Miért hatékonyak a grapefruit étrendek a fogyásban

Téli Sweetz

2019. december 31. · 3 perc olvasás

A grapefruit előnyei számtalanak. Először is, a grapefruit íze nagyon finom, és a legjobb a fogyáshoz néhány hét alatt. Vannak olyan emberek, akik szkeptikusakká válhatnak, ha csak egyféle gyümölcsöt fogyasztanak az étrend teljes ideje alatt, ennek ellenére a grapefruit korlátlan egészségügyi előnyökkel jár.

hatékonyak

A grapefruit diéta vagy ismertebb nevén a t w elve day grapefruit diéta már évek óta létezik. Működése az, hogy az egyén tizenkét napig diétázik, amely többnyire grapefruitból áll, majd kétnapos szünetet tart, mielőtt folytatná a további tizenkét napos grapefruit diétát, és így tovább, amíg el nem éri a célsúlyát. A grapefruit étrend egy nap alatt nyolcszáz kalóriában tartja fenn a kalóriabevitelt. Ha csak ezt nézzük, akkor napi nyolcszáz kalória elfogyasztása mindenkinek nagyon gyorsan lefogy. Az egyetlen hátrány, ha volt ilyen, az, hogy a grapefruit-étrendnek vagy bőséges adag grapefruitot kell fogyasztania, vagy minden étkezéskor grépfrútlevet iszol, ami unalmassá teheti és néha elegyedik. A grapefruit-étrend másik szempontja, hogy ezzel a diétával fel kellene adnia bizonyos zöldségeket az étrendben, például paradicsomot, zellert, borsót, salátát és uborkát.

Nagyon fontos tipp azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének a grapefruit diétával, hogy ha csak néhány fontot szeretnél lefogyni, akkor ez egy jó ötlet, de ha elég nagy súlyt szeretnél lefogyni, akkor nem okos menni grapefruit diétán. Ennek az az oka, hogy nagyon hosszú ideig meg kell tartania az étrendet, és ez nemcsak ésszerű, hanem egészségtelen és túl nehéz fenntartani az étrend egész ideje alatt, mivel a grapefruit étrend általában meglehetősen korlátozó jellegű az élelmiszer-fogyasztás. Még a grapefruitot kedvelő emberek sem tudnak ilyen sokáig elmenni étrendjükben többnyire grépfrúttal. Ezért gondold át és dönts gondosan.

A grapefruit sok C-vitamint tartalmaz bennük, és emellett segít csökkenteni az inzulin mennyiségét a véráramban. Ez különösen a cukorbetegségben szenvedőknek kedvez. A koleszterinkontroll a grapefruit étrend másik nagy szempontja, amely elősegíti a szívbetegségek kockázatának csökkentését. Hidd el, ha nem, de a grapefruitot a kutatás során is megemlítették a rák gyógyításának lehetséges megoldásaként a benne lévő DNS-helyreállító képességek miatt. Mindazonáltal mindaddig, amíg ez nem bizonyított, a grépfrút étrendben tartásának fő célja az, hogy az emberek egészségesen fogyjanak, mivel rostot, káliumot és folsavat tartalmaz, amelyek mind nagyon hasznosak.

Nincs jobb, mint egy ízletes grapefruit egy hideg napon vagy bármelyik napon. Mivel a texasi vörös grapefruit szezon októbertől áprilisig tart, csúcs édessége novembertől márciusig tart. Szerezd meg az ajtókhoz szállított friss gyümölcsöt a Winter Sweetz-től, a legjobb Lone Star citrustermelőtől.