Méregtelenítő káposztaleves recept

Valahogy úgy tűnik, hogy az új év együtt jár azzal, hogy jobban figyeljünk étkezési szokásainkra. Nem titok, hogy imádom az ételeket ... de szükségem van a csülök csomagolására, mert az első választásom ritkán tápláló. Ez nagyon szépen mondja. Választásom után az utolsó dolog, amihez nyúlnék, egy zöldség, főleg ha kenyér, sajt vagy hús van körülötte. Tehát ez azt jelenti, hogy mostanában nagyon dagadtnak és durván érzem magam. Ezt az érzést nem tudom elviselni, ezért a férjemmel arra összpontosítunk, hogy méregtelenítsük a testünket, és az egyik recept, amely a GO-TO, amikor ezt tesszük, egy méregtelenítő káposztaleves.

Ez egy egyszerű módja annak, hogy egyes zöldségekben lekvározzon egy gyors tál levesbe, ami szintén ízletes. Ez is alacsony kalóriatartalmú, ami azt jelenti, hogy egész nap eszem, ami hosszabb ideig teltebbnek érzem magam, és mégis nagyon jó módon felgyorsítja az emésztést.

Méregtelenítő káposztaleves recept

Méregtelenítő káposztaleves

Mint említettem, miután elkészítettem egy adagot, ezt a levest hűtőszekrényben tartom, és naponta falatozásként vagy mellé adom étkezés közben. Feltéve, hogy 8 adagban tálalja, csak 71 kalória, így folytassa, legyen egy-két tálunk, és vegye be ezeket a zöldségeket!

ÖSSZETEVŐK

  • 1/2 fej káposzta, kb. 1 ″ darabokra aprítva
  • 1 közepes hagyma, durván apróra vágva
  • 1 csésze sárgarépa, szeletelve
  • 1 csésze zöldbab, 1 ″ darabokra vágva
  • 1 csésze gomba, szeletelve
  • 2 csésze bababenót, apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma kockára vágva
  • 1 kis dobozos paradicsompüré (156ml)
  • 1 doboz kockára vágott paradicsom (796 ml vagy 3,3 csésze)
  • 4 csésze csirkehúsleves (950ml)
  • Só és bors ízlés szerint

KÉSZÍTMÉNY

  1. Kezdje a zöldségek aprításával, és melegítse az olajat közepes/magas hőfokon egy nagy edényben.
  2. Addig pirítsd a hagymát, a gombát és a fokhagymát, amíg megpuhul
  3. Adja hozzá az összes hozzávalót, kivéve a baba spenótot.
  4. Hagyja a levest enyhén forralni, majd engedje le a hőt.
  5. Adja hozzá a baba spenótját, és párolja addig, amíg a káposzta és a sárgarépa el nem éri a kívánt gyengédséget (kb. 20 perc).

Ó, csináltam egy videót, hogy megmutassam, hogyan csináltam ...