Hipnoterápia fogyáshoz? Kiderült, hogy ez nem minden az elmében

Hipnoterápia alkalmazása a fogyáshoz: a szkeptikus elvékonyodik

Határozottan kilépek a komfortzónámból. Otthoni munkavégzés a hűtőszekrény közelében, két gyerekkel közmondásom és, ermék, fizikai öv alatt, és ha az igazat megvallva, gyors megoldást keresek. Ez arra késztet, hogy felhívjam Fiona Brennan, regisztrált hipnoterapeuta szolgáltatásait, hogy segítsen megfogni a szerelmi fogantyúimat.

Nem biztos, hogy az általam elképzelt gyors megoldás. Először is ott van a hipnózis. Ugyanaz a szkepticizmus, amellyel a szellemekhez fordulok - nem hiszek bennük, mert rohadt biztos vagyok benne, hogy soha nem akarok találkozni ilyennel. Hasonlóképpen, nem vagyok biztos abban, hogy hiszek a hipnózisban, mert nem szeretem azt az ötletet, hogy valaki az agyammal kavar, és arra gondol, hogy csirke vagyok. Megkérdezem tőle, hogy visszafordítható-e. Egyszerű válasza: "Miért akarod?"

Brennan nehezen tudja megnyugtatni, hogy a Rongyhét színpadi hipnotizmusának ráncigényes emlékei ellentmondanak annak, amiről a hipnoterápia szól. Azt mondja nekem, hogy még hipnózis alatt sem képes arra késztetni, hogy bármit is tegyek, amit nem akarok.

Megnyugtat, hogy a hipnózis „transzja” inkább hasonlít a nagyon nyugodt, szinte meditatív állapotba, mint a filmekből ismert bármilyen szemforgató álmodozás.

Azt mondja nekem, hogy „a hipnózis csak akkor működik, ha teljes a beleegyezés és minden félelem megszűnt”, és azt mondja nekem, hogy „a transzállapot megkerüli tudatos elménk kritikus tényezőjét, lehetővé téve a pozitív javaslatok új valósággá válását”.
A félelmek alábbhagyottak
Félelmeim tovább csillapodnak, amikor találkozom Brennan másik ügyfelével, aki pozitívan izzik, mióta utoljára találkoztunk.

Azt mondja nekem, hogy a tapasztalatokat pihentetőnek találja, és hogy a fogyás mellett az eddigi legimpozánsabb eredmények a testmozgás nagyobb lendülete és a test magabiztosságának növekedése voltak.

Az első konzultáció során Brennan kérdőívének egyik első kérdése nem a testsúlyról szól, hanem a stresszről vagy a depresszióról. Elmagyarázza, hogy sok ügyfelének problémái vannak az érzelmi étkezéssel - étkezés, ha szomorú, unatkozik vagy stresszes.

Amikor megmérnek, fél kővel könnyebb vagyok, mint gondoltam. Noha egyetértünk abban, hogy az elkövetkező hetekre elérendő súlycsökkentési célt tűztem ki, Brennan azt is tanácsolja, hogy talán van probléma az önészleléssel, valamint az ételekkel önmagában.

Bár problémáim nem olyan súlyosak, mint Brennan néhány ügyfele, és bár úgy gondolom, hogy nem érzek érzelmi kötődést az ételekhez, beleegyezünk, hogy olyan kérdéseket célozzunk meg, mint az adagok nagysága, az étel, mint jutalom, és a vágyaim, amelyek jócskán elidőztek. szoptatási szakasz, és túl sok szénhidrátot eredményez, például fehér kenyeret, kekszet és tésztát, gyakran válogathatok.

Érdeklődöm, amikor megkérdezi, vannak-e olyan keksztípusok, amelyeket szeretek, és elmondja, hogy képes elgondolkodtatni, hogy a főzőlaposok undorítóak, ha ők a fő poloskám.

Az első konzultáció során Brennan azt kérdezi tőlem, mikor voltam utoljára a legjobban a súlyommal. Különböző pillanataim vannak, amikor a súly „dolog volt” - dobható megjegyzés 13 vagy 14 éves koromban, amikor először egy rövid szoknyát viseltem egy partin, és vékonyabb barátokkal voltam a tengerparton.

Ezek olyan dolgok, amelyeken évek óta nem gondolkodtam, mégis a konzultáció során előtérbe kerültek, és még nem is vagyok Brennan fintor szemű varázsereje.

Aznap esti étkezésem saláta, és a munkában kerülöm a szokásos éjszakai műszakos csokoládét - tudnék-e már úton lenni a célsúly elérésére?

Pihenés utazása
A következő héten megtartom az első hipnoterápiás foglalkozást. Brennan nyugtató zenét játszik, én pedig ellazulok egy nagy bőr székben. Elvisz egy kikapcsolódási útra, és elkezd pozitív javaslatokat adni, amelyekben előzetesen megegyeztünk.

Amikor a hipnózis után jövök, még abban sem vagyok biztos, hogy hipnotizáltak-e, de az első dolog, amit keresek, az a rég elveszett kerékpárom.

Az aznapi vacsora és minden azt követő este csirke vagy hal és saláta. Azon a hétvégén elmegyek egy buliba, ahol elkerülöm a pizzát és a ragacsos csirkét, és betérek az üzletekbe gyümölcsért. Másnap reggel elutasítom a kolbász és a szalonna kínálatát, és egy egészségesebb lehetőséget választok. És az a furcsa, hogy ez egyáltalán nem erőfeszítés.

A második hét, és furcsán tétovábbnak érzem magam. Annak ellenére, hogy úgy tűnik, egész héten működött, vagy talán azért, mert működött, ideges vagyok. Brennan azt mondja nekem, hogy egy olyan technikát fog alkalmazni, amelyet különösen racionális, megkérdőjelező gondolkodású emberekre alkalmaz.

Dezorientáltabbnak érzem magam, amikor visszajövök, de megint az üzletekben tett kirándulásaim minden alacsony zsírtartalmú vásárlást, friss gyümölcsöt, zöldséget és nulla fehér kenyeret, tésztát, kekszet, chipset vagy bármely más bűnös örömet eredményeznek, amelyek általában a a kosaramba.

Azon a hétvégén megmagyarázhatatlanul azon vagyok, hogy elmegyek a sportboltba edzőeszközöket vásárolni, megnézem, hogy a tévémben vannak-e edzésprogramok, és táncolok a nappalim körül, miközben a kisgyermekem megpróbálja ledönteni a triciklijét.

Megnézem a következő helyi jóga tanfolyam dátumát és jelentkezem. Lehet, hogy nem tűnik semmi, de annak, aki az elmúlt 15 évben nem végzett testmozgást, ez jelentős szemléletváltás.

Harmadik hét és figyelmeztetésben részesülök - állítólag 21 napig hallgatom Brennan CD-jét, a relaxációs terápia és a fogyás hipnózisának erősítő keverékét -, és még nem tettem meg.

A jótékonysági boltnak szánt ruhák mégis újra illenek. Többet gyakoroltam; egy Snickers öt napig ült a hűtőm tetején; az üzletek éjszakai kirándulásai a finomságokért teljesen leálltak; Hetek óta nem ettem egy darab fehér kenyeret, és másodpercekig abbahagytam a visszatérést az edénybe, amikor már jóllaktam. Olyan, mintha tornatermi haverom lenne, de a tornaterem a saját fejemben van.

Mindent az elmében
Egy hónappal ezelőtt, ha azt mondtad volna, hogy a hipnoterápia működik, akkor kétségeim támadtak volna. Persze, ismerek olyan embereket, akik a hipnoterápia segítségével abbahagyták a dohányzást, és maga Brennan nemcsak fogyás, hanem dohányzás, krónikus pirulás, stressz és merevedési zavarok miatt is sikeresen kezelte az ügyfeleket. dd

Egy hónapja a bennem lévő szkeptikus azt mondta volna, hogy a hipnoterápia semmiképpen sem működik. Hogy mindez az elmében van. Egy hónappal később és egy kisebb ruhamérettel azt mondanám, hogy pontosan ez a lényeg.