5 legjobb diéta a tizenéves fogyáshoz

A gyerekek fogyása megható téma. Polarizáló kérdés, szinte nincs középút, de ritkán vágják és szárítják. Mivel az elhízás aránya folyamatosan emelkedik, és a felnőttkori betegségek egyre fiatalabb gyermekeknél jelentkeznek, nyilvánvalóvá vált, hogy ezek olyan aggodalomra ad okot jelentenek, amelyekkel foglalkozni kell.

A súlyával küzdő egyik leglátványosabb korosztály a tinédzser lenne. Ha egy tinédzser súlyproblémákkal küzd, akkor ez egy olyan vita lehet, amelyet gyermeke nem akar veled tartani. Hogyan tud szembenézni ezzel a problémával anélkül, hogy elidegenítené gyermekét?

A tizenévesek fogyása kihívást jelent, mivel testük folyamatosan növekszik és változik, és a magasság sok esetben még nem fejeződött be. Elengedhetetlen a gyermek magasságának és súlyának átfogó áttekintése orvosával. A bárki számára a leghatékonyabb fogyókúrás tervek az étrend, a testmozgás és az egészséges életmód kombinációját tartalmazzák, és hangsúlyt fektetnek az egészséges életmód megváltoztatására. Sok diéta van, amely a tinédzserekre irányul; íme néhány a legjobbak közül.

Jenny Craig A népszerű súlycsökkentési terv olyan szegmenst tartalmaz, amely kifejezetten a 13-17 év közötti tizenéveseknek szól. A tanácsadóval végzett heti ellenőrzések időt adnak útmutatásra és támogatásra a felmerülő problémák kezeléséhez. Az étkezés biztosított, és a terv személyre szabott, hogy megfeleljen a tinédzser mindennapi életének valóságához.

Ominvore gyerekeknek szóló dilemmája Felnőttkönyv alapján, A Mindenevő Dilemma, ez az étrend az egészségesebb étkezés során végigvezeti a tinédzsert. Ez négy különböző útra bontja az étkezés módját, majd mindegyikükkel megbeszéli a különböző hibákat. E könyv elolvasása segíthet a tinédzsereknek abban, hogy megismerjék a mai ételekkel kapcsolatos problémákat, és hogyan válasszanak egészségesebb döntéseket.

Súlyfigyelők A Súlyfigyelők az egyik legismertebb és legelismertebb fogyási terv. Az Eat, Move, Play terv a családokhoz igazodik, és lebontja a gyermekek fogyásának rejtélyét, 5 egyszerű szabályban bemutatva. Ezek a szabályok magukban foglalják a kevesebb tévé/számítógép időtartamot, több gyümölcsöt és zöldséget, és igyekeznek legalább egy órányi fizikai tevékenységet végezni minden nap.

Shane tábor A New York-i állami tábor vitathatatlanul a legismertebb fogyókúrás tábor szórakoztató, biztonságos és hatékony környezet a nehéz tinédzserek számára, hogy segítséget kapjanak a fogyáshoz. A kézművesség, a sport, az előadóművészet és a kognitív viselkedésterápia ötvözésével az éjszakai tábor remek hely a tinédzserek számára a fogyás útjának megkezdéséhez.

Gotti Diet Önmagában a név tétovázhat, de ha sikerül túllépni, ez az étrend-terv jó módszer arra, hogy ösztönözze gyermekét az egészségesebb életmód kialakítására. Frank Gotti, a legendás maffiafőnök, Frank Gotti unokája könyvet írt, hogy vonzó legyen a tizenévesek számára. Ebben arra biztatja a tizenéveseket, hogy egészségesen táplálkozzanak, mozogjanak és bölcsen döntsenek. Lehet, hogy a név zavaró, de a terv szilárd.

Mielőtt bármilyen súlycsökkentési tervet kezdene, mindenképpen beszéljen gyermeke orvosával útmutatásért. Tekintse át gyermekével a fogyókúrás terv normáit, és bizonyosodjon meg arról, hogy bármelyik választja a heti 1-2 fontos, lassú, ésszerű fogyást, hangsúlyozva az egészséges életmód választását.