Mennyi idő kell ahhoz, hogy az elfogyasztott étel elérje az anyatejt?

Szerző: Carolyn Robbins

A szoptatás bensőséges kapcsolatot létesít anya és gyermek között. Gyakran előfordul, hogy az ápoló anyák attól tartanak, hogy étrendjük befolyásolja-e a babát. Ha gyermeke bizonyos órák elfogyasztása után néhány órával folyamatosan nyűgös, akkor módosítania kell étrendjét. Először azonban beszéljen orvosával. Fontos, hogy változatos étrendet fogyasszon ápolás közben, és csak akkor szabad eltüntetnie az ételeket vagy az élelmiszercsoportokat, ha valóban szükséges.

Időzítés

A tápanyagok anyatejbe való beszivárgásához szükséges idő több tényezőtől függ, beleértve az anyagcserét, a testkémiát, az ápolási gyakoriságot és az étel típusát. A folyamat Anne-Smith nemzetközi igazgatósági tanúsított laktációs tanácsadó szerint egy-24 óráig tarthat, bár az átlag négy-hat óra.

Megfontolások

Hogyan lehet hízni szoptatás közben

A kizárólag szoptatott csecsemő teljes táplálékát az előállított tejből kapja. Következésképpen a kiegyensúlyozott étrend kritikus az Ön és gyermeke egészsége szempontjából. Beszéljen orvosával arról, hogy prenatális vagy multivitamin-t szed az étrend esetleges hiányosságainak pótlására.