Téma: Mennyire rosszak a sütik VALÓBAN?

Meneteszközök

Keresési szál

Mennyire rosszak a sütik VALÓBAN?

oké. tehát csokis süti. mennyire rosszak a diétádnak valójában? Mondjuk, hogy naponta egyet eszel. ez TÉNYLEG teljesen elrontja és teljesen eldobja? mondjuk a normál chips ahoy változatosság, nem óriás sütik.

mi van a csokoládéval általában?

Hallottam a csalásról szóló beszédet, mi a helyzet a csalnivalókkal!?

Meddig van egy darab húr?

A kalóriaegyensúly és a mikro-/makrotáp-elégtelenség határozza meg az étrend kimenetelét a testsúly és az összetétel szempontjából, nem pedig az egyedi ételválasztás szempontjából.

nincs olyan rossz, amíg nem kényeztetik magukat, legyen jó!

Csak azt szeretném tudni, hogy milyen kemény maggal kell ragaszkodnom a táplálkozáshoz/étrendhez. félig szamár lehet és pótolni az edzőteremben?

Szerintem nem érted az okozó tényezőket a testsúly és az összetétel szempontjából. Ezért arra kérlek benneteket, hogy olvassátok el:

Ha naponta csak 1 sütit fogyaszthat, akkor több energiát kínál Önnek. Legutóbb vettem egy csomag Oreost, amelyek egy órán belül eltűntek

Az AI Testopro/Massularia/Glycobol indul 2016.01.01

Támogatott CL Purple Wrath Log
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=146239613

Gaspari Glycofuse Review
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=148270853&p=950973003#post950973003

Ok OP, csináld ezt egy pillanatra. Felejtsen el mindent, amit a magazinokban olvasott. Felejtsen el mindent, amit ezeken a fórumokon olvasott.

Most mit mond a józan ész, az a válasz a kérdésére? Komolyan, csak a józan ész. Elárulja, hogy egy süti valóban egy kövér pofába robbant, vagy teljesen roncsolja az egészségét? Gondoljon csak bele egy percre, és biztos vagyok benne, hogy kitalálja a választ a kérdésére.

A sikerhez hasonlóan a kudarc is sok ember számára sok dolog. Pozitív mentális hozzáállással a kudarc tanulási tapasztalat, a létra lépcsője, egy fennsík, ahol rendbe hozhatja gondolatait és felkészülhet az újrapróbálkozásra. - W. Clement Stone

BTK: A gondolkodás az anyag felett

mi van a csokoládéval általában?

Hallottam a csalásról szóló beszédet, mi a helyzet a csalnivalókkal!?

a sütik az ördög!

"Fegyelem és önkontroll. Szerezzen be némi hasznot." -juliacheh.

- Hogyan maradhat motivált? - "Nem igazán értem a kérdést? Te csak csinálod."

*** misc vette legénység ***

Ha meg lehet enni, és még mindig megfelel az adott nap kalóriabevitelének és makróinak, akkor rendben van.

Kidolgozza a számokat, és tartsa be őket, én személy szerint az edzést tartom a legkönnyebbnek, a táplálkozás pedig az a dolog, ami megdönti vagy megtöri a céljaimat.

Közelítsen akár egy fél @ssed módon, és valószínűleg a @ssed eredmények fele lesz.

Szólnia kell, én törülközőt viselek.

[IIFYM/Flexible Dieting Crew] - Ez nem olyan nehéz cumi.

[Volt 300+ legénység]

*** Fitness tanácsok, műszaki vélemények és még sok más: https://www.youtube.com/user/mattypaus?feature=guide

mi van a csokoládéval általában?

Hallottam a csalásról szóló beszédet, mi a helyzet a csalnivalókkal!?

Győződjön meg arról, hogy vajból készültek-e sajtolt olajok - semmi más a zsír szempontjából (monogliceridek, repceolaj, részben hidrogénezett olaj, margarin)

Hallgassa meg a Wonderpugs tanácsokat, és ismerje meg az IIYFM-et. Mondjuk csak úgy, hogy OP. Mindennap ettem egy sütit, amikor vágtam, amíg elérted a kalóriatartalmadat azon a napon, amikor a zsír nem kérdés. Felejtsd el, amit a médiában hallasz, mert fogadni mernék, hogy egy chip ahoy sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a másik ****, amelyet a média ajánl.

a sütik rendben vannak, hacsak nem érdekel az egészségi állapotod, de az egyik nem sokat tesz, de naponta egy.

Mi az összes sütik közös összetevője, amely szerinted az ember egészségére szolgál?

Nem! A sütik az ördög ételei!

"Fegyelem és önkontroll. Szerezzen be némi hasznot." -juliacheh.

- Hogyan maradhat motivált? - "Nem igazán értem a kérdést? Te csak csinálod."

*** misc vette legénység ***

Szerintem nem érted az okozó tényezőket a testsúly és az összetétel szempontjából. Ezért arra kérlek benneteket, hogy olvassátok el:

Nem! Nem érted! A sütik az ördög ételei! Borzalmas süti borzalmas!

"Fegyelem és önkontroll. Szerezzen be némi hasznot." -juliacheh.

- Hogyan maradhat motivált? - "Nem igazán értem a kérdést? Te csak csinálod."

*** misc vette legénység ***

Úgy gondolom, hogy arra utal, hogy naponta több sütik kizárnák, hogy kalóriáik 80-90% -át teljes és minimálisan feldolgozott élelmiszerekből szerezzék be.

Javaslom, olvassa el újra a hozzászólását, mivel egyértelműen kijelentette, hogy "a sütik rendben vannak, hacsak nem érdekel általános egészségi állapota".

Ezenkívül a sütik teljes és minimálisan feldolgozott összetevőkből állhatnak.

Végül, a DCA fogalma, amelyre gondolom hivatkozik, nem határoz meg olyan teljes kalóriát, amely teljes és minimálisan feldolgozott élelmiszerekből származik, hanem azt sugallja, hogy a mikroelemek elégségességét az ilyen ételekből kell levezetni, ami általában megköveteli a kalóriák túlnyomó része tápanyagban gazdag ételekből áll.

Igazi beszélgetés. Csak egy sütit nem lehet megenni. Egész csomag vagy menj haza.

Javaslom, olvassa el újra a hozzászólását, mivel egyértelműen kijelentette, hogy "a sütik rendben vannak, hacsak nem érdekel általános egészségi állapota".

Ezenkívül a sütik teljes és minimálisan feldolgozott összetevőkből állhatnak.

Végül, a DCA fogalma, amelyre gondolom utal, nem határozza meg a teljes és minimálisan feldolgozott élelmiszerekből származó kalóriák meghatározott százalékát, hanem azt sugallja, hogy a mikroelemek elégségességét az ilyen ételekből kell levezetni, ami általában megköveteli a kalóriák túlnyomó része tápanyagban gazdag ételekből áll.

Úgy tűnik, hogy a 80-90% -os adat megfelel a "túlnyomó többségnek", de talán más százalékos tartományt tart szem előtt.

Zavaros lehet, hogy mi minősül minimális feldolgozásnak. Talán meg tudná magyarázni, hogy egy élelmiszer hol nem kerül minimálisan feldolgozásra.

A sütik tele vannak szénhidrátokkal, ezért a sütik rosszak lesznek számodra. Ne feledje, hogy a szénhidrát egyenlő a zsírral.

Rossz, a tészta az ÖRDÖG! Most ettem egy sütit, komolyan.

Superbus est, qui loquitur in prouerbiis Latinis.

Nem mindenki, aki kíváncsi, utolsó.

Hogyan is eszel meg?

Nos, ha lenne nálam egy pohár svájci kisasszony tej, akkor nyilván mosolyogtam volna.

Superbus est, qui loquitur in prouerbiis Latinis.

Nem mindenki, aki kíváncsi, utolsó.

Szeretem az enyémet kanállal és öngyújtóval

Egy pillanatra figyelmen kívül hagyva az IIFYM érvelését (btw betartom ezt a filozófiát, ezért nem kritizálom), a sütik valójában nem olyan nagyszerű ételek. Nagyon kevés mikrotápanyag, hacsak nem akar "egészséges" sütit (amely nem felel meg a célnak), nagyon kalóriatartalmú és általában nem túlevő (egy süti soha nem elég). Szívja talán a kedvenc sivatagom (a nagy zsíros fajták, nem a wimpy chip ahoy szemetet). Az alkalmi sütik itt-ott rendben vannak, mindaddig, amíg őszinte és figyelemmel kíséri, mit eszel, de nehéz rendszeresen beilleszkedni, mert valóban tisztán/szűken kell enni, hogy kielégítő főzéssel illeszkedjen a makrókba (legalábbis ha fogyni próbál).

Ha nem tudnék enni süteményt (házilag), akkor megölném magam.