Miért kötelező Amla az étrendben ebben a téli szezonban?

A tél különösen nehéz időszak az immunrendszer számára, és az amla vitamintartalma segíthet a hideg és a vírusok elleni hatékony küzdelemben.

  • Hozzászólás szerzője:Tanvi Patel
  • Publikálva: 2019. december 26
  • Kategória:Étel/A jobb élet

Hallottál már róla, dietetikusoktól, orvosoktól és idősebbektől - az évszakos gyümölcsök a legjobb módszer a betegségek és betegségek távol tartására. Nos, százszázalékosan igazuk van.

És mivel a tél csúcsán vagyunk, és kiszolgáltatottak vagyunk az általa előidézett sok betegségre, beszéljünk egy ilyen elképesztően előnyös gyümölcsről - amláról.

Maga a név is elég ahhoz, hogy bizsergést érezzen az állán, és olyan finom, mint az indiai egres, a hideg téli napokban is nagyon előnyös.

Hogyan? Engedje meg, hogy felsoroljunk 11 okot!

Milyen előnyei vannak az Amla étkezésének?

téli

  1. A legelső és legkézenfekvőbb oka az, hogy az amla gazdag C-vitaminban (aszkorbinsav). 100 gramm citrusfélék 10-30-szor több C-vitamint tartalmaznak, mint egy narancs!
  2. A citrusfélék, például az egres, rendszeres fogyasztása hatékony módszer a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére.
  3. A súlyos oxidatív stressz ateroszklerózist eredményezhet - ez egy olyan betegség, amely érinti az artériákat és plakkot épít bennük. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nagyon hatékonyan kezeli ezt a kárt rendszerünkben.
  4. A tél különösen nehéz időszak az immunrendszer számára, és az amla vitamintartalma segíthet a hideg és a vírusok elleni hatékony küzdelemben.
  5. Ha hajlamos a szájfekélyre, melegítsen egy kis vizet, keverjen bele amla levet, és minden nap vegye be. Hamarosan pozitív eredményeket fog látni.
  6. Az amla krómtartalma ismerten szabályozza a cukorszintet. Ez teszi a gubancos gyümölcsöt kiváló ételként a cukorbetegséggel küzdők számára.
  7. Az Amla szintén rostos, de ellenőrzött mennyiségben kell bevenni, mert a túl sok rost irritábilis belekhez vezethet.

Mi történik, ha egreset eszel naponta?

  1. Amla híres vértisztító tulajdonságairól. Ennek köszönhetően elősegíti a bőr kitisztulását, megakadályozza a pattanásokat és ragyogó arcszínt kölcsönöz.
  2. Ha nyers amlát fogyaszt vagy rendszeresen fogyasztja a levét, akkor a gyümölcs megőrzi a száj egészségét, erősíti az ínyeket és távol tartja a rossz leheletet.
  3. Az amla-ban található C-vitamin kiválóan alkalmas a bőr hidratálásának fenntartására, a bőrpír csökkentésére és a sérült bőrsejtek helyreállítására. Az aszkorbinsav ezen gyógyító tulajdonságairól itt olvashat bővebben.
  4. Rendszeresen amla hajtisztítóval masszírozva fejbőrét, csökkenti a korpásodást, és szuper sima és fényes lesz a haja. Erre a linkre kattintva megvásárolhatja a tisztítószert.
  5. Váltson amla hajolajra, ha idő előtti őszülést tapasztal, vagy törékeny vagy göndör haja van. Rendszeres használata gyönyörű hajat kap, amely komplexet ad a Rapunzelnek!

Bár a nyers gyümölcs kétségtelenül finom, lé egyúttal kiváló módja annak, hogy egészséges hangulatban kezdje a napot. Kattintson ide, hogy megkapja a sziruppalackot, és tartsa fitt állapotát ebben a téli szezonban.