kell maradniuk tinédzserkorukban. Ha egy tinédzser BMI-százaléka gyorsan emelkedik vagy csökken, beszélnie kell egészségügyi szolgáltatójával, hogy beszéljen a változás lehetséges okairól.

Példa: Egy 14 éves, 3 hónapos nő BMI-je 27,6. A lányok 2-20 éves BMI növekedési diagramjának felhasználásával a BMI pontosan a 95. percentilis fölé kerül, ami elhízottnak minősíti. Nem számít, milyen a gyermek BMI-százaléka, fontos megkérdezni, hogy változott-e az elmúlt pár évben. Bár a BMI megváltozhat, amikor növekszik vagy átmegy a pubertásba, a tizenéveseknek ideális esetben körülbelül ugyanazon a BMI-percentilisen kell maradniuk tinédzserkorukban.

Mire használják a BMI-t?

A BMI-t olyan tizenévesek azonosítására használják, akiknek nagyobb kockázata lehet bizonyos egészségügyi problémák miatt. Azokat a tizenéveseket, akiknek BMI-je alulsúlyos, túlsúlyos vagy elhízott kategóriába tartozik, látnia kell egészségügyi szolgáltatójának és regisztrált dietetikusának, hogy felmérje az egészséggel kapcsolatos szövődmények kockázatát, és megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke megkapja-e az összes olyan tápanyagot, amiben van egészségesnek és erősnek kell lennie.

Mik azok a BMI jelentéskártyák?

Az Egyesült Államok egyes iskolái ellenőrzik a diákok súlyát és magasságát az iskolában, kiszámítják a BMI-t, és ezt az információt BMI-jelentéskártyaként küldik haza a szülőknek. Az ellentmondásos jelentéskártyákkal alulsúlyos, túlsúlyos vagy elhízott tizenéveseket lehet azonosítani. Ha a lányod hazahozza a BMI-jelentéskártyát, akkor vigye magával, amikor meglátogatja egészségügyi szolgáltatóját és/vagy regisztrált dietetikusát, hogy elmagyarázhassák a kártyán szereplő információkat.

Milyen korlátai vannak a BMI-nek?

A BMI csak a testméret becslése, és nem jó mutató az általános egészségi állapotra. Ez különösen igaz az izmos tizenévesekre (például azokra, akik sportolnak vagy nagyon sportosak). Súlyuk nagyobb lehet az extra „izomtömeg” és nem a testzsír miatt, és a BMI nem veszi figyelembe, hogy valaki mennyi izommal rendelkezik. Ezenkívül a BMI-t óvatosan kell értelmezni azoknál a tizenéveseknél, akik növekszenek vagy serdülőkorban vannak. Ezekben az időkben a súly, a testmagasság és a testzsír különböző időpontokban és ütemben változik, ami befolyásolhatja a BMI-t. Függetlenül attól, hogy a tinédzser egészséges ételeket fogyaszt-e és fizikailag aktív-e, fontosabb az egészsége szempontjából, mint hogy milyen a BMI besorolása.