Az ösztöndiéta

Más néven „i” étrend és iDiet

Írta: Dr. Susan B Roberts

Fogyjon, maradjon elégedett és élvezze az ételeket - mindezt egyszerre!

Több mint 20 éves kutatás segítségével az I. étrend a természetes biológiát szolgálja helyetted - nem ellened. Hizlaló világban élünk, körülvéve hizlalható ételekkel, könnyű hozzáférhetőséggel és hatalmas adagokkal. A súlygyarapodás nem a te hibád, de az ön ellenőrzése alatt áll.

Tudja meg, hogyan kell az I diétával.

Éhségmentes fogyás.

Az I diéta megmutatja, hogyan lehet elsajátítani az ételösztöneit, lefogyni, elégedettnek érezni magát és élni vágymentesen. Szó szerint átképezi agyadat, hogy az egészséges ételeket részesítse előnyben.

Ez az első igazi előrelépés a súlykontrollban, élvonalbeli, szakértők által felülvizsgált tudomány alapján, nem bizonyított divatok alapján. Ez egy átalakító, könnyen követhető program az egészséges, éhségmentes és hosszú távú fogyáshoz - az agy és a test reakciója az ételekre vonatkozó neurobiológián alapul.

Az ösztöndiéta egy tudományos alapú program, amely megérti a súlyszabályozás és az élvezet természetes emberi biológiáját és együtt dolgozik vele.

Ez a étrend segít elérni:

  • LEGJOBBátlagos FOGYÁS bármely kereskedelmi program!
  • NINCS PLATEAUS
  • Megszüntetni ÉHSÉGannyira teljesen elégedettnek érzi magát
  • Ellenőrzés Vágyakozás - meghódítani a kísértést!
  • Étel úgy FINOM - a barátai és a családja recepteket fog kérni!
  • Tartsa egyszer és mindenkorra a súlyt - válik ÖSZTÖNÖS

Az „én” diéta áttörés:

Kifogástalan kutatáson alapuló étrend. Olyan étrend, ahol soha nem éhezik, vagy nem érzi magát nélkülözve. Az Ön számára teljesen egészséges étrend, amelynek alapja az emberi test metabolikus, genetikai és pszichológiai működése. Egy olyan étrend, amely megmutatja, hogy a túlélésünket egykor biztosító vezetékes táplálék-ösztönök mire késztetnek minket az elhízás útjára - és hogyan használhatjuk ugyanazokat az ösztönöket az állandó, egészséges fogyáshoz. Ez egy olyan étrend zsírégető csodája, amely a borítón és a könyv belsejében látható férfiaknak és nőknek néhány rövid hónap alatt átlagosan 30 fontot fogyott. Rajt Az „én” diéta és csodálkozzon.

Az étrendet általánosan dicsérték. Jane Brody-tól a The New York Times-ban: "Talán a legátfogóbb megközelítés az étkezéshez a hatékony súlykontroll érdekében." A női világból: „Elhízás elleni kúra!” Világszínvonalú táplálkozási kutatók és tudósok: „Valódi paradigmaváltás;” „Bölcs útmutatás a hosszú távú súlykezelés felé vezető úton”; „Őszinte, egyértelmű és segítőkész útmutató.” És nem is beszélve a Harvard Henry Louis Gates Jr.-től, aki a könyvet ajánlja „mindazoknak, akik súlygyarapodással vagy elhízással küzdöttek, és feladták a reményt. Ez a diéta megváltoztatja az életüket. ”

"Az étkezés talán legátfogóbb megközelítése a hatékony súlykontroll érdekében."

hosszú távú

Minta receptek

Igen! Szeretnék 38 oldalt kapni a receptekről, többet megtudni Az ösztöndiéta, és értesüljenek a közelgő órákról. Nincs kötelezettség, azonnali letöltés.

Köszönöm! Sikeresen feliratkozott

Tiszteletben tartjuk a magánéletét, és nem adjuk ki, adjuk el vagy adjuk át adatait harmadik félnek.

Nézze meg, ahogy Dr. Roberts leírja az iDiet-et

Laboratóriumi alanyai könyörögtek, hogy írjon egy könyvet, hogy megossza ezt az éhségmentes súlycsökkentési tervet a világgal. Így kezdődött.

Dr. Roberts kutatása 5 univerzális ételösztöt írt le, amelyek szabályozzák étkezési magatartásunkat és súlyunkat.

Éhség

Ki kell elégítenünk az éhségünket. Szeretjük, ha jóllakunk. Ezt az ösztönet látjuk az újszülötteknél, és tudjuk, hogy ezt nem ők tanulták meg; velünk született szükséglet a túlélés biztosítására.

Elérhetőség

Csak azért eszünk, mert az étel van. És - itt kell figyelni - többet akarunk enni, ha több étel áll rendelkezésre. Ez az ösztön arra hivatott, hogy megvédjen minket az éhínségtől, de az élelmiszerekben gazdag világban elhízik.

Fajta

Ösztönösen vonzódunk a különféle ételekhez, és sokkal többet eszünk, ha több választási lehetőségünk van. Ez az ösztön segíti a tápanyagok szélesebb körének fogyasztását az egészség megőrzése érdekében. De a gyártott élelmiszerek világában többnyire több kalóriát fogyaszt.

Kalóriasűrűség

Szeretünk enni és imádjuk az ételeket, különösen, ha azok kalóriákkal vannak ellátva. Ez minden kultúrában igaz, még akkor is, ha az adott ételek kultúránként eltérőek. Ez az ösztön segített abban is, hogy túléljük az éhínséget azáltal, hogy elhízott bennünket, amikor kevés kalóriatartalmú étel állt rendelkezésre. A probléma az, hogy ma már túl sok elérhető ételünk kalóriadús, mégsem tápláló.

Ismertség

Élvezzük a számunkra ismerős ételek fogyasztását. Ezeket az ételeket összekapcsoljuk azzal, hogy biztonságban érezzük magunkat és megvigasztaljuk magunkat, és vannak olyan kiváltó okok, amelyek arra késztethetnek minket, hogy újra és újra megegyük őket. Ez az ösztön megvédett minket a mérgező ételek fogyasztásától, azzal az elfogultsággal, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek már biztonságosnak bizonyultak. Ha hozzáadja a rendelkezésre állást, a hirdetést és a kalóriasűrűséget, láthatja, hogyan okozhat ez gyorsan problémákat?

Nem a te hibád. Látja, hogy modern étkezési környezetünk és a vezetékes ösztöneink együttesen hogyan hozzák létre az étkezési jelek tökéletes viharát? Látja, hogy az akaraterő önmagában nem elegendő-e ahhoz, hogy ellenálljon minden kiváltó tényezőnek? Az iDiet adja meg a választ.

Példátlanul sokan támogatták
legjobb súlykontroll-szakértők.

„Ez az igazmondó könyv, amelyet egy nemzetközi hatóság írt az emberi táplálkozásról, új megközelítést kínál egy régi problémához. Tele innovatív stratégiákkal, AZ ÖSSZEFOGLALÓ DIÉTA a sikertelen étrendháborúkról az étkezési magatartásra helyezi a hangsúlyt. ”

- Michael Goran, Ph.D., Keck Orvostudományi Kar, University of Southern California

„Tudjuk, hogy túl sokat eszünk. Meg akarunk állni, de nem tudjuk. Egyszerűen túl nehéz ellenállni az összes magas kalóriatartalmú ételnek. Val vel AZ „én” DIÉTA, valójában van módunk visszaszerezni az étvágyunkat. ”

- David A Kessler, orvos. Az FDA volt biztosa és szerzője.

- Egy őszinte, egyértelmű és hasznos útmutató olyan emberek számára, akik értelmesen és biztonságosan szeretnének fogyni, majd megtartani. AZ „ÉN” DIÉTA tudományosan megalapozott és könnyen kivitelezhető. Nagyon ajánlom. ”

- F. Xavier Pi-Sunyer, MD, a Columbia Egyetem orvosprofesszora és a St. Luke’s-Roosevelt Kórház New York-i Elhízáskutató Központjának igazgatója

"Ban ben Az ösztöndiéta, Susan Roberts a táplálkozási tanulmányok elvégzésének több mint húsz éves tapasztalatát lefordítja a fogyás gyakorlati receptjébe. Míg sok diétás könyv szerzője egyszerûen csak egy tényezõre összpontosít, megmutatja nekünk, hogy a modern étkezési környezet hány aspektusa áll szemben biológiánkkal - és ami a legfontosabb, mit tehetünk ellene. Könyve 8 hetes programja, amely a táplálkozással és a pszichológiával kapcsolatos legújabb tudományos ismereteken alapul, bölcs útmutatást nyújt a hosszú távú súlykezeléshez vezető úton. ajánlom Az ösztöndiéta lelkesedéssel. ”

- David S. Ludwig, PhD, igazgató, Optimális Súly az életért (OWL) program, Bostoni Gyermekkórház, és az Élelmiszer-harc befejezése című könyv szerzője: Vezesse gyermekét az egészséges súlyra a gyorsétteremben/hamis ételek világában

„Végül egy könnyen követhető terv az egészséges és tartós fogyáshoz a tudomány alapján! Ha nem fogy le, miután elolvasta Dr. Roberts könyvét, azt javaslom, olvassa el újra. ”

- William J. Evans, Ph.D., a táplálkozási hosszú élettartam Jane és Ed Warmack elnöke, Arkansasi Egyetem Orvostudományi Egyetem

„Kötelezően olvasandó könyv mindenkinek, aki érdekli a fogyást és/vagy a megtartását. A legfrissebb alapján,
élvonalbeli kutatás és világos, tömör módon kell bemutatni… AZ ÖSSZEFOGLALÓ DIÉTA művészien ötvözi a hangtudományt a fogyás gyakorlati ütemtervével. ”

- Eileen Kennedy, Dean, a Tufts Egyetem Friedman táplálkozástudományi és -politikai iskolája

„Az emberek erőteljes túlélési ösztönökkel fejlődtek, amelyek szabályozzák a táplálékfelvételt. Dr. Roberts ötvözi nagy tapasztalat a hangtudományban hogy segítsen az olvasóknak ezekkel az ösztönökkel dolgozni, nem pedig harcolni velük. Ezekből az oldalakból mindenki gyakorlati betekintést nyer. ”