Mesés tojásmarások útközben

  • 12 közepes tojás
  • 1,5 csésze teljes zsírtartalmú túró
  • 2,5 hüvelyk csésze aprított svájci vagy cheddar (az ízesítés megkönnyítése érdekében Cabot habanero cheddar sajtját használom)
  • 1 csésze kedvenc főtt zöldségéből (gombát, kaliforniai paprikát és spenótot használok)
  • 1 evőkanál olasz fűszerezés
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 evőkanál olívaolaj pirított zöldségekhez
  • Turmixgép
  • Szilícium muffintálca

tojásmarások

Utasítás

Te vagy az a személy, aki csak azért hoz alkoholt a grillezéshez, mert a főzési ismereteid alapvetőek? Frissítse a fantasztikus állapotot ezekkel a #mealprep egyszerű tojásmarásokkal, amelyek nemcsak D-mennyiségűek, hanem táplálékkal is gazdagok. De stílusosan is kell jönnie. Tehát ezek a tojásos muffinok egy vibráló szilícium muffintálcában találhatók, hogy megkönnyítsék tökéletes ruháját nyári kirándulásokhoz. A legjobb az, hogy ezek a tojásmarások szépen megfagynak, és a mikrohullámú sütőben újramelegítik, mintha frissen készítették volna. Igen, főnök-díva vagy! Tehát menjen ki, és ismerje meg képességeit!

  1. Melegítse elő a sütőt 350 fokos Farreninheight-ra
  2. Darálja meg kedvenc zöldségét, majd olívaolajon, olasz ízesítővel és fokhagymaporral dinsztelje meg
  3. Ezután a pirított zöldségeket egyenletesen kanalazzuk a szilícium muffintálcákba
  4. Keverjük össze a tojásokat, a sajtot és a túrót
  5. Öntsön pirított zöldségeket a szilícium muffintálcába
  6. 30 percig főzzük a sütőben
  7. Hagyja 5-10 percig hűlni
  8. Élvezd! Vagy fagyasztható későbbre