Alsó lábfájás: okok és kezelések

Cikkek a lábfájdalomról

Lábfájdalom

Lábfájdalom - alsó lábfájás: okok és kezelések

A lábad alsó részei viselik a mindennapi életedet. Nem kellene azonban fájnia.

Az orvosi kezelések segíthetnek, ha orvosa azt mondja, hogy olyan állapota van, mint a lábgörcs, a vérrög vagy az idegek problémája. De otthon is végezhet olyan dolgokat, amelyek segítenek.

Csontok, ízületek és izmok

Izomgörcs. Sztrájkolhat alvás közben vagy a nap közepén. Ezt a hirtelen fellépő, feszes, intenzív alsó lábszárfájást néha "charley lónak" nevezik. Ha megfogja, gyorsan rosszabbodhat. Ez akkor fordul elő, amikor az izmai fáradtak vagy kiszáradnak. Igyon több vizet, ha hajlamos a lábgörcsökre.

Segíthet finoman nyújtani vagy masszírozni azt a területet, ahol az izma megfeszült. Nyújtsa ki megfelelően a lábát, mielőtt edz is.

Shin szálak. Ezt a fájdalmat érezheti a borja elülső oldalán. Az állcsont szélén lévő izmok és hús gyullad, ezért fáj sétálni, futni vagy ugrani. Ha kemény felületen folytatja tevékenységét, az ezt előidézheti. Nagyobb valószínűséggel kaphatsz sípcsontot is, ha lapos a lábad, vagy ha a lábad kifelé fordul.

Pihentesse a lábát, hogy jobban érezze magát. A jég segít. Tehát a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen is, ha orvosa szerint ezek biztonságosak az Ön számára. Megvásárolhatja őket a pultnál.

Érdemes felkeresnie orvosát, ha a fájdalom marad. Ne próbáljon megtenni semmit, amitől jobban fáj a lába. Ha kicsit jobban érzi magát, végezzen néhány nyújtást. Legközelebb viseljen kényelmes, támogató cipőt. És ne szaladjon kemény felületen, ha lehetséges.

Íngyulladás. Az egyik első figyelmeztető jel, amely gyulladt Achilles-ín, az alsó borjú fájdalma, a sarka hátsó része közelében. Gyakori sérülés, amely miatt az ín megduzzad, megnyúlik vagy elszakad. A borjúizom túlterhelésével vagy a lépcsőn való felmászással kaphatja meg. Lehet, hogy sokáig megmarad.

Folytatás

Alkalmazzon jeget, hogy megkönnyebbüljön. Vagy vegyen be gyulladáscsökkentőket, ha orvosa azt mondja, hogy rendben vannak az Ön számára. Kerülje el a fájdalmat okozó mindent. Amikor kevésbé fáj, feszítsd ki és erősítsd meg a lábad.

Ha fájdalma súlyosnak tűnik, Achilles-ínje szakadhat. A könny további lehetséges jele, hogy gondjai vannak, ha a lábujjadat lefelé mutatod. Orvosa injekciót adhat a gyulladt területre. Lehet, hogy műtétre lesz szüksége a károk orvoslásához.

Törött csontok vagy ficamok. Mondja, hogy elcsavarja a bokáját, és enyhe rándulást kap. Próbálja ki a RICE kezelést: pihenés, jég, tömörítés és emelkedés.

Súlyosabb rándulás vagy csonttörés (törés) esetén tegyen jeget és azonnal keresse fel orvosát. Szüksége lehet gipszre vagy merevítőre. Szüksége lehet fizikoterápiára is.

Időbe telik, de fokozatosan újra kényelmesen járhat. Menjen lassan, miközben fokozatosan növeli az erejét, és súlyt helyez a sérült lábra.

Vénák és vérrögök

Vérrög . Amikor vére megvastagszik egy vénában és összegyűlik, alvadékká alakulhat. A test mélyén lévő vénában kialakuló mélyvénás trombózis (DVT).

A legtöbb mélyvénás vérrög az alsó lábszáron vagy a combon történik. Nagyobb eséllyel fordulnak elő, ha hosszabb ideig inaktív vagy, például hosszú repülés vagy autóval. Ön is veszélyben van, ha túlsúlyos, vagy dohányzik, vagy bizonyos gyógyszereket szed.

Lehetséges, hogy egy vérrög kitörhet a véráramba, és a tüdő artériájába juthat. Ha igen, akkor blokkolhatja a véráramlást. Ez egy súlyos állapot, az úgynevezett tüdőembólia.

Ha úgy gondolja, hogy vérrög alakul ki, azonnal keresse fel orvosát vagy az ügyeletet.

A gyógyszerek, a harisnya és a súlycsökkenés olyan típusú kezelések, amelyek segítenek elkerülni az alvadék kialakulását.

Visszér . Lehet, hogy ismeri ezeket, mert láthatja őket a bőr felszínén. Úgy tűnik, hogy csavarodott, sötétkék vagy lila erek, és gyenge szelepek és vénafalak okozzák őket. Tompa fájdalmat okozhatnak, különösen állva.

Folytatás

Próbálja ki a harisnyát a fájdalom enyhítésére. És a nap folyamán váltson álló és ülő helyzet között. Ha a visszerek nagyon fájdalmasak, keresse fel orvosát a más típusú kezelésekről.

Alsó végtagi perifériás artériás betegség. Ez akkor fordulhat elő, ha a artériák megsérülnek és megkeményednek. Amikor az artériák keskenyednek vagy eltömődnek, a lábak elveszítik a szükséges véráramlást. Ettől görcsbe rándulhat az alsó lábszár és fájdalmat érezhet, amikor jár, lépcsőn mászik vagy más típusú testmozgást végez, mert az izmok nem kapnak elegendő vért.

A pihenés segít. De ha artériái erősen beszűkülnek vagy eltömődnek, a fájdalom fennmaradhat, még akkor is, ha pihen. A sebek nem biztos, hogy jól gyógyulnak.

Nagyobb eséllyel kapja meg ezt az állapotot, ha cukorbetegsége, magas vérnyomása, magas koleszterinszintje van, vagy dohányzik vagy elhízott.

Javítsa életmódváltással:

Ha dohányzik, hagyjon fel.
Fogyassz egészségesebbet.
Kezelje a súlyát.
Gyakorlat.

Egyéb kezelések közé tartoznak a koleszterinszint, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerek. Néhány embernek műtétre van szüksége a terület véráramlásának javítása érdekében.

Alsó lábfájás: Idegek

Némi fájdalom forrása az idegproblémák.

Szűkült gerinccsatorna (szűkület) és isiász. A beszűkült gerinccsatorna gyakori oka a gerinc ízületi gyulladása. Néha a porckorongsérv nyomást gyakorol a közeli ideggyökerekre, ami az isiász tüneteihez vezethet, például:

Égő, görcsös lábfájdalom állva vagy ülve
Zsibbadtság
Bizsergés
Fáradtság
Gyengeség

A fájdalom a hátadban és a csípődben kezdődhet, majd később lefelé nyúlhat a lábadba. A pihenés gyakran gyógyítja a láb egyéb fájdalmait, de ez nem. Nem segít az isiászon.

A kezelés magában foglalhatja néhány nap pihenést, gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók szedésével együtt. A hideg és a hő segíthet néhány tünetben. A fizikoterápia és a nyújtó gyakorlatok gyakran hasznosak. Fokozatosan növelje a mozgást az idő múlásával. Orvosa egyéb kezeléseket vagy műtéteket is javasolhat, ha a fájdalma nem javul.

Diabéteszes neuropathia a cukorbetegség gyakori szövődménye. Az idegeket károsíthatja a magas vércukorszint. Fájdalmat okozhat mindkét lábában, zsibbadással és az alsó lábak kevésbé érzésével.

Beszéljen orvosával a fájdalom csökkentésére és a vércukorszint kezelésére szolgáló gyógyszerekről.

Források

AAOS: "Izomgörcs".

Merck Manuals Online Medical Library: "Alsó lábsérülések".

Amerikai Családorvosok Akadémiája: "Lábproblémák".

NHLBI: "Hogyan kezelik a mélyvénás trombózist?"

A Kaliforniai Dél-Kaliforniai Egyetem Keck Orvostudományi Kar: "Lábfájdalom és az alsó végtagi artériás betegség".

American Heart Association: "A PAD tünetei és diagnózisa".

NYU ízületi kórházi gerincközpont: "ágyéki herniated lemez".

Nemzeti Diabetes Information Clearinghouse (NDIC): Diabéteszes neuropátiák: A cukorbetegség idegi károsodása. "