Apró úttörő

** Az eredetileg 2016. novemberben feltöltött bejegyzés **

Az interstitialis cystitis fórumokon olvastam, ahogy alkalmanként szoktam, gyakran csalódott vagyok, ha olyan emberek bejegyzéseit látom, akik követik az IC diétát, de továbbra is tapasztalják a tüneteket. Noha az IC-étrend rövid távú sürgősségi stratégiaként működhet az emberek kisebbsége számára, nincs időm rá, mint hosszú távú stratégiára az IC-ben szenvedők többségének, és ezt a blogbejegyzést fogom felhasználni, hogy felvázoljam a miérteket. Ha nem ismeri az étrendet, de érdekli, hogy miért nem szeretem, érdemes a Google-on keresni, és a cikk folytatása előtt megnézni a biztonságos ételek és a nem biztonságos ételek listáját. Ha sok sikertelenül vagy korlátozott sikerrel követte az étrendet, de nem érezte, hogy valóban gyógyul, akkor ez a bejegyzés az Ön számára.

Ezen a ponton meg kell jegyezni, hogy nem vagyok orvos, és az itt kifejtett nézetek tisztán a saját személyes véleményeim. Végezze el saját maga a további vizsgálatokat, konzultáljon szakemberekkel, és ne fogadjon el semmit! Óhatatlanul lesz olyan ember, akinek ordító sikert aratott az IC-étrend, így ha még soha nem próbálta ki, és örvényt akar adni, mindenképpen engedje meg, és ha Önnek is sikerül, akkor hurrá! Ha nem, akkor bármikor visszatérhet később, olvassa el ezt még egyszer, és nézze meg, hogy hasznosnak találja-e a sorban. Időközben valószínűleg ez a bejegyzés azok számára lesz a leghasznosabb, akik már követik az IC diétát, továbbra is tapasztalják a tüneteket, és fogalmuk sincs, miért fordulhat elő ez.

Már az elején szeretném hangsúlyozni, hogy NEM vitatom az összefüggést, hogy mit eszünk, és a hólyagunk egészsége. Éppen ellenkezőleg, azzal fogok érvelni, hogy hatalmas kapcsolat áll fenn az általunk fogyasztottak és a húgyhólyag egészsége között, és hogy emiatt nem rajongok az IC-diéta mellett. Szeretném kiemelni azt a tényt is, hogy a legtöbb IC-ben szenvedő személy nem elszigetelten tapasztalja a hólyagproblémákat. Úgy tűnik, hogy a túlnyomó többségnek valamilyen kombinációja van:

Irritábilis bél szindróma (IBS) vagy egyéb emésztési problémák - a legtöbb minden ügyfél, akivel közvetlenül beszéltem az Apró Pioneer születése óta, megemlítette az IBS-t is.

Allergia vagy érzékenység

Szorongás, depresszió vagy pánikrohamok

Autoimmun rendellenességek, például rheumatoid arthritis

Ezek a kapcsolódó állapotok köztudottan szorosan kapcsolódnak a bél egészségéhez, és hosszú távú étrendi változásokkal nagyon jól kezelhetők. Ezért ésszerű feltételezni, hogy az intersticiális hólyaghurut gyakrabban jelenik meg az ilyen rendellenességekben szenvedő egyénekben, vagy azért, mert ez is közvetlenül kapcsolódik a bél egészségéhez, vagy azért, mert a vizeletrendszer a mikroflóra szerkezete és populációja hasonló az emésztőrendszerhez, ezt segíti és károsítja az emésztőrendszer. hasonló tényezők. Azt a tényt, hogy az IC ilyen szorosan kapcsolódik a fenti rendellenességekhez, gyakran figyelmen kívül hagyják, vagy elhanyagolják, mint jelentéktelenséget. Úgy gondolom azonban, hogy a kapcsolat döntő fontosságú az IC-ből való felépülésben, és ez rámutat az IC-étrenddel kapcsolatos aggodalmaimra.

1) Az IC-étrend biztonságos listájában számos gluténtartalmú termék található.

2) Az IC étrend biztonságos listája sok tejterméket tartalmaz.

3) Az IC étrend biztonságos listája sok olyan ételt tartalmaz, amelyek senki számára nem kedveznek az egészségnek.

4) Az IC-étrendben citrom van a nem biztonságos kategóriában.

A citrom rendkívül hasznos sok hólyaghurutban szenvedő számára, mivel annak ellenére, hogy úton van savas (és mellesleg az emésztést és a máj működését segíti, antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik), lúgosítja a vizeletet, ami csökkentheti a hólyaghuruthoz társuló fájdalmat és gátolja a baktériumok növekedését a hólyagban. Nyilvánvalóan mindig lesz valaki, aki nem tudja elviselni őket, de az a tény, hogy az Édes kúrák nemrégiben egy új citromízű D-Mannose vízízesítőt hoztak elő, ostobasággá teszi azt az elképzelést, hogy a citrom irritálja a finom hólyagokat. Az utolsó hólyaghurutom fellángolása során a citromlé hozzáadása a szóda-hidrogén-karbonáthoz kiváló rövid távú módszer volt a fájdalom csökkentésére és az éjszakai alvásra, amint ezt a korai blogbejegyzés is tárgyalja.!

5) Az IC-diéta gyógyteákat tartalmaz a nem biztonságos kategóriában.

Átfogó nyilatkozat az összes gyógyteáról. Sok gyógynövény rendkívül biztonságos - sőt nagyon hasznos - tea formájában inni a hólyaghurut fellángolása alatt. Ha most belemegyek, akkor ez a blogbejegyzés kezelhetetlenül hosszú lesz, de egy gyors Google-nak rengeteg javaslatot kell felvetnie! Azok számára, akik komolyan érdeklődnek a hólyaghurut vagy az IC kezelésének gyógynövényes megközelítései iránt, egy szakképzett orvosi gyógynövényes szakemberrel folytatott konzultáció még sok ötletet vet fel, és forrásban lévő vizet kell öntenie az egész teáskanálnyi szeméthez, amely arra utal, hogy a gyógyteák károsak a hólyag egészségére! A létező száz gyógynövény közül valóban léteznie kell néhánynak, amely súlyosbítja az IC-t, de évtizedek óta rengeteget használnak hagyományos gyógyszerként erre a fájdalmas és makacs állapotra! (Ne kezdje azonban a gyógynövényes gyógyszereket képzett gyógynövénygyógyász felügyelete nélkül - a „természetes” nem mindig azt jelenti, hogy mindenre biztonságos, és ha már meglévő gyógyszereket szed, vagy egyéb egészségügyi problémája van, előfordulhat olyan gyógynövény, amely nem szabad.)

6) Az IC-diéta nem beszél a vizelet pH-jának kezeléséről.

Vannak dolgok, amelyeknél az IC-diéta nagyon rendbe jön. A legtöbb IC-ben szenvedő betegnek nem jut jól például a kávé, az alkohol, a narancslé és a paradicsom. Valójában a fellángolás torkában azt látom, hogy az „óvatosság” ételek közül több is súlyosbíthatja a tüneteket. Az „óvatosság” szakaszban szereplő sok ételnek azonban valóban nem szabad, hogy fellángolás alatt is gondot okozzon a szenvedők többségének, míg a biztonságos oszlopban található rengeteg őszintén nevetséges, hogy a legegészségesebb emberek is rutinszerűen étkezzenek. Még akkor is, ha az óvatosságra vonatkozó szakasz minden étele problémát okoz valakinek a fellángolás során, még mindig nem gondolom, hogy ez azt jelenti, hogy teljes gyógyulást és egészséges életet élnek meg, ha napi étrendjük úgy néz ki:

Reggeli: gabonafélék és tej

Reggeli snack: alma

Ebéd: hússzendvics, egy kis salátával a kenyér között

Délutáni snack: sütemény

Vacsora: csirke és egy nagy tányér tészta, jelképes kis zöldséggel

Pontosan az a fajta dolog, amit az IC-fórumokon látok, akik azt mondják, hogy esznek, ügyelve arra, hogy kikerüljék az összes olyan gyümölcsöt és italt, amely nem biztonságos az IC-ben. Azonban a legtöbb ember csak a „biztonságos” lista egy részét fogja látni, amit látni akar - más szóval ritka egyéniség, aki betölti a tányérját a hólyagbarát zöldségekkel, és megtartja a kenyér és a tészta kényelmét, ill. a sütemények és kekszek finomsága. Túl könnyű az embereknek konzultálniuk az IC-diétával, meg kell keresniük az összes kedvenc ételt, és továbbra is abszolút ócska étrendet kell fogyasztaniuk, amely bélkárosító cukrokkal van ellátva, túlzott mennyiségű búzával és tejtermékekkel szolgálják fel, majd azon tűnődnek, miért is nem érzi magát jobban.

A következő blogbejegyzésekben az étkezés néhány alternatív módjáról fogok beszélni, és megvitatni néhány olyan speciális étrendet, amelyet a krónikus egészségügyi problémákkal küzdő emberek általában hasznosnak találnak. A legfinomabb részletektől függetlenül azonban az összes „jó” étrendben az a hangsúly, hogy a semmiből főzött igazi ételekre - hús, hal, tojás, zöldségek és gyümölcsök, diófélék és magvak - és a kényelmi ételek kerülésére van szükség, feldolgozott élelmiszerek és a felesleges cukor. Amit az IC-étrend nem stresszel, az az, hogy mindannak, amit a testébe tölt, táplálkozási célokat kell szolgálnia, és előnyösnek kell lennie számára, mert ez az út az optimális egészséghez.