Miért író rizs> Joghurt rizs

Miért írói rizs> Joghurt rizs vagy tamil nyelvű - Miért Mooru sadam> Thair sadam.

miért

A legtöbb dél-indián étkezésünket joghurtos rizzsel fejezi be. De ha kalóriák borotválkozásának módját keresi, maradjon egészséges és érezze jól magát - meglehetősen régimódi trükk az lenne, ha ugyanazt a csésze joghurtot fogyasztaná, amelyet megenne, egyenértékű vízzel emulgeálja és meginja vagy összekeveri rizs.

Anyám 8 testvérrel nőtt fel. A puszta közgazdaságtan alapján lehetetlen volt mindenkinek joghurt rizst adni az étkezés végén. Tehát lenne egy írói rizs helyett. Amikor felnőttem, a napok többségében joghurtos rizst fogyasztottunk, néha nyögve az írói rizst. Manapság joghurtot vásárolunk a helyi élelmiszerboltban, és ez mindennapos. Ami a gyerekeket illeti, rájövök, hogy valami krémes, mint a joghurt vonzereje/vonzereje van. De felnőttként szuper egyszerű módszereket keresek, hogy sok dráma nélkül tölthessem meg a gyomrom.

Ez nem rakétatudomány, de mindennap figyelmen kívül hagyjuk. Folyamatosan csodálkozunk azon, hogy nincs összefüggés a keveset eszünk és a mérési skálánk eredménye között. Az egyik (a sok tényező közül), amelyet figyelmen kívül hagyunk, a puszta az étel sűrűsége eszünk.

Tekintsük a nagyon népszerű görög joghurtot, ez alapvetően feszített joghurt. Most még jobban sűrítjük a joghurt szilárd részét. Igen, krémes, de néhány dehidratált lépésnyire van a sajt. Most nincs semmi baj a sajttal vagy a görög joghurttal. De ha ragaszkodunk ahhoz, hogy minden étkezéskor sűrű kalóriatartalmú ételeket kapjunk, akkor „valamit adni kell”.

Anyám elmondja, hogy a nagyapám mindennap vacsorához írózsás rizst evett párolt hagymával. Aktív életet élt 82 éves koráig, és csodált és imádott ember volt. Lehet, hogy valamivel is foglalkozott. Az íróban (joghurtban) vannak probiotikumok, amint azt sokan ismeritek. A hagymának (nyersen és főzve is) prebiotikumok vannak. A prebiotikumok alapvetően emészthetetlen növényi rostok, amelyek táplálják a probiotikumokat és egészségesek a bélben.

A gazdálkodóknak étkezésként írót, hagymát és zöld chilit is tartalmaznak (kandzsi). Számos kultúrában létezik ennek az étkezésnek más változata is, az úgynevezett congee. Annyira bonyolulttá teheti, amilyenre csak tetszik hozzá tetkákat, gránátalma magokat stb., És méltóvá teheti az instagramot. Vagy néha elfogyaszthat egy egyszerű ételt, és megcsodálhatja annak egyszerűségét.

A nyersrost, mint minden étkezés része, nagyon hiányzik a tipikus dél-indiai étkezésekből. Még kis mennyiségek is hosszabb ideig megtelnek és csökkentik az étkezés glikémiás indexét. Egy egyszerű étkezés nem igényel sokat, de néha a legkielégítőbb.

Recept - Egyszerű vacsora

Főtt árpa (vagy rizs vagy bármilyen szénhidrát)

Író (egyenlő részek joghurt + víz)

Ecetes hagyma - apróra vágott hagyma, citromlé, só, apróra vágott korianderlevél

Kemencében sült földimogyoró

Frissítse étkezését joghurtos rizsről író rizsre. Tele lesz és a beled megköszöni érte.