anyagcsere-egyensúlyi terv - 3. fázis

anyagcsere-egyensúlyi terv 3. fázis: Pihentető átalakulás

Mire eléri a 3. fázist, ismeri az étkezési tervét és az adagok méretét, és kísérletezni kezd az ételekkel. A 3. fázisban az anyagcsere-kiegyensúlyozók elkezdenek olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem szerepelnek az élelmiszerek listáján, így meghatározhatják, mely ételeket lehet káros étrend nélkül beépíteni az étrendjükbe.

egyensúly

Például, ha személyre szabott anyagcsere-egyensúlyi tervében nincs vörös hús, a 3. fázisban érdemes megpróbálnia vörös hús hozzáadását. Ezt a lépést gondosan kell elvégezni, és ha bármilyen negatív reakció lép fel, akkor vissza kell lépnie és meg kell próbálnia egy másik fehérjeforrást.

Fontos, hogy egyszerre egy ételt adjon hozzá, hogy regisztrálhassa testének reakcióját minden egyes új ételre. Nem számít, milyen ételt szeretne hozzáadni, ha nem szerepel a tervében, gondosan meg kell figyelnie, hogyan reagál a teste.

A 3. fázis során az anyagcsere-kiegyensúlyozók új ételeket adnak hozzá, és növelik az adagok méretét. A 3. fázis célja az anyagcsere stabilizálása és az első két fázis során megszerzett jobb közérzet és az elért fogyás megőrzése. A 3. fázis során „az a kihívás, hogy elengedjük a védőhálót és túléljük az élelmiszer-dzsungelben”.

Ha szeretne olvasni az 1. és 2. fázisról, kérjük, látogasson el ide.