Miért az Instagram a titkos fegyvere a fogyásnak?

A céljainak elküldése nagyobb elkötelezettséget jelent.

titkos

Bármennyire is szolgálhat a bizonytalanság táptalajaként, az Instagram késő óta valószínűtlen bajnok lett a testpozitivitás és a wellness céljai terén. Különösen ebben az évben tapasztaltuk az igazi csúcspontot azokban az emberekben, akik arról szólnak, hogy a legjobb testük felé dolgoznak, és olyan népszerű hashtageket használnak, mint a #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday és még sok más.

És bár sok embernek zavarónak találhatja ezeket az "Előtte és utána" fotókat, egy új tanulmány "Fogyás a virtuális támogató közösségek révén: szerepe az identitás-alapú motivációnak az állami elkötelezettségben" címmel a Dr. Sonya Grier, az American University Kogod School of Business marketing professzora, a Journal of Interactive Marketing folyóiratban megjelentetve azt állítja, hogy ezek a kiáltványok valóban hatékonynak bizonyultak abban, hogy az emberek megtartsák wellness céljaikat.

A tanulmány során a kutatók két fogyókúrás közösség fejlődését figyelték meg egy négyéves időszak alatt, és megállapították, hogy azok, akik megosztották céljaikat és frissítéseiket a "virtuális támogató közösségekkel" (VSC), nagyobb sikereket értek el fitneszük elérésében. és súlycsökkentő célok, mint azok, akik nem.

"A kutatás megállapítja, hogy az egyének nagyobb valószínűséggel érnek el sikereket ilyen célokkal, ha nyilvánosan elkötelezik magukat ezek elérése érdekében" - írták a kutatók. "Netnográfiai megkeresésünkkel kiterjesztjük a VSC előzetes elméleteit annak magyarázatával, hogy az állami elkötelezettség hogyan nyilvánul meg a VSC-ben a célok elérésének támogatásában. Pontosabban, azt tapasztaltuk, hogy ezek az online közösségek kiemelik a kontextus szempontjából releváns társadalmi identitást, amely motiválja azokat a viselkedéseket, amelyek megkönnyítik a megfelelés betartását. a nyilvános elkötelezettség és ennélfogva a célok hatékonyabb elérése. Ezenkívül létrehozzuk a VSC-n belül a tagok szerepének tipológiáját, amely tovább befolyásolja az állami elkötelezettséget. "

Egyszerűen fogalmazva: fitnesz- és súlycsökkentő céljainak közzététele a közösségi médiában arra ösztönzi Önt, hogy valóban elkötelezze magát törekvése iránt, amelyet önök is szégyenükre vezetnek, ha mindenkinek tudtára adják, hogy kudarcot vallottak. Hasonlóképpen, ha biztatást és támogatást kap a követőitől, amikor feltesz egy fényképet, amelyen látható a haladása, arra ösztönzi Önt, hogy folytassa utazását.

Az alaposság érdekében fontos hangsúlyozni, hogy ez a kutatás csak a #beforeandafter fotók fenti típusaira vonatkozik, nem mondjuk például #gymselfie vagy #fitinspo, amelyeknek sötétebb az alárama. 2016-ban az ausztráliai Flinders Egyetem testképkutatói azt találták, hogy a #fitspiration címkével ellátott nők 600 véletlenszerű Instagram-fotójának elemzésében 31% -uk arc vagy fej nélküli testet mutatott be. Ez a tendencia nagyon könnyen átfordulhat önobjektivizálódássá, és ettől csúszós lejtő az étkezési rendellenességek és más mentális problémák felé.

És a kutatások azt is kimutatták, hogy ezeknek a fitnesz-hatásoknak az Instagramon történő követése, akik közül úgy tűnik, hogy sok testük olyan testű, amiről a legtöbben csak álmodhatunk (függetlenül attól, hogy mennyi káposztát eszünk, vagy jógázunk), negatívan befolyásolhatják a testet képet és alacsony önértékeléshez vezetnek.

Tehát úgy tűnik, hogy a tanulság az, hogy amikor a közösségi médiáról van szó, finom vonalvezetés van az emberek inspirálása és lebuktatása között, és mindent meg kell tennünk azért, hogy az előbbihez ragaszkodjunk, és az utóbbiakat elkerüljük.!

Az igazi testpozitivitás kedvéért érdemes megjegyezni azt is, hogy ezek a címkék egyaránt használhatók fogyás és súlygyarapodás szempontjából. Bármi inspirálja Önt, hogy elérje legjobb testének személyes változatát!