Gyors és finom méregtelenítő turmix

Ez lehet a kedvenc zöld méregtelenítő turmix recept! Ha új vagy mindebben, akkor ez a méregtelenítő turmix neked való! Ez a turmix recept körülbelül 2 (3 csésze) adagot készít. Minden adag 222 kalóriát, 3 gramm zsírt, 13 gramm rostot és 5 gramm fehérjét tartalmaz. Őszintén szólva nagyon jól érzem magam, miután ezt megittam, és jó ideig telt is maradok.

recept

Finom méregtelenítő turmix

Nem titok, hogy imádom a zöld turmixokat.

Igyekszem minden nap egyet inni, és azonnal érzem a különbséget, ha nem. A testem szinte függővé vált tőlük, és személy szerint szerintem ez jó dolog.

Verte a csokoládé függőségét! Nem mintha nem szeretnék csokoládét, de biztosan nem vágyom rá annyira, mint amennyit én is használtam.

Nos, néha ... de érted.

A turmixok remekek, mert észrevétlenül növelheti a zöldségfélék vagy más szuperételek fogyasztását. Csak annyit kell tennie, hogy bedobja őket egy turmixgépbe, egy percig keverjük és pöfékeljük. Van egy tápanyag-sűrű erőműved egy itallal.

Tehát ezen a héten úgy döntöttem, hogy kidolgozok egy új méregtelenítő turmix receptet - csak nektek, srácok!

Gyakran feltett kérdések erről a méregtelenítő turmix receptről

Mielőtt megmutatnám, hogyan készítem a napi zöld turmixomat, íme néhány kérdés, amelyet néhány olvasómtól kaptam.

Mit tesz egy méregtelenítő turmix a testem számára?

A legtöbb turmix tisztító és méregtelenítő hatású lesz, mert tele vannak rostokban gazdag gyümölcsökkel és zöldségekkel. Annyi szuperélelmiszer és gyógynövény van azonban, amelyet hozzáadhat, hogy még nagyobb tisztító lendületet adjon neki.

Kedvenc szuperételem a chia mag. Hatalmas mennyiségű rostot, fehérjét, omega-3-at és más antioxidánsokat tartalmaznak.

A turmix receptekhez adható egyéb szuperélelmiszerek a következők:

Kender - ez ad hozzá fehérjét, omega-3-at és rostot.

Matcha por - ez a szuperétel a zöld tea koncentrált formája, és ismerje meg fertőzésellenes tulajdonságait. Az anyagcsere fellendítésére is tud.

Kakaópor - ez bizonyítottan segít abban, hogy energikusabbnak érezze magát, miközben gyulladáscsökkentő hatást is biztosít.

Kollagén - ez egy másik kedvenc, amelyet gyakran hozzáadok a méregtelenítő turmixokhoz. A kollagén segít a bőrön, a hajon és a körmökön. Elősegíti az emésztés jó egészségét is. A kollagénport a Thrive Market-től vásárolom - ezt az árat tapasztaltam a kollagénnél.

Kurkuma - ez a szuperétel kiválóan alkalmas fájdalmas ízületekre.

Goji bogyók - Ha egy kis édességet szeretne adni a turmixhoz, akkor a goji bogyók működni fognak. Antioxidánsokat is biztosítanak, amelyek segítenek a szem egészségében.

Ezeket a szuperételeket keverhetjük közvetlenül a zöld turmixba.

Hol lehet szuperételeket kapni?

Mindezek a szuperételek megvásárolhatók a helyi élelmiszerbolt természet részlegében. Vásárolhat közvetlenül az Amazon-tól vagy a Thrive Market-től is. További információkért lásd a Thrive Market áttekintésemet.

Ihat-e minden nap egy zöld turmixot?

Igen! Napi egy zöld turmix elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a gyümölcs- és zöldségadagok legtöbbjét (ha nem az összeset) egy italban szerezzük be. Általában szeretem a napomat úgy kezdeni, hogy az egyik turmixom van, így tudom, hogy jól és energiával kezdhetem a szabadnapot.

Melyik turmixgép a legjobb a turmix készítéséhez?

Megvan a Classic Vitamix turmixgép 5200 Getting Started Blender - ezt láthatja az összes zöld turmix receptemben.

Ez a speciális turmixgép egy kicsit a drága oldalon áll, DE hadd mondjam csak el; Több mint 9 éve van nálam ez a turmixgép, és heti 4-7 alkalommal használom ÉS soha nem volt egyetlen hibája sem. Őszintén mondhatom, hogy a Vitamix turmixgépem minden alkalommal tökéletesen sima zöld turmixot hoz létre.

A Vitamix megszerzése előtt körülbelül 3 olcsó turmixgépen mentem keresztül. Nem csak egy csekély 3 hónapig bírtak, de nem is jutottak hozzá a tökéletesen kevert turmix elkészítéséhez - nekem mindig maradtak gyümölcsdarabok és megmaradt spenót. Ha azt tervezi, hogy a zöld turmixokat a napi étrend részévé teszi, akkor azt javasoljuk, hogy fektessen be egy Vitamix-be.

Vitamix-et közvetlenül a weboldalukról vásárolhat meg. Ajánlom ezt megtenni, mert elképesztő ügyfélszolgálatot és nagyszerű garanciákat kínálnak.

Vitamixet is vásárolhat az Amazon-tól. Azt tanácsolom, hogy vásárlás előtt győződjön meg arról, hogy garancia jár-e rá. Nem volt problémám a Vitamix-szel (egyáltalán), de egy ilyen nagy befektetés mellett ajánlom a garancia megszerzését.

Gyors és finom méregtelenítő turmix

Itt az ideje elkészíteni ezt a zöld turmix méregtelenítő receptet. Először győződjünk meg arról, hogy minden megfelelő összetevővel rendelkezik:

  • Vegyes bogyók
  • Banán
  • alma
  • Citrom
  • Uborka
  • Olasz lapos petrezselyem
  • Káposzta vagy baba spenót
  • Chia mag
  • Cukrozatlan mandulatej vagy kókusztej
  • Víz

Amikor ilyen típusú turmixokat készítek, mindig megpróbálok bio gyümölcsöket és zöldségeket vásárolni, így a méregtelenítő turmixomat a lehető legtisztábban tartom.

Továbbá, ehhez a recepthez az általam felhasznált összetevők egy része már a fagyasztómba fagyott. Használhat fagyasztottat vagy frisset, amelyik a legkönnyebb az Ön számára. Sokszor van már fagyasztott kelkáposzta és vegyes bogyós gyümölcs a fagyasztómban, attól kezdve, amikor gyümölcsöt és zöldséget veszek ömlesztve.

Miért választottam ezeket a turmixokat

A méregtelenítő turmix receptemhez úgy döntöttem, hogy petrezselymet adok hozzá a zöldjeimmel. A petrezselyem tele van táplálékkal, a víz súlyának csökkentésével potenciálisan segíthet a fogyásban, és csodálatos méregtelenítő hatással van testünkre. Személy szerint fogalmam sem volt a petrezselyem előnyeiről - csak azt hittem, hogy köret.

Szerettem volna hozzá egy kis citromot is. Ki tudta, hogy a nyers citromlé ivásával ennyi egészségügyi előnye lehet? Csak egy kis kutatást kellett elvégeznem, hogy megállapítsam, hogy a citrom potenciálisan mindenben segíthet az emésztési zavaroktól és a székrekedéstől a vesekőig és az izzó bőrig. Olyan, mint egy citrusos erőmű!

A zöld turmix fennmaradó részében nagyon szándékosan akartam viselkedni az összetevőkkel azáltal, hogy megbizonyosodtam arról, hogy magas rosttartalmúak és vizesek-e a méreganyagok kiürítésében a testemből. Úgy döntöttem, hogy fagyasztott vegyes bogyókat (áfonya, málna és szeder), almát, banánt, chia magot, uborkát és kelkáposztát használok.

Mindezek az összetevők rengeteg rostot és tápértéket tartalmaznak!

Hogyan készítsünk méregtelenítő turmixot

Oké, vissza ehhez a méregtelenítő turmixhoz.

Legyünk őszinték, ha ezeket az összetevőket megpróbálnád megenni (anélkül, hogy turmixba kevernéd őket), akkor az elég nehéz lenne. A turmixok véleményem szerint az egyetlen módja annak, hogy mindezt a jóságot a testébe juttassuk anélkül, hogy 5 vagy több különböző receptet kellene találnunk.

Ez is nagyon egyszerű!

És elfoglalt anyaként szeretem a könnyűt. Szóval, csak az összes hozzávalót szeretem bedobni a Vitamix turmixgépembe, és addig turmixolni, amíg a kívánt állagú nem lesz.

Ez a sötét rózsaszínű lila „zöld” turmix főzés annak az eredménye, hogy az összes összetevő eggyé vált. Szerintem olyan szép!

Általában kókusztejet használok zöld turmix receptjeimben, de ehhez a méregtelenítő recepthez úgy döntöttem, hogy 1 csésze mandula tejet és vizet használok. A mandulatej alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, de mégis finom krémet biztosít, amelyet a turmixjaimmal szeretek.

Tudom, hogy sokan szeretnek joghurtot használni a turmixokban, de személy szerint nem szeretek tejterméket használni a zöld turmixaimban, különösen a méregtelenítő receptekben. Ennek oka, hogy a tejtermékek akadályozhatják az emésztést, potenciálisan gyulladást okozhatnak, és köztudottan egy vagy két kitörést okoznak.

Tehát alapvetően mindent, amit megpróbálok kijutni a testemből, visszaadnám azzal, hogy a tejterméket használom a méregtelenítő turmixomban.

Hogyan ízlik a méregtelenítő turmix?

Oké, szépnek tűnik, de ... milyen íze van?

Mert legyünk őszinték, ha szörnyen ízlett, akkor mi értelme van? Az utolsó dolog, amit minden reggel meg akarok tenni, az egy utálatos ital kényszerítése.

Nos ... ez a méregtelenítő zöld turmix finom! Kicsit megkóstolhattam a petrezselymet, de a bogyós gyümölcsök, az alma, a banán és a citrom íze többet is pótolt. Még az uborkát sem lehet megkóstolni, én pedig egy nagy darabot használtam a bőrével.

Igazából megdöbbent, hogy milyen finom ez a méregtelenítő turmix. Soha nem tudhatod, mit kapsz, amikor petrezselymet, uborkát, kelkáposztát és egy csomó gyümölcsöt keversz, de nagyon jó volt.

Hogyan készítsünk fagyasztott turmixokat

A reggelek gördülékenyebbé tétele érdekében szeretem az összes méregtelenítő turmix összetevőt gyorsfagyasztott turmixcsomagolásba készíteni. Könnyen csak előhúzhatok egy csomagot, és kidobhatom a Vitamixbe.

Itt van egy gyors videó, amelyet összeállítottam, hogy bemutassam, hogyan készítem ezeket idő előtt zöld turmix fagyasztókészletekké.

Tehát a következő hónapban tovább iszom ezt a méregtelenítő turmixot, hogy továbbra is kiaknázhassam mindezen tápanyag-sűrű és tisztító ételek előnyeit. Próbáld ki, és tudasd velem, mit gondolsz!

További egészséges zöld turmix receptek:

Osszon meg egy képet és címkézzen meg az Instagramon vagy a Facebookon, ha úgy dönt, hogy otthoni méregtelenítő turmixát választja!