Mi a teendő, ha férje túlsúlyos, és úgy tűnik, hogy nem érdekli

Ausztráliában a férfiaknál nagyobb az esély a túlsúlyra - és gyakran a feleségeik aggódnak egészségükért és a korai sírkockázatért.

A statisztikák nem néznek ki jól a feketék esetében: a 18–24 éves férfiak 27 százaléka túlsúlyos, csak a nők 14 százalékával, és mire elérik 20-as éveiket, a férfiak majdnem 44 százaléka túlsúlyos, szemben a nők.

35 és 54 éves kor között a férfiak körülbelül 45 százaléka marad túlsúlyos, míg a nők körülbelül 30 százaléka, ami azt jelenti, hogy az egészséges testsúlyú nők jelentős részének sörhasú férje van, és sokan nem tehetnek mást, mint férjüket, hogy megszerezze formában.

Dr. Marny Lishman egészségpszichológus elmondta az edzőnek, hogy nem meglepő, hogy sok nő aggódik férje egészsége (és megjelenése) miatt.

"Legyen alapértelmezett, a nők a család gondozói, és fel vannak kötve arra, hogy a családjuk nevében gondolkodjanak" - magyarázza.

"A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek szorongástól, és aggódhatnak azon, hogy mi fog történni a férjükkel, ha túlsúlyos, túl sokat iszik vagy túl sokat dohányzik. Azt gondolják, hogy" nem akarok egyedül maradni a régi kor'."

Dr. Lishman szerint az a tény, hogy a férfiak hagyományosan egy család vadászai voltak, érdekes szerepet játszik az egészségükhöz való hozzáállásukban.

"A férfiak voltak a vadászok, és egyetlen fő szerepük volt, amely kemény, bátor és sztoikus volt" - magyarázza.

Ez a sztoicizmus magyarázza, miért olyan sok férfi temeti a fejét a homokba a növekvő hasa miatt.

"Mivel hagyományosan keménynek és bátornak tekintik őket, gyakran nem szeretik beismerni, hogy valami rosszat csinálnak vagy gyengeséget szenvednek" - mondja Dr. Lishman.

"A férfiak számára nehéz lehet beismerni, hogy életük egy területén problémái vannak. Tudjuk, hogy az egészségre törekvő viselkedés sokkal alacsonyabb a férfiaknál - kevésbé valószínű, hogy orvoshoz fordulnak."

Íme néhány stratégia a cselekvésre késztetésére.

Ne nyaggass

Csábító minden alkalommal oktatni, amikor a férjed kinyit egy üveg üdítőt, vagy fánkért nyúl, de Dr. Lishman szerint ez semmit sem fog tenni az egészségét elősegítő ügy érdekében.

"Úgy kell gondolkodni, mint egy férfi - a nyaggatás nem fog menni" - mondja Dr. Lishman.

"A nagging feldühíti a férfiakat, mert megpróbálja megváltoztatni őket, amikor még nem állnak készen. Ha valaki nem áll készen a változásra, akkor ellenállóvá válik.

Vigye fel lazán

Dr. Lishamn azt javasolja, hogy óvatosan, nem fenyegető módon emelje egészségét néhány nyitott kérdéssel, amelyek lehetővé teszik, hogy egyszerűen hallgasson.

"Ne lépjen problémamegoldó módba" - mondja.

"A férfiak természetes problémamegoldók - beszélgetéssel maguk is kitalálnak egy megoldást, és ez lesz az ötletük. Segíteni akar önálló hatékonyságuk építésében, ami az a hitük, hogy képesek valamit megtenni."

Szivattyúzza fel a gumijait

Ugyanakkor Dr. Lishman azt mondja, hogy önbizalmának növelésén szeretne dolgozni.

"Koncentráljon arra, amiben már jól állnak, és próbáljon ebbe beépíteni az egészséges életmódot" - mondja.

- Tehát, ha szeretnek strandolni, akkor jelöljetek rá valamit.

Legyen lopakodó a konyhában

Bármennyire is csábító lehet az adagok felére csökkenteni, csak neheztelni fog, és segít abban, amit akar, amikor nem vagy a közelben.

"Nem lehet hirtelen megfosztani egy nagy étkezésen nevelt fickót" - mondja Dr. Lishman.

"Gondoljon inkább arra, hogy több zöldséget tegyen a tányérjába, de minden mást ugyanúgy hagyjon. Tetszik neki több, és amint alkalmazkodik, lassan elkezdheti csökkenteni az étkezés egészségtelen részeit."

Legyen egészséges példakép

Nem lehet arról prédikálni, hogy miként kell megváltoztatnia az életét, ha nem ugyanezt teszi.

"Ne mondd meg nekik, mit tegyenek - csak menj és csinálj magad" - mondja Dr. Lishman.

"Átlaggá válunk azoknál az embereknél, akikkel időnk nagy részét töltjük, és ha feleségük vagy párjuk egészségesebb, boldogabb, fittebb és valóban élõ életet él, akkor ez cselekvésre sarkallja õket."

Az „OK” gombra kattintva elfogadja, hogy megbízható partnereink cookie-kat használnak annak érdekében, hogy Ön bejelentkezhessen és felhasználhassa szolgáltatásainkat, mérhesse webhelyünk teljesítményét, az Ön érdekeihez szabott tartalmat és hirdetést biztosítson Önnek, meghatározza a hatékonyságot hirdetéseket, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához. Ide kattintva többet megtudhat.