Hipnoterápia fogyáshoz

Tartalomjegyzék

hipnoterápia hasznos

Hipnoterápia működik a fogyás érdekében?

Bár a hipnoterápia és a fogyás körüli tudományos kutatások minősége megkérdőjelezhető, tanulmányok kimutatták, hogy a hipnoterápia hatékonyan segíti a fogyást, különösen étrenddel és testmozgással kombinálva. A hipnoterápia hasznos lehet a teltségérzet elősegítésében is, amelyet telítettségnek is neveznek. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a hipnoterápiában részesülő emberek jobb életminőségről számolnak be, ami szintén befolyásolhatja a fogyás képességét.

Hogyan működik?

A hipnózis a koncentráció egyik formája. Általában hipnoterapeutával végzik, aki a kikapcsolódás állapotába kalauzol, ahol aztán megismételhet bizonyos verbális üzeneteket magának, például: „Szabad vagyok a fánkfogyasztás vágyától” vagy „Döntés az ételek fogyasztása mellett az egészséges testsúly támogatása nekem könnyen jön. ”

Az üzenetekről az Ön munkamenetét megelőzően Ön és a hipnoterapeuta állapodik meg, és személyre szabják őket az Ön egyedi igényeinek és helyzetének megfelelően. A hipnoterápia egyéb típusai közé tartozhat a vizualizáció és a mentális képek használata, amelyek támogatják Önt az ételekkel és a testmozgással kapcsolatos jó döntések meghozatalában.

Dohányzás és fogyás

Számos tanulmány kimutatta, hogy a hipnoterápia hasznos azok számára, akik abbahagyják a dohányzást. Mivel a dohányzásról való leszokás gyakran súlygyarapodással jár, egyes dohányosok vonakodnak abbahagyni a dohányzást. A hipnoterápia természetes módszer lehet a dohányzóknak a dohányzás abbahagyásában, miközben csökkenti a dohányzás és/vagy az ételek iránti vágyat, amelyek súlygyarapodást okozhatnak.

További megfontolandó holisztikus megközelítések a következők:

Cisztin, természetes kiegészítő

Siker, eredményesség és statisztika

Kíváncsi lehet, mennyire sikeres a hipnoterápia a fogyáshoz. Kirsch elemzésében a fogyás lényegesen nagyobb azoknál az embereknél, akik hipnózist használtak: 6 kilót hipnózis nélkül és 14 kilót fogyott le vele. Cochrane elemzésében a hipnoterápia alkalmazásával lefogyott súly mennyisége meghaladta annak az embereknek a veszteségét, akik egy hónap után nem használtak hipnózist, hat hónap után pedig 34-szer.