Az aktív szén ténylegesen méregteleníti a testemet?

Ismerje meg a trendi gyógymód tényeit.

Pályafutásom során több tucat étrendet láttam a divatosság szempontjából, a gyógynövényektől és aminosavaktól az antioxidánsokig és kivonatokig. A közelmúltban az aktív szén egy pillanatra kihagyhatatlan természetes gyógymód.

Pályafutásom elején dolgoztam egy kórházban, valamint egy kábítószer-visszaélés rehabilitációs központban, így ismerem az aktív szén gyógyászati felhasználását. A grillezéshez használt szénhez hasonlóan az aktív szén általában tőzeg-, szén-, fa- vagy kókuszdióhéjból készül, oly módon kezelve, hogy nagyon porózus vagy "aktivált" legyen. Általában sürgősségi helyiségekben használják mérgezések és kábítószer-túladagolások kezelésére, mivel képes befogni a vegyszereket és megakadályozni, hogy felszívódjanak a gyomor-bél traktusból a vérbe.

Nyilvánvalóan néhány egészségügyi rajongó azt állította, hogy ha az aktív szén veszélyes anyagokat képes felszívni, akkor azt rutinszerűen kell használni, hogy megtisztítsák a testet más mérgektől, amelyeknek ki vagyunk téve (például peszticidek és vegyi anyagok az élelmiszer csomagolásában). És egy trend született.

Az aktív szén számos palackozott italban jelenik meg, például szénvíz, limonádé és más préselt gyümölcslé. Számtalan olyan aktív szén-kiegészítő is megvásárolható, amelyeket online vásárolhat, és ígéretet tesz arra, hogy segítséget nyújt a gázzal kapcsolatban, és egyesek még a fogak fehérítésére is használják. Sajnos azonban ez nem ilyen egyszerű (és nem is teljesen ártalmatlan). Itt van három dolog, amit tudnia kell a divatról.

Az aktív szén megkötheti a hasznos anyagokat is

Az aktív szén nem tesz különbséget a keresett és a nem kívánt anyagok között. Ez azt jelenti, hogy tápanyagokhoz is kötődhet, beleértve a C-vitamint és a B-vitaminokat, valamint más étrend-kiegészítőket és vényköteles gyógyszereket, megakadályozva, hogy a véráramba kerüljenek.

Más szavakkal, például gyümölcslében való elfogyasztása bizonyos szempontból kevésbé egészségesre teheti a fogyasztott termékeket, nem pedig többet. A "méregtelenítő" előnyöket igénylő dolgokról a legfontosabb megjegyezni, hogy teste máj, vese, tüdő és emésztőrendszerrel van felszerelve, amelyek éjjel-nappal a "méregtelenítő" funkciókat látják el. Ha segíteni akar nekik, akkor a legjobb dolog az, ha sok vizet iszik, olyan ételeket fogyaszt, amelyek természetesen fokozzák a szervezet méregtelenítő képességét, például répa, gyömbér, kurkuma és keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, kelbimbó), káposzta, karfiol, kelkáposzta), és kerülje a mesterséges adalékanyagokat és a feldolgozott ételeket.

Az aktív szén felhasználását a gáz elősegítésére nem tanulmányozták kellőképpen, és a kutatás ellentmondásos, de köztudottan hányingert és hányást is okoz. Emellett székrekedést is kiválthat, lelassíthatja az étel vagy hulladék mozgását az emésztőrendszeren keresztül, vagy akár súlyos bélelzáródáshoz is vezethet. És a George Washington Egyetem egyik 2014-es jelentése azt gyanítja, hogy az aktív szén okozhat vastagbélgyulladást (vastagbélgyulladást) egy betegben, aki többször használta testének önálló méregtelenítésére. Más szavakkal, nem világos, hogy ez hogyan hat Önre egyénileg.

Nincs ismert biztonságos adagolás

Mivel az aktív szenet rutinszerűen nem használják megelőzően, nem végeztek vizsgálatokat annak hosszú távú hatékonyságáról vagy biztonságáról, még kevésbé az optimális mennyiségről. Tehát bár hasznosnak és jóindulatúnak tűnhet, árthat egészségének oly módon, amelyet még nem értünk. Lényeg: az aktív szenet évek óta gyógyszerként használják sürgősségi esetekben. Néhány orvos javasolhatja a kemoterápia vagy a hosszú távú dialízis mellékhatásainak csökkentését. Mindazonáltal további kutatásokra van szükség mindkét területen, és véleményem szerint még korai felvenni otthoni gyógymódként vagy mindennapi wellness stratégiaként.

Cynthia Sass az EgészségKözreműködő táplálkozási szerkesztője, a New York Times bestseller szerző és a New York Yankees tanácsadója.