Methi a fogyáshoz: Hogyan használjuk a görögszéna leveleket a hasi zsír égésére

Testsúlycsökkentő tippek: A methi jó oldható rostforrás és kiválóan emészthető. A methi levelek vagy a görögszéna levelek az egészségügyi előnyök tárházát is jelentik

Szereti a mellbimbót a levegőben? Így vagyunk mi is! A friss szezonális termékekre is tekintetünk van, amelyek hamarosan utat nyitnak a konyhánkban. Az egyik kedvencünk a methi saag vagy görögszéna levelek. Igaz, hogy ezek a keserű csípős levelek nem annyira népszerűek a gyerekek és a nyűgös evők körében. De ha egyszer kialakul benne az ízlés, egyszerűen nincs visszatekintés. A paratháktól, húslevesektől, pakodáktól a saagig sok olyan hely van, ahol be lehet lopakodni ezekbe a kedves téli zöldekbe. A methi levelek vagy a görögszéna levelek az egészségügyi előnyök tárházát is jelentik. Tele vannak galaktomannánnal, amely fontos szerepet játszik a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának leküzdésében. Ez a vegyület segít lassítani a vércukor felszívódását. Ez egyben jó oldható rostforrás és kiválóan emészthető. Tudta, hogy a methi elősegítheti a fogyást is? Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.

Fogyás: A methi levelek vagy a görögszéna levelek az egészségügyi előnyök tárházát is jelentik.

Methi a fogyáshoz: mennyire hasznosak?

A görögszéna víz (áztatott görögszéna maggal és vízzel készül) egy általános fogyásbarát ital, amely óriási népszerűségre tett szert az egészség- és fitneszrajongók körében. A görögszéna levelei is tele vannak antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek elősegítik az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést. Élelmi rostokkal is tele vannak. A rostok lebomlása és emésztése a leghosszabb ideig tart; ez segít a jóllakottság kiváltásában. Ha jól érzi magát, akkor természetesen kevesebbet fogyasztana más hizlaló ételekkel. A rost ömlesztett mennyiséget ad a széklethez, és segíti az élelmiszerek belsejébe tolását; ez biztosítja a bél egyenletes rendszerességét és emésztését. A jó emésztés elengedhetetlen az egészséges anyagcseréhez és a fogyáshoz. A rossz emésztés súlygyarapodáshoz vezethet, mivel a test nem képes megfelelően felszívni és felszívni a tápanyagokat. Sőt, az sem biztos, hogy hatékonyan képes eltávolítani a hulladékot a szervezetből. Ez az anyagcsere sebességének lelassulásához vezethet, ami megnehezíti a megfelelő kalóriaégetést. A görögszéna gazdag galaktomannánban, amely egy poliszacharid, amely beindítja a zsír lebontását és a cukor anyagcseréjét a szervezetben.

Hogyan fogyasszunk methi leveleket fogyásért

1. Methi Saag

A megnyugtató étel görögszéna zölddel készül, amelyet paszta jellegű mártásban és egy fűszerkészletben kevernek össze. Ügyeljen arra, hogy ne tegyen túl sok vajat a tetejére, mivel ez csak növelné az étel kalóriatartalmát.

2. Methi Palak

Finom és szívet melengető, methi levelekből és spenótból készült készítmény, a methi palak leginkább a rizzsel és a chapatival illik. Íme egy ínycsiklandó recept, amelyet otthon is kipróbálhat.

3. Methi ka Chila

A Chila egy indiai palacsintaszerű étel, amelyet gyakran egy reggeli részeként fogyasztanak. Adjon hozzá egy kis metit a besan tésztába, és terítse ki egy tapadásmentes rácsra, és élvezze chutney-val.

Van egészséges receptje, amit meg lehet osztani? Írjon nekünk az alábbi megjegyzések részben.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.