Megnagyobbodott prosztata: Van-e szerepe az étrendnek?

Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. július 11.

A megnagyobbodott prosztata, más néven jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. 50 éves korára a férfiak fele a BPH jeleit mutatja. Néhány egészséges változtatás az étrendben és a testmozgási szokásokban segíthet a BPH tüneteinek kezelésében, például a vizelet gyakoriságának és sürgősségének kezelésében.

Bár egyetlen mágikus golyó nincs, a kutatások szerint ezek az intézkedések csökkenthetik a BPH tüneteit:

Kerülje a folyadékot néhány órával lefekvés előtt, vagy mielőtt kimenne
Korlátozza a koffeint és az alkoholt, mivel ezek stimulálhatják a vizelési ingert
Fogyassz alacsony zsírtartalmú étrendet
Egyél sokféle zöldséget minden nap
Egyél naponta néhány adag gyümölcsöt, és feltétlenül tegyen bele citrusféléket
Vegyen részt mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitásban a hét legtöbb napján
Fenntartani az egészséges súlyt

Az étrend-kiegészítőkről és a gyógynövényterápiákról - például a fűrészpálma, a likopin és a béta-szitoszterin - és a BPH-ról szóló vizsgálatok vegyes eredményeket hoztak. A kiegészítők szedése előtt kérjen tanácsot orvosától.

Alsó vonal? Az olyan egészséges szokások, mint a rendszeres testmozgás, a derékfigyelés, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, valamint az étrendi zsír figyelemmel kísérése segíthetnek a BPH-ban, valamint csökkenthetik a merevedési zavarok, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a fogyókúrás gyógyszerekről a vényköteles fogyókúra tabletta útmutatónkból.