Michi; s létra teljes ételekhez és természetes gyógymódokhoz - Karma Nelson Fitness

michi

Michi létra a teljes ételekért és a természetes gyógymódokért

  • 2014. október 3
  • Szerző: Karma Nelson
  • Kategória: Tiszta étkezés
  • Megjegyzések: 0

A kutatók mindennap új összefüggéseket találnak a környezet, az étrend és az egészség között. Nem könnyű azonban megvédeni az egészségét egy szennyeződéssel bombázott világban. Egy kis ismeret arról, hogy mi kerül a tányérjára, felhatalmazhatja Önt intelligens döntések meghozatalára.

A gyümölcsök és zöldségek bőséges szépsége

A gyümölcsökben és zöldségekben látható színek szivárványa fontos tápanyagokat képvisel és biztosít, amelyek segítenek megvédeni a testet a körülöttünk lévő mérgező világtól. Több mint 10 000 ismert fitotápanyag van („növényi tápanyagok”, amelyek specifikus farmakológiai előnyökkel járnak). Ide tartoznak a fitonutriensek, például a paradicsomban található likopin és a zöld teából származó EGCG. Nem titok, hogy a legtöbb étrendből hiányzik a fitotápanyagok és más teljes tápláló ételek. Valójában a hagyományos nyugati étrend állati eredetű ételeken, például húson és tejtermékeken alapul. Ez a diéta nem kínál sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Nem lehet tehát meglepő, hogy a tipikus nyugati étrend sok olyan egészségügyi kérdéshez kapcsolódik, amelyet manapság az amerikaiak szembesülnek. Még a rangos kutatóintézetek, köztük a Nemzeti Rákkutató Intézet, sürgetik az amerikaiakat, hogy változatosabb, kiegyensúlyozottabb étrendet fogyasszanak, amelyek sötét, leveles zöldségekben gazdagok. A helyben termesztett teljes élelmiszerekben található fitotápanyagok a tudományos kutatások szerint fontos szerepet játszanak az emberi test egészséges fenntartásában.

Táplálkozás útközben

A mai rohanó világban a fogyasztók gyakran a gyors és feldolgozott ételekre támaszkodnak, és nem a kiegyensúlyozott, tápláló étrendre. A legtöbb ember nem kapja meg a napi ajánlott vitamint, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat, amelyek az optimális egészséghez és wellnesshez szükségesek. Mind a vitaminok, mind az ásványi anyagok alapvető fontosságúak a szövetek, a koenzimrendszerek és az általános folyamatos egészség növekedésében, fejlődésében, anyagcseréjében, fenntartásában és helyreállításában. A multivitaminok és ásványi összetételek segítenek áthidalni a napi étrend tápanyaghiányát. Tehát azok számára, akik úgy gondolják, hogy tápanyaguk nagy részét az elfogyasztott ételekből kell megszerezniük, akik multivitamin- és ásványi anyag-kiegészítőkre vágynak, hogy ezt a filozófiát támogassák, nézzék meg a teljes élelmiszer-alapú többszöröseket. Bár sok ilyen típusú kiegészítő van a piacon, az egyiket használom és ajánlom ügyfeleimnek Shakeology. Nem számít aktivitási szintje, étkezési szokásai, kora, neme vagy egészségi állapota, az étrend kiegészítése tápanyag-sűrű étkezési pótlással, több mint 70 különböző gyümölcs, zöldség, ásványi anyag és tápanyag felhasználásával szuper ételek révén, tökéletes ellenszere lehet a mai elfoglaltságnak, stresszes életmód. Pénztár tovább: Shakeology Ingredients

Mi Michi’s Ladder?

Az alábbi lista vizuálisan mutatja be a különféle ételek előnyeit. Az egyik módja annak, hogy kevesebb feldolgozott ételt kezdjen el fogyasztani, az, ha teljes ételekkel helyettesíti őket. Ezt a listát használom, felteszem a hűtőmre, és magammal viszem az élelmiszerboltba. Michi's Laddernek hívják, és segít megérteni, hogy mely ételeket kell fogyasztania.

A Michi létra étrendje a japán „michi” kifejezésen alapul, amely az „utat” képviseli. Ez egy olyan eszköz az étrend átalakításához, amely a tiszta étkezési megközelítésen alapul, amely a feldolgozatlan, teljes ételeket hangsúlyozza. A terv célja, hogy a követőket olyan élelmiszerek felé terelje, amelyek a kalóriánként a tápanyagok szempontjából a legtöbb „durranást jelentik”. Az e terv alapján fogyasztott összes ételt nyersen, párolva, sütve vagy roston kell fogyasztani; sült ételek verboten ezzel a tervvel.

Miben különbözik a szokásos étkezéstől vagy adagtól? Egyszerű - megtanítja, hogyan lehet az egészséges életmódot népszerűsítő ételeket bevinni. Nincs diéta „folytatása” vagy „kikapcsolása” - a Michi's Ladder segítségével megvizsgálhatja a jelenlegi étrendjét, és kicserélheti az ételeket magasabb szintekről az általános táplálkozás javítása érdekében. A Michi's Ladder segítségével Ön irányíthatja - minél több ételt fogyaszt a magasabb szintről, annál jobb az eredmény.

A lista megszerzéséhez:
1) Készítse el a INGYENES fiók ITT kezdeni.

2) A fiók létrehozása után kattintson az „Eat Smart” fülre, majd a „Michi’s Ladder” fülre

3) Ezt nyomtassa ki, és tartsa kéznél. CSAK az ételek legfelső 2 szintjéből fogyasszon!

4) Végül szeretném jobban megismerni Önt és céljait. ==> Töltse ki ezt a gyors űrlapot Heti étkezéstervező