Mi a kémiai lebontási étrend?

Csatlakozzon a közösséghez

A kémiai lebontású étrend olyan étkezési terv, amely állítólag segít egy személynek több kilót leadni mindössze három nap alatt. Megköveteli, hogy a diétázó drasztikusan csökkentse a kalóriabevitelt. A divatos diéták más típusaihoz hasonlóan alacsony kalóriatartalmú igénye is egészségtelen lehet.

A kémiai lebontású étrend során gyümölcsöt lehet fogyasztani.

Bár a név jelezheti, hogy az élelmiszerek kémiai tartalma áll a kémiai bontó étrend középpontjában, ez tévhit. Ez a diéta nem követeli meg a fogyókúrázótól, hogy bizonyos kémiai tartalmú ételeket fogyasszon, vagy az ételeket meghatározott módon kombinálja a fogyás élvezete érdekében. Ehelyett ez a diéta arra összpontosít, hogy drasztikusan csökkentse az ember kalóriabevitelét, ami súlycsökkenést okoz. Az ezt a diétát használó személy több kilót is elveszíthet, de a fogyás valószínűleg nem lesz tartós. Mivel a fogyás nagy része, amire az ember számíthat ezen a diétán, a víztömegből származik, valószínűleg visszanyeri azt, ha még egyszer normálisan étkezni kezd.

Néha ezt a diétát háromnapos étrendnek, Greenlane-étrendnek vagy 3 napos tonhal-étrendnek nevezik. Három napos extrém kalóriakorlátozással jár, amelyet a normál, de egészséges táplálkozás azonnali visszatérése követ, miután a három nap elmúlt. A diéta ideje alatt az elfogadható italok listája a vizet, a fekete teát, a fekete kávét és a diétás szódát tartalmazza.

Sajt fogyasztható a kémiai lebontású étrend alatt.

Az étkezési terveknek sok változata van a kémiai lebontású étrend számára. Egy változatban az ember csak kekszet, egy darab gyümölcsöt és választott italát fogyaszt reggelire; lehet, hogy egyféle szelet sajtot is megeszik. Az ebéd tartalmazhat egész főtt tojást, egy darab vaj nélküli pirítóst, egy darab gyümölcsöt és a választott italt. Vacsora közben a fogyókúrázók megehetnek egy csésze tonhalat, zöldségeket, gyümölcsöket és kis mennyiségű vaníliafagylaltot. Ebédidőben is inhat az elfogadható itallistán szereplő folyadékok egyikét.

A tonhalat a kémiai lebontású étrend alatt lehet enni.

Vannak, akik azt állítják, hogy háromnapos időszak alatt öt-10 fontot (2,26–4,53 kilogramm) tudtak lefogyni, miközben ezt a diétát alkalmazták. Az étrend kevesebb, mint 1000 kalóriát tartalmaz naponta, az emberek többsége csak 750 kalóriát fogyaszt naponta, az ételválasztástól függően. Az orvosok és az egészségügyi szakértők általában ráncolják az ilyen étrendet, mert túl kevés kalóriát szállítanak az optimális testműködés támogatásához. Annak a személynek, aki fontolóra veszi a kémiai lebontású étrend bármely változatát, az orvos megkezdése előtt kérnie kell orvos tanácsát.

Sima pirítós fogyasztható a kémiai lebontású étrend alatt. Egy pohár diétás szóda, amely megengedett a kémiai lebontású étrenden. A kémiai lebontású étrendben szenvedők fekete kávét ihatnak. A főtt tojás az ebéd része lehet a kémiai lebontású étrend során. A kémiai lebontású étrend drámai módon csökkenti az ember kalóriabevitelét, általában fogyást eredményez.

Nicole tudásszomja inspirálta, hogy bölcs GEEK-író legyen, és elsősorban olyan témákra összpontosít, mint az otthoni oktatás, a gyermeknevelés, az egészségügy, a tudomány és az üzlet. Amikor nem ír vagy tölt négy időt négy gyermekével, Nicole szívesen olvas, táborozik és tengerpartra jár.

Akár ez is tetszhet

Ajánlott

Az olvasók is szeretik

Kapcsolódó wiseGEEK cikkek

Melyek a divatos diéták különböző típusai?
Mi a dán étrend?
Mi az életre alkalmas étrend?
Mi a McDougall-diéta?
Mi a túrós étrend?
Mi az almaecet étrend?
Mik a divatos diéták?

Megbeszélés megjegyzései

Mindezek az emberek tanácsai, akik nyilvánvalóan nem képesek megadni! Honnan szereztétek mindazokat az orvosi információkat, amelyeket közvetítenek? Teljesen egyetértek abban, hogy az éhezés nem a biztonságos fogyás módja, de magyarázza el ezt nekem: A diéta megkezdése előtt a vizeletem narancssárga volt. Két nap után ezen a diétán a vizeletem majdnem tiszta. Ez azt mondja nekem, hogy van némi előnye az étrendnek, már csak gyors tisztításként is.

Csak egy bolond gondolná el, hogy bölcs dolog leszerepelni három nap után ezt a diétát. Megkérdeztem orvosomat erről, és azt mondta, hogy a felesleges kilók megtartása a kalóriabevitel figyelemmel történik. Időszak. Csak egyél kis adagokat. anon300902 2012. november 1

Tisztelettelen nem értek egyet azzal, amit a lefogyott víz súlyának mondott. Tonna vizet iszol egész idő alatt, amikor ezt a diétát tartod, ezért nem hiszem, hogy ez a víz súlya.

Ha elveszíti a súlyt, tartsa rajta, de bölcsen kell választania az étkezést, és távol kell maradnia a szeméttől. Öt évig sikerült tartanom a 20 fontot. Te is megteheted. Ne felejtsen el edzeni, még akkor is, ha hetente csak néhányszor jár. --Rebecca anon300901, 2012. november 1

Korábban (például 15 évvel ezelőtt) csináltam ezt a háromnapos diétát. A barátommal többször is együtt csináltuk. Először 10 kilót fogytunk, négy napot vártunk és újra megtettük. Azt hiszem, legközelebb hatot veszítettem, és nem emlékszem, hányat veszített. Az étrendet egyáltalán nem módosítottuk, és mindent a megadott módon mértünk ki. Határozottan működik, de nem könnyű megtenni. Pedig kivitelezhető.

Évek óta először vagyok rajta újra. A hét elején megcsináltam, és kétszer adtam hozzá egy darab kenyeret, egy extra pulyka frankot, és csak öt kilót fogytam. Csak megmutatja, hogy pontosan követnie kell, ha eredményt akar! Sok szerencsét mindenkinek! Rebecca yournamehere 2010. november 23

Kipróbálta valaki, aki ezt olvassa, a háromnapos kémiai bontó étrendet? Nagyon trükkösnek hangzik számomra, ezért régebben ki is rúgtam, de nemrég hallottam róla nagyon jó dolgokat.

Vannak, akik azt mondják, hogy ez olyan, mintha megtisztítaná a testet, és az összes visszahízott súly visszaesik, ha a test újra alkalmazkodik az evéshez.

Szóval eléggé megosztott vagyok rajta. Tud-e bárki, aki ténylegesen elvégezte ezt a diétát, jobb képet adni arról, milyen is, vagy valóban hosszú távon működik-e?

Ah, szóval a víz súlya megy. Mindig kíváncsi voltam, miért láttál eredményt az ilyen étrendeken, mivel általában egy ilyen korlátozott kalóriabevitelű programon vagy étrenden a tested valóban annyi táplálékot és zsírt tart meg az ételből, amennyit csak tud, mivel úgy gondolja, hogy te éhezni kezd.

Köszönöm, hogy tisztáztam ezt számomra - teljesen logikus, hogy az eredmények ebből származnának. Természetesen az a tény, hogy az átlagember három-öt font vízvisszatartással rendelkezik, önmagában is félelmetes. rallenwriter 2010. november 23

Ugyanúgy, mint az összes többi divatos diéta - akár 3 napos kémiai lebontó étrendnek, káposzta diétának vagy 3 napos szívdiétának hívja ezt, alapvetően az következik, hogy rövid időre megfosztja a testét a tápanyagoktól. lásd az azonnali, de rövid távú fogyást.

Szerintem olyan szomorú, hogy az emberek valóban alkalmazzák ezeket a diétákat, mert nem csak nem olyan eredményt nyújtanak, amilyet csak szeretnének, hanem sok esetben valóban károsíthatják a testet.

Tudom, hogy ezerszer elmondták, de a káposztaleves diéta nem a válasz - valóban csak egészségesebb étrendet kell fogyasztanod és mozognod, és akkor meg fog döbbenni, milyen gyorsan fogy.

És ha valóban komolyan gondolja ezt, vagy egy bizonyos tervre van szüksége a követésére, akkor beszéljen egy táplálkozási szakemberrel vagy orvosával. Segíthetnek egy olyan terv kidolgozásában, amely jó az életmódodnak, és amely nem fog aktívan ártani a testednek, mint ezek a divatos diéták.

Sok szerencsét, és ne feledje, hogy három font elvesztésével nem érdemes kockáztatni az egészségét!