Ez a diéta csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát - állítja egy új tanulmány

A keto menés segít az embereknek a fogyásban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend azonban segít az embereknek több energiát szerezni, többet mozogni, szabályozni a vércukorszintet, csökkenteni a testzsírt és még sok mást. Ráadásul új kutatások azt mutatják, hogy a keto étrend és a mediterrán stílusú étrend kombinálása más módon segíthet. Csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát enyhe kognitív károsodásban szenvedőknél (MCI).

Az idősebb felnőttek MCI-je az Alzheimer-kór megnövekedett kockázatával járhat. Tehát egy 2019-es tanulmány 17, átlagosan 65 éves életkorú embert és étkezési szokásaikat követte, hogy kiderítsék, mennyire igaz ez.

A vizsgálat 12 hétig tartott. Az első hat hétben a résztvevők szabadon ettek. A másik felének azt mondták, hogy kövessék a két diéta egyikét. Az egyik a hibrid mediterrán/keto étrend volt, alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú. A másik az American Heart Association Diet volt, amely magas szénhidráttartalmú.

A regisztrált dietetikus étkeztetését tervezte nekik az étkezési preferenciák alapján. A résztvevők étkezési naplókat vezettek, és vérmintákat vettek étrendjük nyomon követésére. A bélgombák elemzéséhez hetente gyűjtöttünk székletmintákat. (Kapcsolódó: Mi történik a testeddel, ha minden nap turmixot iszol.)

Tehát a tanulmány talált-e kapcsolatot az Alzheimer-kór kockázatával?

A vizsgálat kezdetén az MCI-ben szenvedő embereknek kevesebb volt a bélgomba, mint azoknak, akiket egészségesnek tekintettek. Ebben az esetben egy egészséges szám egyenlő az Alzheimer-kór kialakulásának kisebb kockázatával, mivel a gombák segítik az agy működését. Az elemzés azonban feltárta, hogy a kevert étrend követése hozzájárult a gombák számának növekedéséhez az MCI-ben szenvedőknél - írja a Medical News Today.

"Bár nem teljesen értjük, hogy ezek a gombák hogyan járulnak hozzá az Alzheimer-kórhoz, ez az első ilyen jellegű tanulmány, amely feltárja a mentális egészségünkben betöltött szerepüket, és reményeink szerint felgyújtja a tudományos közösségben a gondolkodást, hogy jobban megértsék őket az Alzheimer-kórra "- mondja Hariom Yadav, Ph.D. és a molekuláris orvos egyetemi adjunktusa az egyetemen - írja a Medical News Today. "Ez azt is jelzi, hogy az olyan étkezési szokások, mint a ketogén étrend, csökkenthetik a bélben található káros gombákat, amelyek hozzájárulhatnak az Alzheimer-kór agyi folyamatainak csökkentéséhez."

Az Alzheimer-kórra nincs ismert gyógymód. De ez az új kutatás megmutatja, hogy az étel mennyire fontos a test és az elme számára.