Elválasztás | Finom étkezés | A gyermekek táplálkozási szakembere

Ez a blog a kakiról szól!

A baba székrekedése olyan téma, amiről sokat kérdeznek. Érthető, hogy némi szorongást okozhat a szülőknél. Megmondom, mi a normális a baba székletürítésének gyakorisága, színe és konzisztenciája szempontjából, és beszélek a baba székrekedés elleni gyógyszerekről.

Ez a blog megpróbálja a mélypontra jutni (mentsége a szójátéknak), hogy mi okozza a székrekedést, hogyan mozgassa meg a dolgokat és hogyan próbálhatjuk meg megakadályozni.

Ha szeretné, hogy a blog PDF-változata közvetlenül a beérkező levelek mappájába kerüljön, adja meg adatait alább.

Mi a normális baba kaki?

A csecsemőkhöz hasonlóan a bélszokások is nagyon egyéniek, és a normálisnak tekinthető dolgok széles skálája létezik. Annak megértése, hogy mi a „tipikus” a babád számára.

A csecsemőknek következetesen át kell adniuk a székletet (pooing), de egyesek rendszeresebbek lesznek, mint mások.

A kicsi bélmozgása is növekedhet, ahogy nő, az egy hónapos valószínűleg kakilni fog, több mint tizenegy hónapos. A csecsemők általában idősebb korukban kevésbé kakilnak. A belek szokásait az életkor is befolyásolja, a csecsemők táplálása, az elválasztási étrendjük, az elválasztási stádiumuk, a betegség és még sok-sok más.

A széklet (poos) nap mint nap színében és állagában is változhat.

Van egy praktikus diagram, amelyet „Bristol székletdiagramnak” nevezhet, amely különböző alakú és típusú kakák képeit mutatja be - és az ételekhez hasonlítja őket! Azonban meglehetősen nehéz meghozni az ítéletet, ha a kakit egy pelenka tartalmazza, különösen, ha ráültek!

Poo elválasztás előtt

Mielőtt a szilárd ételeket bevezetnék a csecsemőhöz, milyen típusú tej befolyásolja a poo gyakoriságát, színét és konzisztenciáját:

Szoptatott csecsemők

A szoptatott csecsemők, különösen az újszülöttek, minden takarmány után (vagy akár közben is) kakilhatnak. Ahogy öregszenek, ez általában csökken. Néhány szoptatott csecsemő azonban több napig is eltarthat kakukk nélkül, és ez szintén normális, bár gyakoribb a 6 hetes vagy annál idősebb csecsemőknél (11).

A poo állaga és színe is változhat. Általában a szoptatott csecsemő poos-jabb, mint a tápszerrel táplált csecsemő poos (12). Az anyatej poos esetében a normál árnyalatai sokféleak. A kizárólag szoptatott csecsemők színe gyakran sárga, vagy néha sárga-zöld. A zöld árnyalatú kakas általában nem okoz gondot, különösen, ha a csecsemő egyébként jól van (11).

A szoptatott csecsemők székrekedése nem gyakori, mivel az anyatej könnyebben emészthető (17). Azonban, ha úgy dönt, hogy tápszert vezet be a szoptatás mellé vagy annak pótlására, akkor néhány csecsemőnél székrekedés fordulhat elő (17).

Képlettel etetett csecsemők

A tápszeres táplálkozású csecsemők naponta akár ötször, vagy akár csak egyszer is kakilhatnak, és mindkettő normálisnak tekinthető! A baba székrekedése általában gyakoribb a tápszerrel táplált csecsemőknél, mivel a tápszert tartalmazó tej nehezebben emészthető (13).

A Poo általában vastagabb és nem olyan folyékony, mint a szoptatott csecsemők, és általában barna színű, bár a sárga-zöld szín is normális (12). A tápszerrel táplált csecsemők hajlamosabbak lehetnek a székrekedésre, mivel a tápszeres tej több salakanyagot tartalmaz, amelyektől a baba emésztőrendszerének meg kell szabadulnia (17).

Vegye figyelembe a csecsemő palackjainak elkészítésének módját, nagyon fontos, hogy kövesse a csomagoláson található utasításokat, amellyel a gombócokat kiegyenlíti, mert a túl sok port tartalmazó palackok kiszáradást és székrekedést okozhatnak.

Poo elválasztáskor

Valamikor a csecsemők székrekedésben szenvednek ebben a szakaszban, mivel a baba emésztőrendszere megtanulja kezelni az új ételeket.

A szilárd ételek bevezetésekor a poó konzisztenciája és gyakorisága meglehetősen drámai módon megváltozhat, és ez az, amikor a bébi táplálkozási és elválasztási tanfolyamom anyái kapcsolatba lépnek. A poo színe általában sárgáról barnábbra változik.

Ha baba által elválasztott gyermek, akkor észrevehet néhány emésztetlen ételt a baba pelenkájában - gondoljon a borsóra és a csemegekukoricára. A babád még mindig megtanulja az ételt mozgatni a szája körül és rágni, és ha az étel teljes egészében kiderül, akkor valószínűleg rágás nélkül lenyelte. Energiaigényes munka, amely az ételt táplálkozási jutalom nélkül mozgatja az emésztőrendszeren, ha egészben kerül elő.

Ez gyakran árulkodó jel arra utal, hogy a baba fejlődési szempontból még nem áll készen az ilyen típusú ételek kezelésére, és előnyére válhat, ha étkezés előtt apróra vágják őket. (11).

Mi a székrekedés?

A csecsemő székrekedésének jelei a következők:

1-es vagy 2-es típusú kakuk van a Bristol székletdiagramon

Heti kevesebb, mint háromszor duzzogni

Nagy kemény poók, amelyeket nehéz átadni

Kicsi, száraz, kemény kukák, amelyek "nyúlürüléknek" vagy kis pelleteknek tűnnek (3)

Rossz étvágy, ami kakilás után jobbá válik

Fájdalmas bélmozgások (a csecsemő hátulját ívelve vagy sírva tartva) (4)

Véradás, ha pooing

Ha csecsemőjének székrekedése van, akkor kényelmetlen vagy fájdalmas lehet a kakilás. Ez ördögi kört hozhat létre: minél jobban fáj, minél jobban megkapaszkodnak, annál jobban székrekednek, annál jobban fájnak stb.

Mikor nem székrekedik a babád?

A baba bélmozgás közben gyakran megterhelődhet. A székrekedés nem valószínű, ha a baba néhány percig tartó erőlködés után halk bélmozgást hajt végre (5).

Miért kap néhány babát székrekedés

Számos oka lehet annak, hogy a babája székrekedéssé válik. Néhány oka annak, hogy a csecsemők székrekedésben szenvednek;

Az elválasztás korai napjaiban gyakran előfordulhat, hogy a csecsemők néhány napig székrekednek, miközben emésztőrendszere alkalmazkodik az étkezéshez. Ez általában rendeződik, ha emésztőrendszerük alkalmazkodik a rendszeres szilárd táplálékhoz.

Nem eszik elég magas rosttartalmú ételt, például gyümölcsöt, zöldséget, babot, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat.

Túl sok feldolgozott vagy finomított étel fogyasztása az étrendben, például fehér kenyér, sütemények, kekszek, chipsek, süteményes snackek, „gyorsételek”.

Naponta nagy mennyiségű tejet inni, ami azt jelenti, hogy alacsony az étkezés

Nem iszik elegendő folyadékot

Allergia vagy intolerancia - ritkábban a tartós székrekedés a tehéntejfehérje allergia (CMPA) egyik tünete lehet. Ez mind a mell, mind az üveggel etetett csecsemőket érintheti. Becslések szerint az 1 év alatti csecsemők 2-3% -ának van CMPA-ja (16).

Általában a CMPA akkor alakul ki, amikor a tehéntejet először beviszik, akár tápszerként, akár elválasztáskor (16). A CMPA ritka, ha kizárólag szoptat, bár nem ismeretlen, mivel a tehéntejfehérje az anya étrendjéből az anyatejjel kerül át. A CMPA-ról itt olvashat bővebben.

A székrekedés mellett a CMPA-nak gyakran más tünetei vannak, ha babája tartós székrekedésben szenved, tanácsért forduljon háziorvosához.

Nagyon kis gyermekeknél az egészségi állapot székrekedést okozhat (például pajzsmirigyhiány és bizonyos anyagcserezavarok). Ezek hihetetlenül ritkák, de kérjük, forduljon orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy babájának bármilyen olyan állapota van, amely székrekedést okozhat. (7)

A székrekedés enyhítése

A székrekedés kezelése gyakran gyógyszeres kezeléssel jár, de néhány házi gyógymódot is kipróbálhat. Ezek a csecsemő életkorától és elválasztási szakaszától függően különböznek.

6 hónaposnál fiatalabb csecsemők:

Szoptatás -

A növekvő folyadékmennyiség segíthet, ezért próbáljon a nap folyamán több takarmányt kínálni a székrekedés enyhítésére.

Kis esély van arra, hogy valami elfogyasztása miatt székrekedése lehet a babának, például tehéntej. Beszélje meg háziorvosával azt az ötletet, hogy az összes tejterméket rövid 2 héten belül törölje az étrendből, hogy lássa, javul-e a baba székrekedése.

Nagyon fontos, hogy ezt ne végezze tovább 2 hétnél tovább, hacsak nem rendelkezik regisztrált dietetikus útmutatásával, mivel ez befolyásolhatja az anyatej minőségét és ellátását. Ezenkívül fel kell mérni a saját táplálkozási állapotát, mivel biztosítania kell, hogy elegendő energiát, fehérjét, kalciumot, jódot és más tápanyagot kapjon alternatív forrásokból annak biztosítására, hogy saját egészsége ne szenvedjen.

Képlettel etetett csecsemők -

Ha úgy gondolja, hogy a székrekedés oka lehet, hogy csecsemője nem kap elegendő folyadékot, megpróbálhat extra italokat kínálni hűtött forralt vízből a takarmányok között.

Mi a helyzet a székrekedés elleni speciális baba tápszerekkel?

Számos olyan „kényelmi” anyatej-helyettesítő terméket forgalmaznak, amelyek segítenek a székrekedésben. Nincs bizonyíték arra, hogy ezek a képletek segíthetnének a székrekedés enyhítésében (13). Azonban kipróbálása nem valószínű, hogy ártana a babájának, ezért néhány anya meg akarja engedni őket.

Az alternatív formula márkára való váltás nem valószínű, hogy nagy változást hozna (13). Ha egy változtatás nem változik, akkor valószínűleg nem fog segíteni a különböző képletek kipróbálása (8). Néha a képletek megváltoztatása székrekedést okozhat vagy súlyosbíthatja a székrekedést.

A laktózmentes tápszer nem székrekedéses csecsemők számára készült. Csak orvosi felügyelet mellett használhatók laktóz intoleranciában szenvedő csecsemők számára. (13) A laktóz-intoleráns csecsemőknek inkább hasmenése van, mint székrekedése.

A szója anyatej-helyettesítő tápszerek szintén nem javalltak a székrekedés kezelésében. Csak 6 hónapos kortól alkalmasak, de ismét csak orvosi felügyelet mellett segítenek a tehéntej fehérje allergia (CMPA) kezelésében. Olyan típusú cukrot is tartalmaznak, amely károsítja a fogakat.

Mi segíthet még a székrekedés enyhítésében?

Ahhoz, hogy a dolgok mozogjanak, kipróbálhatnád;

Meleg fürdő az izmok ellazítására

Hasmasszázs - a gyengéd hasmasszázs segíthet a dolgok mozgásában.

Kerékpárláb gyakorlatok - fektesse a babát a hátára, és óvatosan mozgassa a lábát, mintha biciklizne

6 hónaposnál idősebb babák

Rengeteg házi gyógymód próbálkozhat a székrekedés enyhítésével. Ezek tartalmazzák;

Növekvő rost

Sokféle rost létezik, de kettőre hivatkoznak a székrekedés kezelésében, ezeket gyakran oldhatónak és oldhatatlannak nevezik. A rost segít megőrizni emésztőrendszerünk egészségét és megakadályozza a székrekedést, azonban mindegyik típus mást tesz:

Oldhatatlan rost gyorsan áttolja az ételt az emésztőrendszeren. Gondolj erre úgy, mint egy seprűre, amely a poót áttolja. Bár ez a fajta rost valószínűleg piszkítja a gyermeket, nem akadályozza meg a székrekedés visszatérését, mivel nem tanítja meg gyermeke emésztőrendszerét az étel megfelelő mozgatására.

Oldhatatlan rost található a teljes kiőrlésű tésztában és kenyérben, a teljes kiőrlésű gabonafélékben, a korpában, a barna rizsben, a bulgár búzában és a burgonya héjában (15).

Oldható rost feltölti a kakit, és vizet szív le, hogy lágyabbá és könnyebbé tegye az áthaladást. A terjedelmes kakinak a bélfalaknak kell nyomódnia, és ez megtanítja az emésztőrendszert a megfelelő működésre, remélhetőleg egyszer és mindenkorra megszabadulva a székrekedéstől.

Oldható rostot tartalmazó ételek: zab, magvak, mint például lenmag, len, chia, tök- és napraforgómag (1), hüvelyesek, például vesebab, sült bab, csicseriborsó, lencse, zöldségfélék, különösen édesburgonya, avokádó, brokkoli, fehérrépa, tök, Kelbimbó, sárgarépa, francia bab és cukkini. (15)

Gyümölcsök és rostok

A jó rostforrások közé tartoznak olyan bogyók, mint eper és málna, banán, kivi és a gyümölcs fogyasztása, például a körte (19).

Elég iszik-e a babád?

Poo-nak folyadékra van szüksége ahhoz, hogy elég puha legyen a bélben való mozgáshoz. Gyakran gondot okozhat a kicsi inni. A víz és a tej a legjobb folyadék a babának, de ha nem szívesen inni, legyen kreatív! Kipróbálhatta a hígított gyümölcslével és fagyasztott vagy házi készítésű gyümölcszselékkel készített jégkrémeket, amelyek nagyon szórakoztatóak, és a kicsik gyakran szívesen fogadják.

0-6 hónap között: A csecsemőknek napi 150 ml/kg folyadékra van szükségük. Tehát, ha a baba 7 kg, napi 1050 ml folyadékra lesz szüksége.

7-12 hónap: Minden nap 640-800 ml vizet igényelnek italokból

1-2 év: Naponta 880-960 ml vizet igényelnek italokból (10)

Ne gondold, hogy nekik enniük kell, a szószok, levesek, joghurtok és pudingok, zöldségek és gyümölcsök egyaránt tartalmaznak folyadékot, és így hozzájárulnak a folyadékbevitelükhöz.

Próbáld ki az aszalt szilva, szilva vagy körte

Ezekben a gyümölcsökben magas a szorbit, amely természetes hashajtó. A szorbitol nem fermentálható szénhidrát, amely vizet vezet a bélbe, lágyítja a kakakat, megkönnyítve ezzel az áthaladást. Ezeknek a gyümölcsöknek a kis mennyisége vagy a gyümölcsökből származó hígított lé segíthet.

Próbálja ki a gyümölcslevet

Az almalé szorbitot is tartalmaz, de megfelelő mennyiségű fruktózt és glükózt is tartalmaz, amelyek vizet vezetnek a bélbe, és lágyíthatják a kakakat, megkönnyítve ezzel az áthaladást. Kipróbálhatta a körte- vagy aszalt szilvalevet is. A kisdednek azonban csak kis mennyiségű gyümölcslére lesz szüksége, és ajánlott tovább hígítani vízzel is.

Azonban a túl sok alma, héj nélkül, mint az almapüré, nem segíthet a székrekedésben, az almapürét néha a hasmenés után ajánlják, hogy segítsen a széklet összeillesztésében (18.

Próbáljon ki egy baba probiotikumot

A probiotikus kiegészítők élő, „barátságos” baktériumok, amelyek természetes módon élnek az emésztőrendszerünkben. Ők alkotják az immunrendszerünk részét. Néha e baktériumok egyensúlya kijuthat a szinkronból. Van néhány kutatás, amely kimutatta, hogy bizonyos probiotikus törzsek hatékonyak lehetnek a székrekedés enyhítésében. Itt mindent elolvashat róluk, és arról, hogy miként válasszon a gyermekének megfelelőt. A gyerekeknek szánt probiotikumokról szóló blogomat itt olvashatja el.

Kerülendő ételek:

Feldolgozott ételek

Az állandó, nagy mennyiségű alacsony rosttartalmú szénhidrát, például fehér kenyér, fehér rizs és tészta növelheti a székrekedés kockázatát. A feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend, például a feldolgozott húsok (pl. Virsli), a „gyorsétterem” (pl. Pizza), süteményes snackek (pl. Kolbászos tekercs) szintén növelheti a kockázatot (15). Próbáljon meg inkább magasabb rosttartalmú fajtákat, például teljes kiőrlésű kenyeret, és győződjön meg róla, hogy a kicsi rendelkezik elegendő rostban gazdag étel mellett ezek mellett, például gyümölcs, zöldség, bab és hüvelyesek.

Kötő ételek

A túl sok banán (különösen éretlen banán) és alma (különösen bőr nélkül) kötelezően befolyásolhatja a székletet néhány csecsemő számára.

A rizs vagy rizsalapú gabonafélék rendszeres bevitele szintén kötelező érvényű lehet (15). Kipróbálhatná a zab alapú gabonaféléket.

Rostkiegészítők

Számos rostkiegészítő nem alkalmas az 1 év alatti csecsemők számára, általában oldható por, ételekhez vagy italokhoz keverve. A rostkiegészítők fontolóra vehetők, ha nem lehet elegendő rostot kapni az étrendből. Ezeket azonban nem szabad bevezetni háziorvosának vagy regisztrált dietetikusának tanácsa nélkül.

Mítoszok lebomlása a székrekedésről

A tejtermékeket gyakran hibáztatják székrekedés okozásában. A tehén tejfehérje allergiájában (CMPA) ez előfordulhat, azonban ez csak a csecsemők 2-3% -át érinti (16).

A laktóz intolerancia nem okoz székrekedést. A tejcukor emésztési nehézségei, a tejben lévő természetes cukor hatással lehet a csecsemőkre, de a tünetek között gyakrabban szerepel a hasmenés, a gyomorfájdalom, a szél és a puffadás (16).

A csecsemőknél nem lehet rost. Ez egy mítosz, a csecsemőknek lehet és kell lenniük rostnak, valamint teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta és barna rizs keverékének, ezeknek az ételeknek a fehér változata mellett. Ez a mítosz abból fakad, hogy a túl sok rost gátolhatja az étvágyat, és befolyásolhatja a vas és a cink felszívódását is. Ezért a legjobb, ha az étel fehér és teljes kiőrlésű változatának keveréke van.

A tojás nem kötelező. A tojások alacsonyabb rosttartalmúak, így az extra tojások bevitele valószínűleg nem segít a székrekedés enyhítésében, ugyanakkor nem okoznak székrekedést sem.

Végül…

Ha kipróbálta a fentieket, és még mindig nem jut sehova, akkor érdemes lehet beutalót kérnie egy gyermek dietetikushoz. Vannak bizonyos fermentálható szénhidrátok, amelyek székrekedést okozhatnak, de csak egyedi eliminációs étrenden keresztül azonosíthatók. A háziorvos készíthet beutalót, de felkérhet valakit, aki jártas a gyermekgyógyászatban és a gasztroenterológiában egyaránt.

Tehát itt van! Remélem, hogy hasznosnak találta ezt a blogot, kommentelje alább, hogy mit próbált, és hogy sikeres volt-e, szívesen megtudnám.

A blog mögött található információkat Charli Farrar gyakornokom kutatta, és a tartalmat Gaby Goodchild szerkesztette.

A teljes hivatkozási listához kérjük, lépjen velem kapcsolatba.

Sarah Almond Bushell MPhil, BSc (Hons) RD MBDA - regisztrált dietetikus és gyermektáplálkozási szakember