Mennyi kurkuma szedése naponta a fogyáshoz (útmutató)

Kerin Jones

Cikkíró a természetes fogyásért

Amazon Associate néven ez a webhely pénzt keres a minősített vásárlásokból. Köszönjük, hogy segített a webhely támogatásában.

Mennyi kurkumát kell bevenni naponta a fogyáshoz

A természet rengeteg ültetvényt biztosít számunkra, amely magában foglalja a gyógynövényeket, növényeket és még ásványi anyagokat is, amelyek mindegyike képes testünk számos körülményében segíteni az egészséget.

A modern gyógyszerek többnyire mesterségesek, és néha kevésbé hatékonyak, mint természetes kiegészítők. A mesterségesen előállított gyógyszerek mérgező természetük miatt néha elpusztítják a test egyéb szöveteit, amikor megpróbálják gyógyítani a gyengélkedő testrészeket.

A kurkuma néven ismert kiegészítés természetesen megtalálható az élő növényekben. Képes arra, hogy más egészségtelen módszerek nélkül hatékonyan fogyjon.

Lehetővé teszi a hatékony fogyást, valamint megvédi Önt a gyulladástól, amely súlyos betegség kialakulásához vezethet.

Vessen egy pillantást az alábbi eredményekre, hogy megismerje a fogyókúra teljes programját, amelyet a természetes fogyás szakértői készítettek.

A kurkuma előnyei a fogyáshoz

Ennek a kiegészítésnek nagyon sok előnye van, egy fedél alatt, mivel javíthatja általános egészségi állapotát és jólétét.

A kurkuma a zsírréteg csökkenését okozza, ami csökkent súlyhoz vezet; olyan kurkumint tartalmaz, amely megakadályozza a zsír felhalmozódását.

A kurkuma méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megtisztítják a májat, amely a zsírégetés létfontosságú szerve. Csökkenti az elhízást okozó cukorbetegséget, így csökken a súlya is.

A kurkumin néven ismert tulajdonság képes átalakítani a rossz zsírsejteket jó zsírsejtekké, és csökkenti a kontroll szintjét.

A kurkuma fokozza az anyagcserét, amely elősegíti a fogyáshoz elengedhetetlen kalóriaégetést. Van egy bizonyos arányú kurkuma, amelyet minden nap érdemes bevennie ahhoz, hogy hatékonyan fogyjon.

A kurkuma fogyásának módjai és formái. Friss gyökerek - kurkuma gyökérzeteket adnak étrendünkbe az íz és az íz növelése érdekében. De mennyit adhatunk az ételeinkhez?

Kurkuma gyökér

Fél hüvelyk hosszú darab kurkuma gyökér vagy egy-három gramm ajánlott. Numerikus por - a mi piacainkon gyakori. Egy evőkanál elegendő egy napra, és tanácsos organikus kurkuma porra menni.

Abban az esetben, ha fekete borssal akarja bevinni, egy-két gramm kurkuma por elegendő egy csipet fekete borssal. Ehhez a porhoz naponta kétszer használhatja.

Arany paszta

Arany paszta - a fekete bors és az egészséges zsírok kombinációja lehetővé teszi a kurkuma gyorsabb felszívódását. Étkezés közben vagy után vegye be, és ne más gyógyszerekkel együtt, mivel zavarhatja más gyógyszerek működését .

Célszerű kis adagokkal kezdeni, például napi 1/4 evőkanál, és hetente növelni kell. Ennek ellenére naponta kétszer vagy háromszor is bevehet 2tsp.

Ez egyben a napi maximális adag is. Kurkuma tea - aki nem akarja a paszta ízét, élvezheti a kurkuma teát.

A teához napi egy vagy két csésze ajánlott. Kurkuma-kiegészítők - az adag 300-400mg naponta kétszer vagy kétszer. Ez változhat a megfogalmazás miatt, és mindig tanácsot kér, forduljon orvoshoz receptért. Az egészségügyi világszervezet napi adagja 1,4 mg/font.

Forduljon orvoshoz

Ha gyógynövényes kiegészítőt használ, mindenképpen beszéljen kezelőorvosával, és győződjön meg arról, hogy ez egy egészségügyi szakértők által tervezett súlycsökkentő program.

Továbbá bizonyos emberek nem fogyaszthatják. Terhes és szoptató anyák, olyan emberek, akik epehólyag-betegségben szenvednek, mivel ez ronthatja a helyzetet.

Vesekőben és vérzési rendellenességekben szenvedő emberek, mivel ez ritka esetekben lassú vérrögöt okozhat.

A vashiány nem rímel a kurkumára, mivel ez akadályozhatja a vas felszívódását ebben az állapotban. Ne használjon kurkumát; a cukorbetegeknek is kerülniük kell a kurkuma-kiegészítést, mivel ez sokkal alacsonyabb vércukorszintet okozhat.

Az extraktumok a kurkumin 95% -áig koncentrálódnak, míg a fűszerek 3% -ot tartalmazhatnak. Ettől az extraktum kevésbé szennyezett.

Bármely típusú kurkuma mellett is dönt, kombinálja fekete borssal a kurkumin felszívódásának növelése érdekében.

Összegzés

Súlyos munka nélkül nincs fogyás, és ennek ellenére tudnia kell, hogy ez-ez az anyag hatékonyan segítheti a sok zsír elvesztését pillanatok alatt.

A fő titok a kurkuma. A legkritikusabb tudnivaló, hogy melyik típusú kurkuma kapszula a legjobb az Ön számára a pozitív eredmény és a megfelelő adagolás érdekében. Ezzel a kurkuma segítségével kezdheti meg ezt a finom fogyás utat.