Megpróbáltam a DNS-tesztet, hogy lefogyjak, és az eredmények felrobbantották az elmémet

Többet tudtam meg a testemről, mint azt valaha is elképzeltem volna.

Bizonyos mértékig mindenki tudja, mit kell tennie a fogyás érdekében: diéta és testmozgás. De ha arról van szó, hogy melyik étrendet válasszuk, és pontosan mit együnk, akkor a vélemények sokkal megosztottabbak. Vegánnak vagy paleónak kellene lenned? Számoljon kalóriákat vagy makrókat? A szénhidrátok a barátaid, vagy ők az ellenség? Fogyasszon halat, mert ez segíti az alvást, vagy elkerüli a higany miatt? Vajon egy pohár vörösbor elfogyasztása valóban segít-e leadni néhány fontot? Mi pontosan a "jó zsír"?

Mint aki tökéletes BMI-t szeretne elérni, de nagyon könnyen hízik, mindig lépést tartottam az étrend trendjeivel. Súlyfigyelőkkel végeztem középiskolában, akkor, amikor egy nehéz könyvet kellett körbeölelnie, hogy kiderüljön, hány pont volt egy szelet görögdinnye (ma a gyerekek az alkalmazásukkal nem tudják, milyen jó van). A hippi egyetemi éveim alatt vegetáriánus lettem, aminek következtében 6 hónapig nem volt menstruációm. Kipróbáltam Atkins-t és a keto-t, a tiszta étkezést és nagyjából mindent, ami a könyvben található, és megállapítottam, hogy a diéták, amelyekre mások esküdtek, csak éhesnek vagy betegnek éreztem magam.

Továbbá azt tapasztaltam, hogy a súlygyarapodásom rejtélyes módon mozog. Mehetnék Oroszországba (ahonnan eredetileg származom), és mindent farkasolhatok nagymamám vidéki házában, és anélkül is karcsúsíthatok, hogy megpróbálnám. Ugyanakkor elmehettem Amerikába a mély déli területre, és csak salátákat ettem, és még mindig 10 kilót hízhattam. Mi ad?

Úgy döntöttem, hogy már nem hiszek az "egy mindenki számára megfelelő" diéta ötletében. Végül is különböző génjeink vannak, amelyek nagy szerepet játszanak az egészségünkben, ez természetesen azt is jelenti, hogy befolyásolják az élelmiszer anyagcseréjét? Ezért állította vérszegény édesanyám azt, hogy vörös hús nélkül szédül a varázslat? Ezért tűnik úgy, hogy az olaszok képesek megenni az összes kívánt tésztát, miközben megőrzik a mesés testalkatot? Vajon mindez csak génekre vezethető vissza?

Ha igen, akkor egy genetikai teszt megszerzése, hogy pontosan kiderítsem, mit tettem és mit nem metabolizáltam, kulcsfontosságú lenne a céljaim eléréséhez. Tehát olvassa el, hogy felfedezze, mit tanultam - és hogyan változtatta meg a testsúlycsökkentés DNS-vizsgálata az életemet és a testalkatomat. És ha ön maga akar lefogyni, ismerje meg ezeket a 10 módszert a 10 font gyors leadására.

A táplálkozás genetikai tesztjének elvégzéséről először egy barátomtól hallottam. Nagyon sok vállalat van ezen a feltörekvő területen, a legnépszerűbbek a DNAFit és a Nutrigenomix. 300 USD vagy annál magasabb összegért ezek a vállalatok elküldenek neked egy q-csúcsú DNS-készletet, amellyel az arcod belsejét nyálra cseréled, és visszaküldöd a laboratóriumba tesztelésre. A vállalat ezt követően elemzi ezeket az eredményeket, és átfogó elemzéssel számol be arról, hogyan bontja le teste bizonyos ételeket, hogy személyre szabott étkezési tervet készíthessen. És hogy többet megtudjon arról, hogyan génjei szabják meg az életét, íme a Személyiségjegyek, amelyek meghosszabbítják az életét.

A diétával kapcsolatos megközelítésünk egyik problémája az, hogy csak a fogyás prizmáján keresztül gondolkodunk erről, szemben az általános egészséggel. Amit eszel, mindenre hatással van: a bőrödre, a hajadra, az energiaszintedre, az alvás minőségére és így tovább. Ha egy dolgot megtanít az egészséges táplálkozásról szóló dokumentumfilm, az az, hogy az étrend kisebb mértékű megváltoztatása megszabadulhat a gyógyíthatatlannak tűnő betegségektől, a titokzatos fájdalmaktól, és akár enyhítheti a szorongást és a depressziót (nem is beszélve a hosszabb életben való segítségről).

Az utóbbi években egyre népszerűbb a DNS-tesztje egy kifejezetten Önre szabott étrend létrehozására, de mint minden új, a tudomány továbbra is ingatag. Amit elmondhattam az otthoni készletek személyes tanúvallomásainak elolvasásával, azok eredményei sem voltak túl konkrétak. Mint ilyen, úgy döntöttem, hogy kihagyom az egyenesen a fogyasztóknak szánt készletet, és a drágább verzióval megyek: egy barátom által ajánlott táplálkozási szakértőt kapok, aki nem azért javasolta a tesztet, mert lefogyni akart, hanem azért, mert kitaláltam, mire van szüksége. diétájából kivágva mentesítette az élesztőgomba-fertőzésektől, amelyek évek óta sújtották.

Tehát meglátogattam Marina Rozenshteint, az ImmuPrint Medical nyc-i táplálkozási szakemberét, aki nagyon ajánlott volt, és lenyűgöző névsorral rendelkezett nagy horderejű ügyfelekkel. Saját magyarázatát adta nekem a táplálkozási szakember megszerzésének előnyeiről.

"A teszt specifikus antitestek IgG-koncentrációjára vonatkozik, és a megfelelő/hasznos értelmezéshez specifikus és mélyreható ismeretekre van szükség. Ez viszont lehetővé teszi, hogy minden egyes kliens számára megfelelő programozót állítsanak elő." "A nyers laboratóriumi adatok, amelyeket a táplálkozási szakember vagy az orvos megkaphat, értelmezés nélkül nem hasznos. Különösen nehéz olyan laboratóriumot találni, amely következetes/reprodukálható adatokat szolgáltat. Pontos eredmények nélkül az értelmezés ferde és ezért haszontalan."

Csak annyit kellett tennem, hogy megszurkáltam az ujjam, és lenyomtam néhány apró papírlapra rajzolt körön, hogy felszívják a vért. A többiről gondoskodott. Fizettem neki 800 dollárt, amely magában foglalta a konzultációt, az adatok laboratóriumi díját és a személyre szabott étkezési tervet, amelyet nekem adott, miután elemezte az eredményeket.

Ezen kívül bármikor tudok SMS-t küldeni és tanácsot hívni neki a következő évre, külön díj nélkül. Ez valóban jól jött a következő hetekben, mivel újra kellett kalibrálnom az egészségesnek tartottakat. Például elküldtem neki egy csomó vegán kolbász hozzávalóinak fényképét, amiről meggyőződtem, hogy egészséges, és kinyitotta a szemem, hogy nem azért, mert cukorral és egyéb összetevőkkel vannak tele, amelyek függőséget okoznak ( Egyél igazi ételt "- írta vissza. Még arra is kért, hogy küldjek neki fényképeket az ermről, a hulladékról, hátha sikerült megváltoztatnom a bélflóra-t. Megidéztem egy hangulatos leírást. További nagyszerű tippekért nézze meg ezeket az 50 Genius súlycsökkentő motivációs trükköt.

Látszólag a testem nem igazán szerette a koffeint vagy a csokoládét, ami azonnal megmagyarázta, hogy miért érzem magam hányásként egynél több csésze kávé után, és aggasztóan hiányoznak az érzéseim a csokoládétorta kapcsán. A tejüzemben sem voltam remek, aminek volt értelme, mert amúgy sem szerettem annyira.

A nagy "felfedés" az volt, hogy alapvetően nem voltam toleráns az élesztővel szemben. Most kezdetben egy kicsit anti-klimatikusnak találtam ezt az eredményt. Ha az "élesztőre" gondolok, akkor a kenyérre gondolok, és már régóta tudom, hogy a pékáruk vagy bagettek miatt a gyomrom olyan, mint egy zsák szaggatott szikla, és mint ilyen, elkerülték őket.

De kiderült (és itt segít a szakember), az élesztő sok mindenben jelen van. Különösen minden fermentált tartalmaz élesztőt, beleértve az ecetet és a szójaszószt, és igen, alkoholt is. Ezenkívül a cukor táplálja az élesztőt, ami teljesen megmagyarázza, hogy miért nem eszik el egy édes koktélt, vagy eszünk egy poharat egy pohár bor mellett, hogy rosszul legyen.

Hogy megtisztítsa a testemet az évek során felhalmozódott élesztőtől, szigorú élesztőgátló tisztítást vagy hivatalosan "anti-candida diétának" nevezett.

Élesztőtisztítás nem csak az élesztő, például az alkohol és a szemek kerülését jelenti. Ez azt is jelentette, hogy olyan élelmet tápláló ételeket vágnak ki, mint a cukor, ami nem jelentett gyümölcsöt (kinyilatkoztatás számomra, aki azzal a meggyőződéssel nőttem fel, hogy a gyümölcs mindig egészséges). Ez azt is jelentette, hogy nem volt tejtermék vagy keményítőtartalmú étel, például burgonya, paradicsom, cékla és sárgarépa (megint sárgarépa?.

Aztán adott nekem egy listát azokról a dolgokról, amelyeket ennem kellene. Örömmel tapasztaltam, hogy a testem a barátom, mivel sok olyan étel volt, amit már nagyon szerettem: kelkáposzta, csicseriborsó, kurkuma, currypor, fokhagyma, pirospaprika chili, gyömbér, tenger gyümölcsei, vörös hús, cukkini, tahini, és nem keményítőtartalmú zöldségek.

Azt gondoltam, hogy érdekes fordulat volt, sok olyan dolog, amit enni mondott nekem - savanyú káposzta, kapros savanyúság, kecsketej, hajdina és "erdei bogyók" (vörös ribizli, vad homoktövis) - olyan dolgok voltak, amelyeket ettem az orosz vidéken, más néven azok a dolgok, amelyeket őseim évszázadok óta ettek. Ennek eredményeként tréfásan "orosz parasztdiétának" kezdtem nevezni.

Találd ki, hogy az egész genetikai elmélet elterjedt.

A gyomorsav feleslegének csökkentése érdekében, amely különféle egészségügyi problémákat okozhat, koffeint is ki kellett vágnom. Most hazudnék, ha azt mondanám, hogy 100% -ban sikerült betartanom ezt a rendkívül korlátozott étrendet, de a jó hír az, hogy nem kellett. És ha tippeket keres az akaraterő növelésére, ne hagyja ki az új szokások megtartásának 40 legjobb módját.

Rendszeres testmozgással és az étrend nagyszerű átalakításával a számomra egyedülállóan előnyös ételek elfogyasztása érdekében néhány héten belül jelentős eredményeket láttam. Nem csak 10 kilót fogytam, hanem a megfelelő helyeken is. Rájöttem, hogy sok, amit "hasi zsírnak" gondoltam, csak intenzív puffadás volt az ételtől, amely meggyulladta a pocakomat. A bőröm nagyszerűen nézett ki, és sokkal több energiám volt. Mindenki, aki látott, azt mondta nekem, hogy "izzott". És sok apró testi probléma, amely mindig is sújtott engem - szabálytalan menstruáció, bőrviszketés, időszakos hányinger - eltűnt.

A főzéssel is nagyon belejöttem, részben azért, mert az ecet tilalma azt jelentette, hogy az összes saját salátaöntetet el kellett készítenem. Néhány jelenlegi különlegességem: kelkáposzta és csicseriborsó házi tahini öntettel, zöldséges thai curry és zoodles házi, vegán kelkáposzta pestóval. Megtudtam azt is, hogy nagyon egyszerű elkészíteni saját savanyú káposztát, és ha a felaprított káposztát egy kalapáccsal megkapja, hogy a saját levében erjedjen, ez nagyszerű módja annak, hogy felszabadítsa dühét.

Annak ellenére, hogy néha leesem a kocsiból (főleg, ha Olaszországba megyek), a testsúlycsökkentés DNS-vizsgálatának kipróbálása pontosan megtanította, hogy milyen ételeket kerüljek el, és mit kell befogadnom ahhoz, hogy a legjobb testemet érzem el, és hogy jól érezzem magam. És ez egy igazi játékváltó.

További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztrálni INGYENES napi hírlevelünkre!