Mi a prebiotikus rost?
A prebiotikus rostok segítenek táplálni a bélben természetesen létező jó baktériumok szaporodását, hozzájárulva az emésztés jó egészségéhez optimális környezethez. Merüljünk be.
Tartsa elégedetten a belét a prebiotikumokkal
Az emésztőrendszere vagy bélje csodálatosan intelligens és érzékeny üzemanyag-rendszer. Úgy tervezték, hogy lebontsa az ételeket és felszívja a tápanyagokat, hogy energiává alakulhassanak. 1
Központi táplálkozási központként a belednek csillagszerepet ad a teljes közérzetedben. 2 Ha egyensúlyban van, emésztőrendszere több szempontból is hozzájárul az egészségéhez. Ennek az egyensúlynak a fenntartása érdekében fontos, hogy a „rossz” baktériumok ne szaporodjanak és ne terheljék túl a gyomor-bél traktust. 3
A prebiotikumok táplálják a jót
A prebiotikus hatású rostok (mint például a Benefiber ® rostjai) táplálják és táplálják a bélben természetesen létező jó baktériumokat.
Ha rostot fogyaszt, az ott élő baktériumok erjesztik a vastagbélben. Az erjedés melléktermékeket (vagy ételt) és a környezetet eredményez, amelyre a baktériumoknak szüksége van a szaporodáshoz. 4
Prebiotikumok táplálják a probiotikumokat
A prebiotikus rostok nemcsak erősítik és jelentősen megnövelik a jó baktériumokat, hanem segítenek elnyomni a rossz baktériumokat is, elősegítve az optimális környezetet az emésztés jó egészségéhez. 5.
BELI ELLENŐRZÉS
Javasoljuk, hogy naponta 21-38 gramm rostot fogyasszon. 6 *
Prebiotikus rostot kaphat, vagy probiotikumokat számos formában szedhet. A kettő különbözik.
Probiotikumok
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek úgy működnek, mint a bélben lévő jó baktériumok.
Az ezeket tartalmazó élelmiszerek elfogyasztása vagy probiotikus kiegészítők szedése elősegítheti a jótékony baktériumok újratelepítését, elárasztva a rossz baktériumokat.
A probiotikumok a következőkben találhatók: joghurt, kefir, túró, cheddar sajt, savanyú káposzta, kombucha, pácolt zöldségek, kimchi, miso és tempeh.
Prebiotikumok
A prebiotikumok olyan szénhidrátok, amelyek táplálékul szolgálnak a bélben található hasznos baktériumok számára.
Ezek a szénhidrátok emésztetlenül jutnak el a vastagbélbe, ahol fermentálódnak és kis láncú zsírsavakat állítanak elő, amelyek táplálják a bélflórát. 5 Nem minden növényi élelmiszer működik így, de azok, amelyek bizonyos típusú oldható rostokat tartalmaznak - beleértve a búza-dextrint is -. 5.
Prebiotikumok találhatók: hagyma, fokhagyma, póréhagyma, szójabab, cikória gyökér, méz, banán, csicsóka és Benefiber ® .
A baktériumok körülbelül 10–1-gyel meghaladják a szervezetben lévő emberi sejteket. 3
És vannak jó és rossz fiúk.
A jó baktériumok fantasztikusak.
A vastagbél billió baktériumot tartalmaz, és nagy része fontos az emésztés jó egészségéhez. 7 A baktériumok segítenek megemészteni az ételeket, felszívni a tápanyagokat és fokozni az immunitást a vírusokkal szemben. 8.
A rossz baktériumok megbetegítik.
Néha a káros baktériumok kontroll nélkül szaporodnak. Ez emésztőrendszeri problémákat okozhat. Ezenkívül az életkor, a stressz, a rossz táplálkozás, az általános egészségi állapot és a környezeti tényezők szerepet játszhatnak a jó baktériumok telepeinek megzavarásában, ami egyensúlyhiányt okozhat a bélflóra területén. 5.
A probiotikumok segítenek egyensúlyban maradni.
A probiotikumok a jó baktériumok egyik fajtája, amelyek felhasználhatók a vastagbélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyának javítására.
Adjon hozzá prebiotikumokat a jó táplálásához.
Ha a prebiotikus rostot hozzáadja étrendjéhez, elősegítheti a jó baktériumok felvirágzását, ami elősegíti az emésztőrendszer egyensúlyának fenntartását. A Benefiber ® Original 100% természetes prebiotikus rost, amely tiszta és ízmentes.
* Az Orvostudományi Intézet szerint 50 éves vagy fiatalabb felnőtteknél a nőknek napi 25, a férfiaknak 38 gramm rostot kell fogyasztaniuk. 51 éves vagy idősebb felnőtteknél a nőknek napi 21, a férfiaknak 30 gramm rostot kell fogyasztaniuk.
- Mit jelent a „napi érték%” egy őszinte étel- vagy kiegészítő címkén
- Tara Frost étrend-kiegészítő ördög
- Az étrendi rostok hatása a bél mikrobiotájára a fogadó egészségében és betegségében - ScienceDirect
- A 11 legjobb prebiotikus étel, amelyet minden férfinak eszik
- A kender CBD gyógyszer vagy étrend-kiegészítő alkotóelem lesz-e táplálkozási kilátások