A bőr rugalmassága: 13 módja annak javítására

által

A bőr rugalmasságának elvesztése az öregedési folyamat természetes része. Lehet, hogy akkor vetted észre először, amikor sminkeltél vagy dörzsölted a szemed. Kissé oldalra mozdította a szemhéját, és a bőre nem ugrált vissza úgy, mint régen.

A bőr rugalmassága a bőr azon képessége, hogy megnyújtson és visszapattanjon eredeti alakjához. A bőr rugalmasságának elvesztése elasztózis néven ismert. Az elasztózis miatt a bőr megereszkedett, gyűrött vagy bőrszerű.

A napnak kitett bőrterületek napelasztózist kaphatnak. Ezek a testrészek viharvertnek tűnhetnek, mint azok, amelyek védettek a napsugárzástól. A szoláris elasztózist aktin elasztózisnak is nevezik.

A bőr rugalmassága javítható. Ebben a cikkben kitérünk az elasztózis okaira és lehetséges megoldásokat kínálunk.

A bőr a test legnagyobb szerve. Ez is a pajzsod az elemekkel szemben. Az emberek öregedésével a bőrük természetesen kezdi megmutatni az idő hatásait.

A kollagén elvesztése mellett a bőr elkezdi veszíteni az elasztint is, egy olyan fehérjét, amely biztosítja a bőr számára a nyújtást és a visszapattanást. Az elasztin a bőr dermiszrétegének kötőszövetében található.

A környezeti és életmódbeli okok súlyosbíthatják és felgyorsíthatják az elasztózist. Tartalmazzák:

  • napozás
  • légszennyeződés
  • szegényes táplálkozás
  • dohányzó

A gyors, kiterjedt fogyás elasztózist is okozhat.

Vannak módok a bőr rugalmasságának javítására, annak általános megjelenésével együtt. Tartalmazzák:

1. Kollagén kiegészítők

A kollagén a bőr kötőszöveteiben található fehérje. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a szájon át hidrolizált kollagén a bélen keresztül felszívódhat és a véráramon keresztül a bőrbe juttatható.

Egy kicsi vizsgálat során 3 hónapig kaptak orális kiegészítést kollagén peptidekből, C-vitaminból, Hibiscus sabdariffa kivonatból és Aristotelia chilensis kivonatból (Macqui bogyó). A résztvevőknél a bőr rugalmasságának és feszességének jelentős javulása figyelhető meg, 4 héttől kezdődően.

Egy külön tanulmány megállapította, hogy egy kollagént és más összetevőket, például hialuronsavat tartalmazó táplálkozási ital jelentősen megnövelte a bőr rugalmasságát.

Ezek az eredmények ígéretesek, azonban fontos megjegyezni, hogy minden vizsgálatban más hasznos összetevőket is alkalmaztak. További adatokra van szükség a kollagén-kiegészítőkről, hogy meg lehessen határozni azok valódi képességét a bőr rugalmasságának feltöltésére.

2. Retinol és retinoidok

A retinol az A-vitamin egyik formája. Vény nélkül kapható (OTC) bőrápolási termékekben található meg, például szemszérumokban és arckrémekben. Ez nem olyan erős, mint a vényköteles retinoidok. Vannak adatok, amelyek azt mutatják, hogy a helyi retinol és a C-vitamin kombinációja hatékonyan pótolja a bőr rugalmasságát.

A vényköteles retinoidok fokozzák a bőr kollagéntermelését. Ezek közé tartozik a tretinoin és a retin-A. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vényköteles retinoidok mennyire hatékonyak a bőrön történő fotózás hatásainak csökkentésében és visszafordításában.

3. Hialuronsav

A hialuronsav egy természetben előforduló anyag, amely elsősorban a bőr kötőszövetében található meg. Feladata a nedvesség fenntartása és a bőr kenése.

A hialuronsav ultraibolya (UV) sugárterheléssel és öregedéssel kimerül. A hialuronsavval dúsított szérumok vagy krémek segítségével a bőr visszanyerheti természetes rugalmasságát. A hialuronsavat tartalmazó kiegészítők szedése szintén előnyös lehet.

4. Genistein izoflavonok

A genistein, a szójabab izoflavonjának egy fitoösztrogén. A fitoösztrogének növényi eredetű vegyületek, amelyek a test ösztrogénjéhez hasonlóan hatnak.

A genisteinről kimutatták, hogy szájon át javítja a bőr rugalmasságát. Előnyei lehetnek helyi alkalmazás esetén is. További tanulmányokra van szükség a genistein alkalmazásának meghatározásához a bőr rugalmasságának javítása és az általános bőrápolás érdekében.

5. Hormonpótló terápia (HRT)

Bár az adatok korántsem meggyőzőek, a kutatások azt találták, hogy a HRT különböző típusai előnyökkel járnak az öregedés és a menopauza által okozott bőr rugalmasságának csökkenésében. Tartalmazzák:

  • transzdermális ösztrogén
  • transzdermális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva
  • orális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva

A HRT hasznos kezelési lehetőség lehet, de nem mindenkinek való. Itt többet tudhat meg a HRT előnyeiről és kockázatairól.

6. Boszorkány mogyoró kivonat

A boszorkány mogyoró egy általános háztartási bőrápolási termék. A kozmetikumok és a bőrápoló készítmények gyakori összetevője is.

Egy in vivo tanulmány megállapította, hogy a boszorkány mogyoró, különösen a Hamamelis virginiana kivonat hatékonyan korrigálta az elasztózist, csökkentette a ráncokat és növelte a bőr általános feszességét.

7. Kakaó flavanolok

Ha az étcsokoládé elfogyasztása bűnös örömöd, ez a potenciális bőr rugalmasságjavítás neked szól.

Egy tanulmány megállapította, hogy a kakaó-flavanolok, a csokoládéban lévő vegyületek napi bevitele javította a bőr rugalmasságát és csökkentette a ráncokat. A kakaó flavanolok természetes előfordulású, étrendi flavonoidok találhatók a kakaóbabban.

Nem minden csokoládé tartalmaz nagy mennyiségű kakaó-flavanolt. Keressen olyan csokoládét, amely körülbelül 320 milligramm kakaó-flavanolt tartalmaz, ami a vizsgálat során felhasznált mennyiség.

8. Lézeres kezelések

A lézerterápiás kezeléseket számos betegség kezelésére használják.

Egy tanulmány két lézerterápiás technika - a nem ablatív frakcionált lézer (NAFL) és az intenzív pulzáló fényterápia (IPL) - kombinációjának hatékonyságát vizsgálta ugyanazon a napon a résztvevők tanulmányozása céljából.

Ezek az eljárások pozitív hatással vannak a bőr tónusára és az új kollagén termelésére. A tanulmány megállapította, hogy ezen terápiák kombinációja jelentősen megnövelte a bőr rugalmasságát és tónusát. Más vizsgálatok pozitív eredményeket találtak a frakcionált lézerek bőrön történő alkalmazásából.

9. Dexpanthenol (Panthoderm) krém

A dexpanthenol (pantoténsav) gyógyszeres hidratáló krém, amelyet durva, pikkelyes vagy száraz bőr kezelésére használnak. Tanulmányok szerint hasznos a bőr rugalmasságának megőrzése.

10. Kémiai hámlasztás

A kémiai hámlasztás egy bőrgyógyász által végzett eljárás a bőr felújítására és újjáélesztésére. Három típus létezik: könnyű, közepes és mély.

A kémiai hámlasztás csökkentheti az elasztózist és a fotózás hatásait, valamint fokozhatja a kollagéntermelést. Ön és bőrgyógyásza meghatározhatja, hogy melyik típusú héj a legjobb az Ön számára.

11. Dermabrázió

A bőrdörzsölés egy mély hámlasztási technika, amelyet a bőr külső rétegeinek eltávolítására használnak. Bőrgyógyász végzi, és általában az arcon végzik.

12. Trombocitában gazdag plazmainjekció

Egy kis tanulmány megállapította, hogy a vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) injekciója közvetlenül az alsó szemhéjba csökkentette az aktin elasztózist ezen a területen. Három hónap alatt havonta több injekcióra volt szükség. Az injekciókról beszámoltak, hogy minimálisan invazívak és fájdalommentesek.

13. Testkontúr műtét

A súly jelentős növekedése a bőr elveszítheti rugalmasságát. A fogyás után előfordulhat, hogy a bőr nem képes visszapattanni, ami felesleges, laza bőrt eredményez.

Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a súlycsökkenés körülbelül 100 font vagy annál nagyobb. Bizonyos esetekben a bőr műtéti úton eltávolítható. A test tipikus területei, ahol a bőr eltávolításra kerül, magában foglalja a gyomrot, a karokat és a combokat.

Az életmódváltás a legjobb megoldás az elasztózis korlátozására.

Korlátozza a napsütést

Az UV-sugaraknak való túlzott expozíció csökkenti a bőr rugalmasságát és idő előtti öregedést okoz. Kimutatták, hogy a fényvédő használata megállítja ezt a folyamatot. A fényvédő használata nem javítja az elasztózist, de megállítja a további károsodásokat.

Adjon antioxidánsokat étrendjéhez

Az antioxidánsokat, például C-vitamint, E-vitamint, karotinoidokat és likopint tartalmazó étrend segíthet fenntartani a bőr rugalmasságát és általános egészségét.

Fontos megjegyezni, hogy a legegészségesebb étrend sem lesz elegendő a napsütéses fotózás ellensúlyozására. Antioxidáns-kiegészítők szedése vagy magas antioxidáns-tartalmú étrend fogyasztása jó kezdet, de nem helyettesíti a napvédelmet.

Leszokni a dohányzásról

A dohányzó emberek kevésbé rugalmasak a bőrrel, mint azok, akik nem. A dohányzás szűkíti az ereket, csökkenti a véráramlást, és korlátozza a tápanyagok és az oxigén bőrre jutásának képességét.

Kimutatták, hogy a cigarettában található toxinok károsítják az elasztin és a kollagén rostokat. A dohányzásról való leszokás segít csökkenteni a cigaretta dohányzásának a bőrre és a test többi részére gyakorolt ​​káros hatásait.

bőrgyógyász választása

A bőrgyógyász segíthet eldönteni, hogy mely kezelések és életmódbeli változások lesznek a legelőnyösebbek az Ön számára. A bőrgyógyász kiválasztásakor vegye figyelembe ezeket a tényezőket:

  • Keressen egy igazgatósági képesítéssel rendelkező orvost, aki kozmetikai dermatológiára szakosodott.
  • Ellenőrizze megbízóleveleiket egy neves testületnél, például az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémián.
  • Határozza meg, hogy az orvos rendelkezik-e tapasztalattal az Ön bőrtípusának kezelésében, különösen, ha színes ember.
  • Tudja meg, mire számíthat a biztosítása, és hogyan kezeli orvosa a számlázást.
  • Mint minden orvosnál, bízzon bélösztönében. Ha nem érzi jól magát, vagy nem támogatja az egészségügyi céljait, keressen máshol orvosi kezelést.