Mennyibe kerül 30 font leadása?

A Bankrate.com egy független, reklám által támogatott összehasonlító szolgáltatás. Az ezen az oldalon megjelenő ajánlatok olyan vállalatoktól származnak, amelyektől a Bankrate.com kártérítést kap. Ez a kompenzáció hatással lehet arra, hogy a termékek hogyan és hol jelennek meg ezen a webhelyen, beleértve például azt a sorrendet, amelyben a listázási kategóriákban megjelenhetnek. Más tényezők, például a saját tulajdonú weboldalunk szabályai és a kérelmezők jóváírásának valószínűsége is befolyásolja, hogy a termékek hogyan és hol jelennek meg ezen az oldalon. A Bankrate.com nem tartalmazza a rendelkezésre álló pénzügyi vagy hitelajánlatok teljes univerzumát.

A Bankrate partnerségi viszonyban áll a kibocsátókkal, többek között, de nem kizárólag az American Express, a Bank of America, a Capital One, a Chase, a Citi és a Discover.

Ez lehet esküvő, középiskolai találkozó, újévi fogadalom vagy trópusi vakáció. Mindannyian átéltük azt a pillanatot, amikor egy közelgő esemény azt kívánja tőlünk, bárcsak azonnal leadhatnánk 10, 20 vagy 30 fontot. A pánik kezdetével a súlycsökkentő sikertörténetek felvétele előtt és után megjelenő hirdetések megragadják a képzeletet, és elgondolkodunk: "Ha Mike Bullard hét hét alatt 30 kilót fogyott, miért ne tehetném?"

Annak ellenére, hogy tanulmányok szerint az amerikaiak évről évre egyre kövérebbek, az emberek megszállottja a fogyás, és a fogyás üzleti tevékenysége évi 30 milliárd dolláros iparággá vált. Mennyit hajlandó költeni, hogy elveszítsen 30 kilót?

A fogyókúrás programokban nincs hiány lehetőségekből. A legfontosabb egy olyan program megtalálása, amely megfelel az életstílusának és a költségvetésnek. Természetesen mindig a régimódi úton haladhat, csökkentve a kalóriákat és növelve a testmozgást, de sok fogyókúrázó számára előnyös a hozzáadott struktúra és támogatás, nem is beszélve az elszámoltathatóságról (nincs semmi, mint egy kis nyilvános megaláztatás, amely motiválttá teszi), amely egy szervezett program.

De fizetni valakinek, hogy egyenesen és szűken tartson, nem olcsó. Ne feledje, hogy a „figyelmeztetés ürítése” (hadd vigyázzon a vevő) kifejezés gyakorlatilag a diétás ipar számára jött létre. Példa: az LA fogyás, a jól ismert program 2008 januárjában zárta be kapuit. Az ügyfeleknek kérvényezniük kellett a visszatérítésért a nem teljesített szolgáltatásokért. Tegye meg a házi feladatait, és ne feledje, hogy nincsenek parancsikonok, varázslatos rázkódások vagy bárok, amelyek a Slimville-i jegyet jelentik.

Jenny Craig

A Latifah királynő szóvivője által a közelmúltban forgalmazott súlycsökkentő márka ésszerű megközelítéssel büszkélkedhet a testsúlycsökkentés mellett, és a testtömeg átlagos csökkenését szorgalmazza, körülbelül 1 százalékkal, vagy heti 1-2 fontgal. A program a testsúlycsökkenés elme-test szempontjaival foglalkozik azáltal, hogy segíti az ügyfeleket az egészséges táplálkozási és mozgási szokások elfogadásában, valamint arra ösztönzi őket, hogy vizsgálják meg súlyproblémájuk mögöttes okait.

Az ügyfelek két tagsági szint közül választhatnak. A Jenny Rewards, amelynek ára 399 dollár vagy 359 dollár, egy 12 hónapos program, amely a fogyókúrázók erőfeszítéseit és fogyását az ételkedvezményekkel jutalmazza. Van egy otthoni lehetőség is, amely hasonló a bolti választásokhoz, azzal a különbséggel, hogy Ön fizet a szállításért és telefonon konzultál.

A regisztrációs költségek tartalmazzák a heti egyéni tanácsadást, a személyre szabott menüket, a motivációs terveket, valamint a válogatott kézikönyveket és útmutatásokat, a tagság szintjétől függően. Aztán ott van az étel költsége. Az előrecsomagolt ételek általában napi 12-18 dollárba, vagy hetente 84-126 dollárba kerülnek.

Teljes költség: 399 USD fizetési tervvel vagy 359 USD előre, az ételt nem beleértve.

Nutrisystem

Ez az otthoni rendszer (nincs irodai látogatás vagy mérlegelés) azoknak szól, akik nem szeretnek főzni. Ez kizárólag a vállalat előre csomagolt ételeinek elfogyasztását foglalja magában. A 28 napos program reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat tartalmaz (friss zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket adhat hozzá). A támogatást ingyenes webhelyen keresztül kínálják.

"Vannak, akik heti egy fontot, egyesek heti három fontot fogynak" - mondja a Nutrisystem értékesítési képviselője. Ha átlagosan heti két kilót veszít, akkor a diéta körülbelül négy hónapot vesz igénybe. Olcsóbb feliratkozni az Auto-Delivery Savings programra (az étel folyamatosan jön, amíg lemondja), amely havi 293,72 dollárba kerül, a szállítással együtt.

Teljes költség: 1 174,88 USD, beleértve az összes ételt, a friss zöldségek és a tejtermékek kivételével.

Súlyfigyelők

Ez az egyik legnépszerűbb étrend a világon, valószínűleg azért, mert tabu étel nem létezik. Az étrend az adagkontrollon alapul, és heti támogató értekezleteket tartalmaz; online is megteheti a programot.

A Flex terv azt jelenti, hogy minden ételhez pontszám tartozik, és bármit megehet, amíg a megadott pontokon belül marad. Az alapterv magában foglalja az élelmiszerek előre jóváhagyott listáját. Bár rengeteg Súlyfigyelő étel van a piacon, ezek nem kötelezőek.

A regisztráció helytől függően 15 és 20 dollár között mozog. A heti értekezlet díja körülbelül 10 és 15 dollár között mozog, ismét helyfüggő. A Súlyfigyelők online szokásos havi terve az első hónapban 46,90 dollárba, az azt követő hónapokba pedig 16,95 dollárba kerül. Tervezzen heti egy-két font fogyást 20 héten keresztül, hogy elérje a 30 kilós súlycsökkentő célt.

Teljes költség: 214,80 - 299,80 USD, helytől függően, vagy 97,75 USD online, az ételt nem beleértve.

A zóna diéta

Ez a jól átfogó terv a szénhidrátokból, fehérjékből és kedvező zsírokból nyert napi kalóriák 40:30:30 arányán alapul. Bár vásárolhat könyvet és önállóan követheti a diétát, miért ne tenné úgy, mint a csillagok, ha az In The Zone Delivery mellett dönt. A szolgáltatás személyre szabott napi élelmiszer-ellátást (három étkezés és két harapnivaló) biztosít az előfizetők számára a legtöbb nagyvárosi térségben minden nap reggel 6 óráig.

A 30 napos tervre való feliratkozás napi 39,99 dollárba kerül, plusz egy szállítási költség, amely a legtöbb városban az ügyfelek számára 3 dollár, más területeken pedig 10 dollár. Ha csak két hétig szeretné kipróbálni, akkor napi 44,99 dollárt fizet, plusz a szállítás. Az átlagos zónás diétázók havonta nyolc és 10 font között fogynak, és három vagy négy hónapba telik 30 font leadása.

Teljes költség: 3869,10-5158,80 USD, amely napi 3 USD-t tartalmaz a szállításhoz.

Ingyenes tanácsadás

Ezek a diéták csak a jéghegy csúcsa - a fogyás lehetőségei végtelenek. Ne feledje, hogy ez a cikk nem támogatja a felsorolt programok egyikét sem. Mielőtt bármilyen rendszert elkötelezne, tanulmányozza a céget, beszéljen orvosával és tegyen fel kérdéseket.

Milyen költségekkel jár a tagság, a heti díjak, az étkezés, a kiegészítők, a fenntartás és a tanácsadás?
Mi a fizetési ütemezés?
Az esetleges költségeket fedezi-e az egészségbiztosítás?
Mi a visszatérítési politika?
Milyen egészségügyi kockázatok vannak?
Hány résztvevőnek sikerül elérnie a célját és megtartani a súlyt?
Milyen szakmai felügyeletet vagy tanácsadást nyújtanak?

Fontos az is, hogy reális legyen. Kérdezd meg magadtól, hogy megengedheti-e magának a programot, és hogy megfelel-e az életstílusának. Ha megvan a motiváció, de nincs eszköz, ne izguljon. Ehelyett fontolja meg a fogyás ősrégi módszerét: Csökkentse az edzés közben bevitt kalóriák számát, hogy növelje a leégett mennyiséget.

Michelle Warren közreműködött ebben a cikkben.