Mi a Yacon szirup, és segíthet-e a fogyásban?

Dr. Oz potenciális fogyókúrás csodaként emlegeti. Segíthetne kilók leadásában?

segíthet-e

A Dr. Oz Show novemberi epizódja, amely a yacon szirup lehetséges súlycsökkentő előnyeit mutatja be, ezen a héten került újra bemutatásra; azóta a Yahoo! tüskés. A felhasználók általános kérdésekre irányuló keresése, beleértve a "hol lehet yacon szirupot vásárolni" és "mi az a yacon szirup", 5316 százalékkal ugrott meg, 72 százalékuk nőből származott.

Tehát íme a yacon 4-1-1: Ez egy csőszerű növény, amelyet Dél-Amerikában találtak, és a Dr. Oz-n bemutatott enyhén édes szirupot kivonják a növényből. Miután a show producerei ígéretes múltbeli kutatásokat fedeztek fel a dolgokról, úgy döntöttek, hogy saját kísérletet végeznek. A csapatnak négy hete minden étkezés előtt 40 nő volt egy teáskanál szirupban, de nem kérték őket, hogy bármilyen módon változtassanak étrendjükön vagy fitneszükön. Dobdob, kérlek: közülük huszonkilenc fogyott. Az átlagos csökkenés? 2,9 font egy hónap alatt.

TÖBB: 5 egyszerű módszer a fogyás megkezdéséhez MOST

De vegyen egy levegőt, mielőtt megkezdi a yacon szirup készletezését - mert bár ez egy mesés új fogyókúrás eszköznek tűnhet, ez nem éppen varázslatos. Valójában a yaconszirup rostjainak növekedése valószínűsíthetően az előnyök fő oka Jaclyn London, MS, RD, a Mount Sinai Kórház vezető dietetikusa szerint, aki áttekintette a yaconszirup és a dr. Oz kis tesztje. "Az érdekes, hogy az emberek teljesebbnek és elégedettebbnek érezték magukat a yacon elfogyasztása után, és a székrekedés enyhült" - mondja. "Mindazokat, amelyeket a rost növekedésével látunk, itt látjuk ezzel a sziruppal."

A yaconszirupban magas a prebiotikumok, különösen a fruktooligoszacharidok (FOS), amelyek oldható rostként működnek, amely hosszabb ideig teltebbé teszi Önt, és elősegítheti a fogyást, a jobb emésztést és a rendszeresebb bélmozgást. Érdekes tény: Ebből a rostból többet is kaphat egészséges alapanyagokból, például zabpehelyből, és különösen gyümölcsökből és zöldségekből, mint eper, alma, sárgarépa és zeller. London szerint különösen a túlsúlyos emberek általában alacsonyabb rosttartalmú étrendet fogyasztanak, így a yaconszirupon keresztüli rostok nagyon jól megadhatták volna azokat a tanulmányi résztvevőknek az előnyöket, akik fogyni szeretnének.

Az elvitel itt? Még mindig nincs csodálatos természetes fogyókúrás megoldás (sajnos) - csak bevált táplálkozási szokások, például a súlycsökkentésre és a jobb emésztésre szolgáló rostokra összpontosítva. Tehát, ha szeretné, kipróbálhatja a yacon szirupot, de rághatja ezt a 15 egészséges rosttartalmú ételt is, amelyek telítettnek és elégedettnek érzik magukat.