Mickey Rourke színész megosztja, hogy az edzés hogyan segített visszatérni a „Birkózóban”!

Gold sok hírességnek szokott és ma is otthont ad, de csak azoknak, akik komolyan foglalkoztak az edzéssel. Az egyik ember, aki kiemelkedett ebből a tömegből, Mickey Rourke volt. Tudja meg, hogyan segített ez a betekintés a „The Wrestler” forgatásán.

színész

Amikor időm nagy részét a velencei Gold edzőtermében töltöttem, néztem néhány profi testépítő edzését abban a reményben, hogy titkos stratégiát szeretnék megszerezni testalkatuk alakjának utánzásában. Tanulmányozva Charles Glass vonatát, megszereztem néhány ilyen gyöngyszemet.

Gold sok hírességet szokott és még ma is tart, de csak azokat, akik komolyan foglalkoztak a tornával. Az egyik ember, aki kiemelkedett ebből a tömegből, Mickey Rourke volt.

Egy profi testépítő intenzitásával edzene, nagy fontokat dobálna, amelyek bámulatot szereznének más tagoktól, de legfőképpen olyan testalkatú volt, amelyet sokan megirigyeltek abban az edzőteremben, ami meglehetősen nagy teljesítmény, tekintve, hogy ez Gold edzőtermében volt Velence.

Mickey edzőtermi megbeszélései nem voltak olyanok, mint az óramű, de az edzés ütemezése: 1-1 ½ óra brutális ellenállás, majd 30-60 perc kardió.

Egy nap volt olyan szerencsés, hogy bemutatkoztam Mickey-vel az edzőjén - Mike Ryan-en keresztül. Úgy találtam, hogy Mickey nagyszerű ember, nagyon vicces, és ettől a naptól kezdve nagyon megközelíthető. Mindig is nagy rajongója voltam Mickey-nek, és szinte minden filmjét megnéztem, függetlenül attól, hogy a pénztár felfigyelt rájuk.

Bár ezt nem osztottam meg Mickey-vel, mivel nem akartam csillaggal sújtott stalkerként találkozni, megosztottunk pár rövid beszélgetést a testépítésről. Nagyon is tisztában volt a versenyző (jelenlegi és múltbeli) testépítők termésével, és nagyon jól ismerte a sport egészét.

Megemlítette, hogy szeretett volna találkozni Dorian Yates-szel, mert tiszteletben tartotta kemény hozzáállását, munkamorálját és bajnokként való sportban való részvételét, nem elismerésért.

Mivel meglehetősen közel vagyok Dorianhoz, ebédértekezletet rendeztem a Tűzoltóban, amikor legközelebb Yates a városban volt. Mickey és Yates eltalálták, amikor különböző témákról beszélgettek. Ez 2006-ban volt, és ennek eredményeként Dorian 2009 januárjában részt vesz Mickey The Wrestler című film premierjén Londonban.

Az 1980-as évek közepén és végén Rourke-t Hollywood legnagyobb sztárjának tekintették. A Nine ½ Weeks című kasszasikerben játszott, kritikai dicséretet kapott az Oliver Stone által írt Sárkány éve című filmben, és Robert De Niro mellett az Angyalszívben is megjelent. A külsejéről ugyanúgy ismert volt, mint színészi szerepeiről.

1991-ben Mickey úgy döntött, hogy visszatér profiként az ökölvívóhoz. Egyszer amatőr karriert futott be, és úgy érezte, hogy befejezetlen dolga van, és "alig tiszteli magát színészként". Ezt öt évig tette, majd ismét visszatért a színészi tevékenységhez.

2005-ben a Sin City-ben játszotta az animációs, kemény ütésű Marv-ot, amely visszatért Mickey félelmetes színészi képességéhez, amely az elmúlt 10 évben többnyire észrevétlenül maradt. Aztán 2008-ban hatalmas figyelem középpontjába került a várva várt és kritikusok által elismert film - A birkózó.

A Wrestler egy olyan film, amely Mickey Rourke fizikai tulajdonságaira és személyes történetére vágyott, hogy eljátszhassa Randy "The Ram" Robinson karakterét. A birkózó jelenetek nemcsak fizikailag voltak nagyon megterhelőek, hanem a karakter is.

A filmben, saját életéhez hasonlóan, bebizonyítja a világ számára, hogy egyelőre nincs a reflektorfényből, mindaddig, amíg nem akarjuk, hogy az legyen. Mickey Rourke elismerése visszatért, olyannyira, hogy minden ujja az Oscar irányába mutat a megérdemelt teljesítményért.

Mickey, mint mindig elkötelezett testépítő rajongói számára, lehetővé tette számunkra, hogy az elfoglaltságaival interjút készítsen az edzéséről és arról, hogyan segített felkészülni a Birkózóra.

Bár színészként a játék élén álltál, a profi ökölvívás felé fordultál, mivel kihívása miatt inkább teljesítménynek érezted magad. Ezért maradtál remek formában azóta; a fizikai kihívás miatt?

Nem feltétlenül. Visszatértem az ökölvíváshoz annak a ténynek köszönhető, hogy hosszú amatőr karrierem volt, és soha nem váltam profivá. Segített megválaszolni a befejezetlen ügyekkel kapcsolatos személyes kérdéseket.

Az étrend gondozásán és a súlyzós edzésmóddal való konzisztencián alapuló fizikai tulajdonságokon kívül mik azok a mentális tulajdonságok, amelyeket úgy érez, hogy ezzel az életmóddal teljesít?

Azt hiszem, az ökölvívástól kezdve fegyelmet és összpontosítást szereztem, valamint szigorú napi rendet, hogy a legjobb állapotban maradjak. Valaminek következetesnek kell lennie ahhoz, hogy folyamatosan magasabb szintre emelje magát.

A hamarosan megjelenő "The Wrestler" című filmben olyan testalkatot mutat be, amelyet sok 20 és 30 év közötti srác irigykedik, bár Ön 50 évesen jár. Hogyan tudta megőrizni egy ilyen karcsú és izmos testalkatát, tekintve, hogy harcos karrierje során túl sok sérülést és csonttörést szenvedett el?

Mindig az edzőteremben maradtam. 20 évig ütöttem a vasat a velencei Gold's-ban, és sok sportoló társaságát élveztem, akik részt vettek a testépítésben.

Nagyon jól éreztem magam a régi Gold edzőtermében, amikor a testépítés Mekkája volt. Sok nagyszerű emberrel találkoztam, és imádtam együtt lógni Lylie Alzedóval, Chris Cormier-rel, Flex Wheeler-rel, Dorian Yates-szel, és főleg egy férfival, akivel néhány évig együtt edzettem - a testépítés nagy guru Charles Glass-val.

Apám szintén testépítő volt, és sok boldog napot emlékszem, amikor gyermekem az YMCA-ba ment és vele töltöttem az időt a New York-i edzőtermekben.

Megértem, hogy a legfrissebb filmszerepért fáradságosan kellett együtt dolgoznia profi birkózókkal, és számos saját mutatványt hajtott végre. Segített vagy hátráltatott-e a testépítő rendszer ilyen körülmények között az izomtömeg miatt?

A testépítés természetesen segített, de amit sokan nem ismernek és nem értenek, az az, hogy 6 hónap alatt nem nézhet ki úgy, mint én. 20 éve testépítek, és az izomnak van memóriája.

Csak az a kérdés, hogy mekkora vagy milyen vágású, és mindez a kardió mennyiségétől vagy a diétától függ. Magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrenden voltunk, amely napi 3-4 fehérjeturmixot tartalmazott. Nagyon fontos volt a kardió, valamint az ab munkám ebben az edzésidőszakban.

Mennyit mérlegelt a Birkózóban. Sokkal másabb volt, mint amikor profi ökölvívóként kellett felkészülnie a küzdelmeire?

Nagyon más volt. Mint hivatásos harcos, kb. 192 kg-ot nyomtam, és 12 hétbe tellett, míg 166-ig leértem, és ez nehéz volt. A The Wrestler szerepének eljátszásához 30 kg-ot kellett feltennem.

Tényleg azt hittem, hogy a 30+ font felöltése szórakoztató és könnyű lesz; Rettenetesen tévedtem. Amikor kb. 217 kg-ra emelkedtem, elértem egy fennsíkot, és ebben a súlyban ellaposodtam.

Nekem még 12-13 volt a megszerzésem, és ehhez újra kellett értékelnünk és módosítanunk kellett az edzést és az étrendet - több étel, nehezebb edzés.

Tudom, hogy elég testépítő rajongó vagy, és hallom, hogy Dorian Yates részt vesz a The Wrestler londoni premierjén? Valószínűleg edz vele, amíg az Egyesült Királyságban tartózkodik?

Igen, mindig szívesen dolgozom a profikkal; a srácok, akik ott voltak és megcsinálták. Annyi információ van, amelyről a profik tudnak. Képzettek, tájékozottak és a lövészárkokban voltak, így jó, ha tanácsot kapunk a srácoktól, akik valóban ismerik.

Minden jót kívánunk a The Wrestler Mickey-hez, és remélem, hogy még egyszer beszélhetünk a Sin City 2 megjelenése előtt.

Nagyon köszönöm Kris-t, és remélem, hogy élvezed a Birkózót - ez volt a legnehezebb film, amit valaha készítettem!